Làm thế nào để tắm nắng trong phòng tắm nắng

Có rất nhiều lời khuyên và lời khuyên về cách rám nắng đúng cách. Nhưng cực kỳ hiếm khi hướng dẫn chung về các quy tắc tắm nắng an toàn trong phòng tắm nắng cho phép bạn tính đến các thông số riêng lẻ, chẳng hạn như loại da, loại phòng tắm nắng (dọc, ngang, turbo), sử dụng mỹ phẩm đặc biệt, v.v.

Ví dụ, những người da trắng có thể đến phòng tắm nắng không quá hai lần một tuần và các buổi không nên kéo dài quá 3-5 phút. Trong khi những khách hàng có làn da ngăm đen từ khi sinh ra có thể bình tĩnh đắm mình dưới ánh đèn trong tối đa 20 phút.

Tất nhiên, bạn có thể viết rằng trước khi đến thăm, bạn cần đến gặp bác sĩ và được tư vấn. Nhưng có bao nhiêu người thực sự sẽ đến gặp bác sĩ nếu đột nhiên không có chuyên gia thẩm mỹ nào trong phòng tắm nắng? Tốt nhất, bạn có thể đặt câu hỏi với cô gái ở quầy lễ tân, tệ nhất là bạn sẽ phải tự lo cho sự an toàn của mình.

Xác định loại da và tần suất thực hiện

Loại da chủ yếu quyết định thời gian tắm nắng, thời gian để có được làn da đẹp và nguy cơ bị bỏng cao đến mức nào.

1. Loại da I, còn được gọi là “Celtic”.

Những người sở hữu ngoại hình Celtic được phân biệt bởi làn da rất trắng. Màu tóc tự nhiên của những người như vậy là vàng hoặc đỏ nhạt, có nhiều tàn nhang cả trên mặt, ngực và vai. Da của những người mắc bệnh loại 1 nhanh chóng chuyển sang màu đỏ và bỏng rát dưới ánh nắng mặt trời, vì vậy lần đầu tiên họ có thể ở trong phòng tắm nắng không quá 3 phút.

Các buổi tiếp theo có thể kéo dài hơn. Nhưng tắm nắng quá 10 phút mà không có nguy cơ bị bỏng là điều khó xảy ra. Số buổi tối đa 2 buổi/tuần.

Về nguyên tắc, một số chuyên gia thường không khuyến khích những người sở hữu kiểu Celtic đến thăm phòng tắm nắng hoặc tắm nắng.

1. Da loại II, còn được gọi là “da trắng châu Âu”.

Những người sở hữu kiểu ngoại hình này được phân biệt bởi làn da trắng, mái tóc sáng màu hoặc nâu, một số ít tàn nhang và đôi mắt sáng. Da của những người như vậy rám nắng nhưng nguy cơ bị bỏng rất cao. Buổi tập đầu tiên dành cho những người như vậy sẽ kéo dài 3-5 phút.

Thời gian của các thủ tục tiếp theo có thể tăng dần lên 10-15 phút. Bạn có thể tắm nắng 2-3 lần một tuần, với điều kiện là các quy trình không kết hợp với việc tiếp xúc kéo dài với ánh nắng mặt trời đang hoạt động.

1. Da loại III hoặc “da đen Châu Âu”.

Những người có loại da thứ ba được phân biệt bởi sự hiện diện của mái tóc nâu sẫm hoặc nâu, mắt xám hoặc nâu. Màu da có thể từ sáng đến tối. Những người có loại da thứ ba ít bị bỏng hơn nhiều so với những người thuộc loại da thứ nhất và thứ hai. Vì vậy, sẽ có ít hạn chế hơn đáng kể khi đến thăm phòng tắm nắng. Những người sở hữu loại da thứ ba có thể bắt đầu tắm nắng từ 7 phút và sau đó tăng thời gian của buổi tập lên 20 phút. Bạn có thể tắm nắng 2-3 lần một tuần.

1. Da thuộc loại IV hay còn gọi là “Địa Trung Hải”.

Những người sở hữu ngoại hình loại 4 là người có làn da sẫm màu, tóc đen và mắt nâu. Trong trường hợp này, bạn không nên dành thời gian tối đa cho thủ tục đầu tiên. Tuy nhiên, bạn nên cho da thời gian để làm quen. Sau đó, bạn có thể ở đó một cách an toàn trong 20 phút và tận hưởng làn da rám nắng “ngon ngọt” sâu.

Chọn một phòng tắm nắng

Phòng tắm nắng hiện đại có một số đặc điểm chính:

1. ngang dọc;
2. turbo (công suất đèn từ 160-180 Watts trở lên);
3. phần trăm tia cực tím B.

Với làn da rám nắng theo chiều ngang, nó rất vừa vặn với phần thân trên. Nếu bạn chọn thiết bị có đèn chiếu mặt, hãy đảm bảo rằng cabin tắm nắng được trang bị thêm thang máy (một bệ đặc biệt có thể nâng lên hạ xuống sao cho mặt của khách hàng nằm ngang với đèn chiếu sáng, bất kể chiều cao của đèn chiếu sáng như thế nào). chiều cao của khách hàng).

Tìm hiểu xem bạn có thể thay thế kem trị nám bằng gì.

Xem video tại link: Malysheva Giới thiệu về Solariums. Lợi ích hay tác hại của phòng tắm nắng?

Lựa chọn mỹ phẩm

Bạn có thể đến đó mà không cần mỹ phẩm đặc biệt. Nhưng việc tiết kiệm tức thời như vậy sẽ chỉ dẫn đến những khoản chi phí lớn trong tương lai gần. Không giống như các loại mỹ phẩm chống nắng mà chúng ta sử dụng trên bãi biển, các sản phẩm làm rám nắng tăng cường tác dụng của tia cực tím và dưỡng ẩm sâu cho da.

Kết quả là, bạn có thể có được làn da rám nắng sớm hơn nhiều và nó sẽ tồn tại lâu hơn vì da được dưỡng ẩm sẽ không bị bong tróc.

Kem và mỹ phẩm dành cho phòng tắm nắng có thể được chia thành ba nhóm theo mục đích của chúng:

Các nhà phát triển và kích hoạt kích thích sản xuất melanin bởi tế bào da. Các chất phát triển được sử dụng ngay khi bắt đầu quy trình, khi da cần thích nghi với bức xạ cực tím ảnh hưởng đến nó.

Chất kích hoạt rất tốt cho những người đã có làn da rám nắng đầu tiên và muốn làm cho nó sáng hơn.

Chúng có chứa chất tạo màu đồng và cảm giác ngứa ran. Thuốc nhuộm đồng kích thích sản xuất melanin, cảm giác ngứa ran gây ra lưu lượng máu đến da trong thời gian ngắn, có tác động tích cực đến quá trình rám nắng trong một buổi tắm nắng.

Chất bịt kín về cơ bản là một loại kem dưỡng ẩm rất tốt, thường có tác dụng làm mát. Hydrat hóa sâu cho da ngăn ngừa tình trạng mất nước và bong tróc, giúp da mềm mượt khi chạm vào. Các nhãn hiệu mỹ phẩm phổ biến nhất dành cho phòng tắm nắng ở Nga là Australian Gold, Jamaica Touch, Mega Sun.

Khách hàng có hình xăm có thể sử dụng kem chống nắng thường xuyên để bảo vệ vùng xăm. Khi tiếp xúc với tia cực tím, mực xăm có thể bị phai màu hoặc gây dị ứng cho cơ thể.

Đọc ở đây, nơi nào tốt nhất để mua giường tắm nắng cho khuôn mặt của bạn.

Tò mò muốn biết một phòng tắm nắng thẳng đứng có giá bao nhiêu? Theo liên kết này.

Những quy định an toàn

Để tắm nắng mà không gây hại cho cơ thể, bạn phải tuân theo một số quy tắc đơn giản.

1. Bảo vệ mắt là cần thiết.

Trong số những người thường xuyên đến phòng tắm nắng, có những người không coi trọng khuyến nghị này. Nhưng vô ích.

Để duy trì sức khỏe của mắt, không nhất thiết phải từ chối đến thăm phòng tắm nắng. Nhưng cần phải tính đến thực tế là da mí mắt mỏng và không thể bảo vệ mắt đầy đủ khỏi tia cực tím. Vì vậy, việc sử dụng kính để bảo vệ mắt trong quá trình thực hiện là bắt buộc.

Bạn có thể sử dụng kính mà các tiệm thuộc da cung cấp cho khách hàng của họ. Hoặc bạn có thể mua kính riêng nếu dự định đến thăm phòng tắm nắng trong thời gian dài và thường xuyên.

1. Bảo vệ ngực cũng cần thiết.

Nếu bạn không muốn tắm nắng trong bộ đồ bơi, bạn có thể sử dụng miếng dán đặc biệt cho quầng vú. Nếu xưởng thuộc da không có miếng dán như vậy thì bạn có thể sử dụng miếng bông thông thường.

Đàn ông thường không được đưa ra những khuyến nghị như vậy, nhưng vô ích. Ở nam giới, quầng vú cũng có sắc tố nên khả năng hấp thụ tia cực tím sẽ cao hơn vùng da sáng xung quanh.

1. Chúng tôi có tính đến chống chỉ định.

Một chuyến viếng thăm phòng tắm nắng giống hệt như một thủ tục vật lý trị liệu giống như nhiều thủ tục khác. Bức xạ tia cực tím, giống như các loại phơi nhiễm khác, dẫn đến sự phát triển của những thay đổi trong hoạt động của các cơ quan và hệ thống của cơ thể.

Đối với một cơ thể khỏe mạnh, việc tiếp xúc như vậy sẽ có lợi và sẽ dẫn đến tăng sức đề kháng với các yếu tố môi trường gây bệnh khác nhau. Trong trường hợp cơ thể bị suy yếu do một căn bệnh cấp tính hoặc mãn tính, việc nằm trong phòng tắm nắng có thể dẫn đến tình trạng và sức khỏe suy giảm.

Ai không nên tắm nắng trong phòng tắm nắng:

1. phụ nữ mang thai;
2. trẻ vị thành niên;
3. những người có loại da đầu tiên;
4. người mắc các bệnh nội tạng cấp tính hoặc đợt cấp;
5. những người có xu hướng chảy máu;
6. phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt;
7. người có nốt ruồi khi nốt ruồi này nhiều hoặc có kích thước lớn;
8. khách hàng mắc bệnh ngoài da;
9. bất cứ ai dùng thuốc làm tăng độ nhạy cảm của da với bức xạ cực tím (đây không chỉ là retinoid mà còn có thể bao gồm một số loại thuốc kháng sinh, thuốc nội tiết tố và các loại thuốc khác).

Riêng biệt, điều đáng thảo luận là một vấn đề như đến thăm phòng tắm nắng cho bệnh vẩy nến. Về nguyên tắc, bệnh vẩy nến có thể tắm nắng, nhưng cần lưu ý một số điểm.

Điểm đầu tiên là khả năng làm nặng thêm quá trình. Rủi ro là nhỏ. Theo thống kê, chỉ có khoảng 5% bệnh nhân nhận được nó. Hơn nữa, hơn một nửa ghi nhận sự cải thiện trong quá trình bệnh hoặc sự biến mất hoàn toàn của mảng bám. Và khoảng 30% khách hàng không nhận thấy bất kỳ thay đổi nào.

Điểm thứ hai là cần bổ sung độ ẩm cho da. Tia cực tím làm khô da. Vì vậy, mảng bám có thể bị nứt và chảy máu.

1. Chúng tôi thực hiện các giai đoạn chuẩn bị cần thiết cho thủ tục.

Bạn nên tắm khoảng một tiếng rưỡi trước chuyến thăm. Nếu điều này là không thể, thì bạn có thể rửa sạch dưới vòi sen ngay trước khi làm thủ thuật. Trong mọi trường hợp, bạn không nên sử dụng xà phòng. Tốt hơn hết bạn nên thay thế bằng một loại sữa tắm nhẹ để không làm khô da và rửa sạch hoàn toàn lớp áo hydrolipidic bảo vệ trên da. Da khô, bong tróc hoàn toàn có nguy cơ bị bỏng.

Trước khi thực hiện, bạn nên loại bỏ tất cả mỹ phẩm trang trí khỏi mặt. Đối với môi, bạn phải sử dụng son môi hợp vệ sinh có khả năng chống tia cực tím. Bạn cũng không nên thoa dầu thơm, nước hoa và các loại mỹ phẩm khác lên da sau khi tắm, ngoại trừ những loại dành riêng cho phòng tắm nắng.

Tóc phải được giấu dưới một chiếc mũ lưỡi trai hoặc khăn quàng dày. Sự chuẩn bị này sẽ giúp bạn tránh được những điều bất ngờ như tóc bị rám nắng và tẩy trắng.

Người mẹ có thể đến thăm phòng tắm nắng khi đang cho con bú không? Tìm hiểu về điều này trong bài viết của chúng tôi.

Tắm nắng có giúp loại bỏ mụn trứng cá không? Xem ở đây.

Làm thế nào để giữ làn da rám nắng trên khuôn mặt của bạn? Đọc chi tiết ở đây.

Giá cho 1 phút tắm nắng trong phòng tắm nắng

Tùy thuộc vào số phút trả phí (khi mua thuê bao), bạn có thể được giảm giá đáng kể. Do đó, giá một phút đăng ký có thể thấp hơn đáng kể.

Video: Kem chống nắng

Nếu trước đây màu xanh xao quý phái là mốt thì bây giờ làn da vàng đang là xu hướng. Và thật tuyệt khi xu hướng thời trang trùng khớp với tiến bộ công nghệ - giờ đây bạn không cần phải đến các khu nghỉ dưỡng và dành nhiều thời gian gần nước. Rốt cuộc, bạn có thể đi đến phòng tắm nắng!

Phòng tắm nắng là gì?

Khi bạn ở trong phòng tắm nắng, cơ thể tiếp xúc với bức xạ sóng dài, đó là lý do tại sao melanin bắt đầu được sản xuất, khiến da có tông màu tối.

Cường độ tan thu được được xác định bởi một số yếu tố: công suất và số lượng đèn, thời lượng của phiên.

Tác động lên da của ánh sáng mặt trời và bức xạ trong viên nang về cơ bản là giống nhau. Sự khác biệt duy nhất là trong phòng tắm nắng, bạn có thể thay đổi cường độ chiếu xạ và không có tia nguy hiểm.

Các loại phòng tắm nắng

Bây giờ có ba loại phòng tắm nắng:

1. Phòng tắm nắng thẳng đứng thường được trang bị đèn có công suất cao. Bạn sẽ phải tắm nắng trong tư thế đứng. Nhưng điều này không có nghĩa là nó kém thoải mái hơn. Ngược lại, nhiều người cảm thấy tự do hơn trong đó. Để có làn da rám nắng đều, bạn cần vận động một chút và cử động tay chân.

2. Ngang được coi là cổ điển. Việc phơi nắng trong đó được thực hiện ở tư thế cơ thể thoải mái. Vì vậy, bạn có thể tắm nắng trong đó sau một ngày vất vả và mệt mỏi. Bạn có thể thư giãn và nghĩ về điều gì đó tốt đẹp, điều chính yếu là không được ngủ quên!

3. Phòng tắm nắng Turbo có thể được phân biệt thành nhiều loại. Nó có thể là cả dọc và ngang. Nhưng tính năng chính của nó là hệ thống điều hòa không khí chuyên dụng. Nó mang lại cảm giác thoải mái cho người ở bên trong bình và ngăn ngừa bỏng. Kết quả là làn da rám nắng đồng đều và mãnh liệt.

Phòng tắm nắng nào là tốt nhất để tắm nắng cần được quyết định trên cơ sở cá nhân. Mỗi người trong số họ đều có những ưu điểm và nhược điểm riêng.

Chống chỉ định

Giống như bất kỳ quy trình thẩm mỹ nào, tắm nắng trong phòng tắm nắng có một số chống chỉ định:

1. Các bệnh về da khác nhau;
2. hen suyễn;
3. bệnh lý tim mạch;
4. Một số lượng lớn nốt ruồi lớn;
5. Hành kinh;
6. Bệnh ung thư;
7. Bệnh tuyến giáp;
8. Mang thai và cho con bú;
9. Ngoài ra, thủ thuật này không nên được thực hiện đối với trẻ em chưa đủ mười sáu tuổi (bạn không nên mạo hiểm, tốt hơn là nên thực hiện sau khi trưởng thành).

Vì sự an toàn của cơ thể, bạn phải tuân theo các chống chỉ định của phòng tắm nắng và làm theo khuyến nghị của bác sĩ da liễu.

Lợi ích và tác hại

Như mọi người đều biết, tắm nắng trong phòng tắm nắng có thể vừa có lợi vừa có hại cho cơ thể phụ nữ và nam giới. Những lợi ích và tác hại của phòng tắm nắng sẽ được mô tả dưới đây:

Tính năng có lợi

Ánh nắng mặt trời không chỉ có lợi mà lợi ích của phòng tắm nắng cũng rất lớn. Và nó còn có thể thay thế mặt trời vào những mùa thu, đông, xuân khi rất thiếu.

Phòng tắm nắng có lợi cho cơ thể phụ nữ và nam giới như thế nào?

1. Một phẩm chất tích cực quan trọng của làn da rám nắng như vậy là sản xuất vitamin D, giúp củng cố các mô cơ thể và cải thiện tình trạng chung. Sự tổng hợp của nó cũng có thể diễn ra dưới ánh sáng cực tím nhân tạo.
2. Nếu bạn bị mụn trứng cá và mụn trứng cá, và sự xuất hiện của chúng không liên quan đến sự mất cân bằng nội tiết tố, thì tắm nắng là một cách tuyệt vời để cải thiện tình trạng làn da của bạn.
3. Bức xạ cực tím nhân tạo giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp khắc phục cảm lạnh.
4. Nếu bạn tắm nắng vào mùa đông, hành động này sẽ góp phần sản xuất ra “hormone hạnh phúc” - endorphin, có tác dụng có lợi cho hệ thần kinh và sức khỏe tổng thể. Đây là một cách tuyệt vời để vượt qua chứng trầm cảm và mệt mỏi mãn tính, đồng thời chỉ cần cảm nhận niềm vui và nâng cao tinh thần của bạn trong thời kỳ u ám và lạnh giá.
5. Có thể lưu ý rằng thuộc da nhân tạo có cường độ mạnh hơn và thậm chí được so sánh với thuộc da tự nhiên.

Những lợi ích của phòng tắm nắng là vô giá không chỉ đối với cơ thể mà còn về ngoại hình. Phòng tắm nắng có thể biến đổi và cải thiện tình trạng làn da của bạn.

Nhiều người, trước khi thử quy trình tắm nắng nhân tạo, bị dày vò bởi câu hỏi: tắm nắng có hại cho phụ nữ và nam giới không? Không còn nghi ngờ gì nữa, nếu bạn tắm nắng không đúng cách (dưới ánh nắng mặt trời hoặc trong thẩm mỹ viện), bạn có thể gây ra những tác động tiêu cực cho cơ thể.

Vì vậy, trước khi thực hiện, nhất thiết phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chuyên khoa!

Nhưng tại sao tắm nắng lại có hại cho phụ nữ và nam giới? Dưới đây là những điểm chính:

1. Tia cực tím gây kích ứng các lớp trên của da, phá hủy một phần cấu trúc của chúng, có thể dẫn đến mất nước và lão hóa sớm.
2. Ngoài ra, làn da rám nắng như vậy có thể gây ra làn da thô ráp và lỗ chân lông bị tắc.
3. Nếu không tuân thủ các quy tắc an toàn, bạn có thể bị bỏng nhiệt.
4. Ngoài làn da của bạn, giường tắm nắng có thể gây hư tổn cho tóc của bạn.
5. Với các đợt điều trị thường xuyên, sự tổng hợp melanin mạnh mẽ có thể góp phần vào sự phát triển của các khối u lành tính và ác tính.
6. Ngoài ra, làn da rám nắng như vậy có thể làm trầm trọng thêm các bệnh mãn tính.

Điều quan trọng cần nhớ là tắm nắng trong phòng tắm nắng có hại cho sức khỏe nếu lạm dụng và vi phạm các quy tắc an toàn. Nếu bạn đi điều trị và tắm nắng ít và vừa phải, đồng thời bảo vệ cơ thể, bạn có thể giảm thiểu rủi ro.

Quy tắc

Làm thế nào để tắm nắng đúng cách trong phòng tắm nắng? Để có được làn da rám nắng khỏe mạnh và quyến rũ, bạn cần tuân theo một loạt quy tắc từng bước:

Chuẩn bị cho một phòng tắm nắng

Trước khi đến phòng tắm nắng, bạn cần chuẩn bị làn da của mình. Việc chuẩn bị này bao gồm 4 giai đoạn:

1. Làm sạch. Thông thường, chỉ tắm sảng khoái sẽ không đủ. Vì để có làn da rám nắng đều màu, bạn cần phải loại bỏ các vảy da chết. Nên thực hiện việc này bằng cách chà nhẹ trước một hoặc hai ngày. Nếu không, vết rám nắng có thể bong ra sau vài ngày cùng với lớp da sừng hóa phía trên. Và trước chuyến thăm bạn nên tắm 2-3 giờ mà không cần chất tẩy rửa.
2. Hydrat hóa. Nó cực kỳ cần thiết! Để tránh da bị khô quá nhiều, bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm. Và đừng quên dưỡng ẩm cho môi bằng son dưỡng để môi không bị khô nhé. Ngoài ra, ngày hôm trước bạn có thể làm mặt nạ cho tóc.
3. chất kích hoạt thuộc da. Cũng giống như trước khi đi biển, bạn cần sử dụng một loại kem dưỡng chuyên dụng. Điều quan trọng là phải mua một loại kem thuộc da đặc biệt dành cho phòng tắm nắng, thành phần của nó hơi khác so với loại thông thường. Nhưng, quan trọng nhất, bạn không chỉ cần chọn bất cứ thứ gì mà còn phải chọn một sản phẩm chất lượng không chỉ giúp bạn có được sắc thái bão hòa hơn mà còn chuẩn bị cho làn da của bạn!
4. Dinh dưỡng hợp lý. Bao gồm các loại thực phẩm vitamin lành mạnh trong chế độ ăn uống của bạn. Bài viết này chứa tất cả các thông tin thú vị nhất về vitamin cho làn da rám nắng, cũng như công thức pha chế các loại cocktail tốt cho sức khỏe!

Tắm nắng trong phòng tắm nắng

Vậy làm thế nào để đi tắm nắng đúng cách và không gây hại? Để thực hiện việc này mà không gây hại, bạn phải làm theo các bước sau:

1. Khi tắm nắng trong phòng tắm nắng, bạn nên chú ý đến sự an toàn cho đôi mắt của mình. Vì chỉ nhắm mắt thôi là chưa đủ, tia cực tím sẽ dễ dàng xuyên qua da mí mắt và có thể ảnh hưởng tiêu cực đến võng mạc. Vì vậy, điều quan trọng là sử dụng kính râm đặc biệt. Tốt hơn là nên tháo kính áp tròng trước buổi tập.
2. Bạn cũng nên chăm sóc tóc và giấu dưới mũ lưỡi trai để tránh bị khô.
3. Và đối với các quy trình thông thường, nên đắp mặt nạ dưỡng ẩm cho tóc 2 lần một tuần.
4. Thủ tục không thể được thực hiện trong khi trang điểm.
5. Trước buổi tập, bạn không nên sử dụng sản phẩm khử mùi, nước hoa hoặc mỹ phẩm khác.

Hướng dẫn sử dụng phòng tắm nắng phải do nhân viên của cơ sở hướng dẫn.

Chăm sóc sau khi tắm nắng

1. Sau thủ thuật, da trở nên khô hơn, vì vậy điều quan trọng là phải sử dụng các loại kem dưỡng ẩm đặc biệt.
2. Cuối cùng, nên sử dụng các sản phẩm có vitamin E, điều này sẽ giúp loại bỏ vết đỏ không mong muốn và vô hiệu hóa tác động của các gốc tự do được kích hoạt bởi bức xạ tia cực tím.

Video: bác sĩ nói về chống chỉ định và quy tắc tắm nắng trong phòng tắm nắng.

Câu hỏi thường gặp: Câu trả lời cho các câu hỏi phổ biến

Phòng tắm nắng đã trở nên rất phổ biến đối với đồng bào chúng ta. Sự phổ biến như vậy đã đặt ra nhiều câu hỏi. Dưới đây bạn sẽ tìm thấy câu trả lời cho những câu hỏi quan trọng nhất trong số đó.

Bạn có thể đến phòng tắm nắng bao lâu một lần?

Bạn không thể thường xuyên ghé thăm và tắm nắng trong phòng tắm nắng. Đây chính xác là phương pháp làm đẹp không nên lạm dụng quá mức, vì nó rất có hại cho làn da và toàn bộ cơ thể.

Nhân tiện, điều đáng chú ý là thủ tục có thể được thực hiện không quá một lần một ngày. Và nếu bạn đã tắm nắng ở đâu đó dưới ánh nắng mặt trời, thì cùng ngày đó bạn không thể nuông chiều bản thân bằng phòng tắm nắng được nữa!

Bạn có thể tắm nắng trong phòng tắm nắng bao nhiêu phút?

Thời lượng của một buổi phụ thuộc vào các yếu tố sau: kiểu da của thợ thuộc da, loại phòng tắm nắng, số lượng và công suất đèn. Thường thời lượng phiên trung bình là 5-10 phút. Lần truy cập đầu tiên không quá ba phút.

Có thể đến phòng tắm nắng mỗi ngày không?

Về mặt lý thuyết thì có thể, nhưng điều đó là không nên. Suy cho cùng, điều quan trọng không phải là đạt được mục tiêu chính - thay đổi tông màu da mà là duy trì sức khỏe! Tốt hơn là bạn nên đến phòng tắm nắng trong vài ngày (3-4 ngày).

Bạn có thể đến phòng tắm nắng bao nhiêu lần một tuần?

Không quá 3 buổi mỗi tuần (lý tưởng nhất là 2). Khóa học không được vượt quá 10 buổi (khóa học sẽ kéo dài khoảng hai đến ba tuần). Nên tham gia không quá hai khóa học mỗi năm!

Bạn có thể đến phòng tắm nắng với tần suất như vậy, nhưng chúng ta không được quên những đặc điểm riêng của cơ thể. Theo dõi cẩn thận tình trạng của làn da và phản ứng của nó.

Điều chính trong vấn đề này là không lạm dụng nó. Da khô màu cà phê chín chưa bao giờ làm say lòng bất cứ ai.

Có thể tắm nắng trong phòng tắm nắng mà không cần kem bảo vệ?

Bạn không thể tắm nắng mà không sử dụng kem. Nhờ có kem, bạn sẽ có được làn da rám nắng đồng đều và lâu dài hơn, đồng thời bảo vệ làn da khỏi bị khô quá mức.

Loại kem bảo vệ nào là tốt nhất để sử dụng trong phòng tắm nắng?

Có những sản phẩm đặc biệt được thiết kế để bảo vệ da trong quá trình thuộc da nhân tạo. Chúng không thể được thay thế bằng mỹ phẩm thông thường vì chúng sẽ không mang lại khả năng bảo vệ đầy đủ!

Nhân tiện, nhiều người quan tâm đến việc liệu dầu nền có phù hợp để tắm nắng trong phòng tắm nắng hay không. Câu trả lời rất rõ ràng: bạn cần sử dụng một chất bảo vệ cụ thể chứ không phải dầu.

Bạn nên áp dụng một sản phẩm phù hợp với kiểu ảnh của bạn.

Có thể vào phòng tắm nắng bằng điện thoại không?

Không có câu trả lời rõ ràng ở đây, nhưng không cần thiết phải làm điều này. Lấy nó để làm gì? Bạn khó có thể chơi trò rắn hoặc giải Sudoku. Ở đó bạn cần phải thư giãn và tận hưởng.

Có thể tắm nắng trong phòng tắm nắng mà không mặc đồ lót, tức là không mặc quần lót và áo ngực, khỏa thân không?

Trong mọi trường hợp, cả vì lý do vệ sinh (gian hàng có thể bị bẩn) và vì lý do bảo vệ.

Da rám nắng kéo dài bao lâu sau khi tắm nắng?

Làn da rám nắng thu được từ thủ tục sẽ kéo dài khoảng 3 tuần. Nhưng nếu được chăm sóc đúng cách, nó có thể được bảo quản lâu hơn.

Mất bao lâu để làn da rám nắng xuất hiện sau khi tắm nắng?

Câu hỏi mang tính cá nhân cao. Ở một người, nó sẽ xuất hiện sau một giờ, và ở một người khác, dấu vết của việc ở trong phòng tắm nắng sẽ xuất hiện sau tám giờ. Thời gian để làn da rám nắng phát triển trực tiếp phụ thuộc vào kiểu hình của người tắm nắng.

Bạn có thể tắm nắng bao nhiêu buổi trong phòng tắm nắng?

Sau buổi đầu tiên, kết quả đã hơi đáng chú ý. Sau 3-4 buổi, kết quả sẽ rõ ràng và đáng chú ý. Nhưng để có màu sắc bão hòa hơn, bạn cần phải tham gia một khóa học. Tính định kỳ đã được thảo luận ở trên.

Có thể cạo râu trước khi tắm nắng?

Tốt hơn là bạn nên thực hiện quy trình này vài ngày trước khi đến phòng tắm nắng để tình trạng kích ứng có thời gian giảm bớt. Đọc thêm về tẩy lông và rám nắng trong bài viết này.

Bao nhiêu ngày sau khi lột da tôi có thể đến phòng tắm nắng?

Trong khoảng 3 ngày. Nếu bạn cảm thấy da vẫn bị kích ứng, tốt hơn hết bạn nên hoãn lại quy trình.

Có thể tắm sau khi tắm nắng?

Tất nhiên là có thể, nhưng tốt nhất là ít nhất 2-3 giờ sau khi làm thủ thuật. Nhưng sau buổi tập, bạn không nên tắm quá nóng hoặc sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết vì chúng có thể đẩy nhanh quá trình biến mất của làn da rám nắng.

Bạn có thể đặt nhiều câu hỏi với bác sĩ mà bạn tin tưởng. Anh ấy sẽ đưa ra khuyến nghị cụ thể dựa trên dữ liệu sức khỏe của bạn.

Có thể tắm nắng trong phòng tắm nắng mà không cần kính?

Không, trong mọi trường hợp bạn không nên vào gian hàng mà không đeo kính. Ngay cả khi bạn nhắm mắt lại, nó sẽ không bảo vệ chúng khỏi tiếp xúc với tia cực tím.

Có thể đeo kính áp tròng khi đi tắm nắng không?

Nhìn chung, việc tắm nắng khi đeo kính áp tròng không bị cấm nhưng không nên. Nếu có thể, tốt hơn là loại bỏ chúng. Ngoài ra, trong mọi trường hợp, bạn cần phải sử dụng kính đặc biệt.

Có thể mở mắt trong phòng tắm nắng?

Có, nhưng rất không mong muốn. Đồng thời, để bảo vệ mắt cần sử dụng loại kính đặc biệt để bảo vệ võng mạc khỏi tác hại của tia cực tím.

Có thể tắm nắng trong phòng tắm nắng mà không cần gậy không?

Bạn không nên tắm nắng mà không có chúng. Họ cung cấp sự bảo vệ không thể thiếu.

Điều gì có thể thay thế stikini trong phòng tắm nắng?

Việc tắm nắng mà không dùng kem chống nắng là điều không được khuyến khích vì nó có thể gây ra sự phát triển của bệnh ung thư. Chúng có thể được thay thế bằng cách bôi một lớp son môi ở tiệm làm rám nắng lên quầng núm vú.

Có thể tắm nắng sau phòng tắm nắng (ví dụ: ở nhà nghỉ, trên bãi biển hoặc sông) không?

Không, bạn không thể. Tốt hơn là nên nằm xuống và nghỉ ngơi.

Có thể tập thể dục sau khi tắm nắng?

Có thể. Nếu bạn có đủ sức mạnh và mong muốn. Không có chống chỉ định đặc biệt về vấn đề này.

Có thể đi tắm nắng khi bị sốt không?

Điều này không đáng làm. Cơ thể vốn đã suy yếu và do đó, bạn chỉ có thể làm tình trạng của mình trở nên tồi tệ hơn.

Có thể tắm nắng trong phòng tắm nắng với làn da trắng?

Nói chung là có thể, nhưng phải cực kỳ cẩn thận, không quá 3 phút mỗi buổi. Da sáng dễ bị bỏng.

Có thể Có thể tắm nắng trong phòng tắm nắng nếu bạn có hình xăm trên cơ thể?

Để hình xăm không bị phai màu, nó phải được che lại. Bạn có thể mua nhãn dán để bảo vệ bản vẽ của mình. Họ nên ở trong một thẩm mỹ viện. Bạn có thể đọc thêm về tắm nắng nếu bạn có hình xăm ở đây.

Ở tuổi nào bạn có thể đến phòng tắm nắng?

Trẻ em dưới 16 tuổi không được khuyến khích đến thăm phòng tắm nắng vì người ta tin rằng làn da của chúng quá mỏng manh và dễ bị tổn thương, việc tắm nắng quá nhiều có thể dẫn đến sự phát triển của bệnh ung thư.

Và ở một số nước tiến bộ thậm chí còn có luật cấm người dưới 18 tuổi thực hiện thủ tục như vậy. Vì vậy, bạn không nên mạo hiểm và thực hiện thủ tục như vậy trước tuổi trưởng thành.

Có thể tắm nắng trong phòng tắm nắng khi mang thai?

KHÔNG. Vì nồng độ hormone không ổn định có thể dẫn đến sự xuất hiện của các đốm đồi mồi và thường có tác động tiêu cực đến sức khỏe của bà mẹ tương lai. Đọc bài viết này để biết thêm chi tiết.

Tắm nắng và mang thai

Có thể đi tắm nắng với nhiều bệnh lý khác nhau không?

Vấn đề này chỉ có thể được thảo luận với bác sĩ của bạn! Chỉ có anh ấy mới cho bạn câu trả lời chính xác. Bạn không thể tin tưởng bất cứ ai ngoài anh ấy. Thông tin trên các diễn đàn, từ nhân viên thẩm mỹ viện hoặc từ bạn bè có thể không đáng tin cậy.

Đọc thêm về tắm nắng trong phòng tắm nắng tại bệnh bạch biến, giãn tĩnh mạch, bệnh vú, u xơ tử cung, thủy đậu Và bệnh vẩy nến.

Làm thế nào để tắm nắng lần đầu tiên trong phòng tắm nắng? Đây là những gì bạn cần biết lần đầu tiên:

1. Lần đầu tiên không nên kéo dài quá hai hoặc ba phút.
2. Cần phải tăng thời gian thật nhịp nhàng và dần dần.
3. Bạn cần lựa chọn loại kem bảo vệ chất lượng cao.
4. Nếu bạn mắc bệnh gì, trước tiên bạn phải nói rõ ý định của mình với bác sĩ. Khi bạn đến phòng tắm nắng lần đầu tiên (cũng như những lần tiếp theo), bạn phải tính đến các chống chỉ định và làm theo tất cả các khuyến nghị.

Video: blogger nói về các quy tắc quan trọng của việc tắm nắng trong phòng tắm nắng.

Hướng dẫn sử dụng

Làm thế nào để sử dụng một phòng tắm nắng? Hướng dẫn từng bước một:

1. Quyết định lựa chọn thẩm mỹ viện. Và chọn loại phòng tắm nắng phù hợp với bạn nhất.
2. Trước phiên thực tế, hãy kiểm tra khu vực sạch sẽ. Nếu thấy gian hàng có bụi bẩn thì bạn nên tìm cơ sở khác.
3. Nhân viên cabin phải chỉ và nói về các nút bấm trên cabin và chức năng của chúng.
4. Nhân viên sẽ cung cấp cho bạn kính an toàn, bạn phải đeo chúng!
5. Bước vào (hoặc nằm xuống) giường tắm nắng và đóng nắp lại.
6. Bước ra khỏi phòng tắm nắng và tận hưởng làn da vàng của bạn.
7. Sau khi làm thủ thuật, bạn chỉ có thể tắm sau 2-3 giờ.

Nhờ tắm nắng, bất kỳ ai cũng có thể có được làn da đẹp, bất kể mùa nào. Giờ đây, làn da rám nắng như vậy không còn là thứ xa xỉ dành cho một nhóm nhỏ người nữa. Và bất chấp những định kiến, phòng tắm nắng có thể mang lại lợi ích cho cơ thể con người. Điều quan trọng là phải tuân thủ các quy tắc đã được thiết lập và khuyến nghị của bác sĩ.

Làm thế nào để tắm nắng trong phòng tắm nắng một cách chính xác? Lợi ích của việc thuộc da nhân tạo là gì? Nó gây ra những rủi ro và nguy hiểm gì? Có thể đến thăm phòng tắm nắng khi mang thai hoặc trong thời kỳ kinh nguyệt không? Đặc điểm của phương pháp nhuộm da “trong viên nang” tùy theo loại da là gì? Quy tắc sử dụng phòng tắm nắng không gây hại cho sức khỏe.

Giá trị của việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trên da lần đầu tiên được nhà khoa học người Đức Friedrich Wolf nêu ra vào giữa thế kỷ trước. Tiến hành các thí nghiệm chiếu xạ nhân tạo cho các vận động viên, ông ghi nhận sự cải thiện về sức khỏe của họ, tăng khả năng miễn dịch và sức sống. Vào những năm 70, anh trai ông, Jörg Wolf, đã thành lập công ty Cosmedico, công ty bắt đầu sản xuất những chiếc đèn đầu tiên có quang phổ UV và sau đó là máy ảnh cầm tay để thuộc da nhân tạo.

Phòng tắm nắng xuất hiện trên thị trường thiết bị vật lý trị liệu vào đúng thời điểm. Kể từ giữa thế kỷ 20, xu hướng nhuộm da rám nắng đã bùng nổ trên thế giới. Nếu trước đây khuôn mặt và bàn tay nhợt nhạt được coi là dấu hiệu của sự cao quý và quý phái, thì với sự ra đời của đồ tắm, màu đồng của cơ thể đã trở thành mốt. Phòng tắm nắng có thể duy trì nó vào mùa đông và mùa hè.

Sự chuyển biến của dư luận

Những phòng tắm nắng đầu tiên được tạo ra để giải quyết vấn đề thiếu ánh sáng mặt trời. Được biết, chỉ dưới tác động của tia cực tím, cơ thể mới sản xuất ra vitamin D. Nếu không có nó, cơ thể chúng ta không thể hấp thụ canxi và phốt pho - những “thành phần xây dựng” chính của mô xương.

Việc thiếu ánh sáng mặt trời được biểu hiện bằng các rối loạn toàn thân trong cơ thể: xương yếu và dễ gãy, còi xương phát triển. Chiếu xạ nhân tạo đã trở thành một phương pháp hiện đại để cải thiện sức khỏe của trẻ em sống ở vùng khí hậu lạnh, nơi khả năng tiếp cận ánh sáng mặt trời quanh năm bị hạn chế.

Tắm nắng cũng đã được chứng minh là có tác dụng tích cực khác.

1. Kích thích hình thành endorphin – hormone tạo niềm vui. Họ thúc đẩy một tâm trạng tốt, giai điệu cảm xúc và thể chất tuyệt vời.
2. Cải thiện tình trạng da. Tia cực tím có tác dụng khử trùng và làm khô da, đó là lý do tại sao liệu pháp tia cực tím được đưa vào danh sách các phương pháp điều trị các bệnh về da.
3. Tăng khả năng miễn dịch. Các tia sáng có thể kích hoạt khả năng phòng vệ của cơ thể, điều này đặc biệt có giá trị trong thời kỳ cảm lạnh trái mùa.

Rủi ro tiềm ẩn

Trong những năm gần đây, sự nguy hiểm của phòng tắm nắng được nhắc đến thường xuyên hơn nhiều so với lợi ích của chúng. Việc cài đặt thực hiện khác xa với các nhiệm vụ mà chúng đã được tạo ra cách đây 50 năm. Ngoài ra, người ta đã chứng minh rằng lượng ánh sáng mặt trời cần thiết để sản xuất vitamin D trong cơ thể ít hơn nhiều so với suy nghĩ trước đây.

Ví dụ, để bảo vệ em bé của bạn khỏi bệnh còi xương và tạo điều kiện cho xương chắc khỏe, chỉ cần cho trẻ ở ngoài trời nắng trực tiếp chỉ 20 phút mỗi ngày là đủ. Trong trường hợp này, chỉ có thể mở mặt và lòng bàn tay.

Trong phòng tắm nắng, toàn bộ cơ thể vẫn mở. Điều này tạo ra những rủi ro nhất định.

1. Dị ứng với ánh nắng mặt trời. Phản ứng cá nhân với ánh sáng mặt trời. Có thể biểu hiện bằng phát ban da, tấy đỏ, nóng rát lớp biểu bì. Nếu bạn gặp các triệu chứng tương tự vào mùa hè, bạn không nên tham gia các buổi tắm nắng nhân tạo.
2. Tăng độ nhạy sáng. Khi dùng một số loại thuốc, việc tiếp xúc với tia cực tím đặc biệt nguy hiểm vì nó có thể gây tăng sắc tố da và các phản ứng không mong muốn khác. Phụ nữ dùng thuốc tránh thai, thuốc kháng sinh tetracycline và sulfacyl, thuốc chống trầm cảm và thuốc kháng vi-rút nên được điều trị thận trọng.
3. Sự hình thành các đốm tuổi. Da trong thời kỳ kinh nguyệt phản ứng với sắc tố quá mức khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, vì vậy bạn không nên dành thời gian tắm nắng trong thời kỳ kinh nguyệt. Các thủ tục bị cấm sau các tác động mạnh lên da mặt: bong tróc, tái tạo bề mặt, mài mòn da vi mô, trong đó lớp sừng bị mỏng đi hoặc bị loại bỏ. Các đốm đồi mồi xuất hiện ở những người dễ hình thành: những người có làn da trắng và có tàn nhang trên mặt.
4. Lão hóa da. Tiếp xúc với tia cực tím làm khô da và càng kéo dài thì hiệu ứng này càng rõ rệt. Người ta đã chứng minh rằng tắm nắng thường xuyên có thể gây lão hóa da vì nó kích thích tình trạng mất nước và làm giảm cường độ sản xuất collagen và đàn hồi. Lão hóa không xuất hiện ngay lập tức mà diễn ra trong thời gian dài.
5. Làm trầm trọng thêm bệnh tật. Các quy tắc khi đến thăm phòng tắm nắng loại trừ khả năng sử dụng nó khi có các bệnh mãn tính về tuyến giáp, hệ tim mạch và đường hô hấp. Có nguy cơ cao bị quá nóng và sẩy thai khi mang thai, vì vậy bạn nên tránh thực hiện thủ thuật này trong ba tháng đầu.
6. Các bệnh ung thư. Ánh nắng mặt trời hung hãn và “bản sao giảm” của nó có thể kích thích sự phát triển của bệnh ung thư da. Chúng xảy ra do việc đến thăm phòng tắm nắng quá nhiều, lạm dụng thời gian ở trong phòng con nhộng và sử dụng các phòng con nhộng đã lỗi thời với mức độ bức xạ không được kiểm soát.

Đến thăm phòng tắm nắng có thể gây ung thư? Các nhà khoa học đã đi đến thống nhất - có thể! Hiện nay, dư luận đối với phương pháp tắm nắng này đã có sự thay đổi đáng kể.

Khoa học thuộc da

Năm 2013, chính quyền một số bang ở Úc đã công bố lệnh cấm hoàn toàn việc sử dụng phòng tắm nắng. Theo kết quả nghiên cứu, các bác sĩ phát hiện ra rằng việc tham gia các buổi tắm nắng nhân tạo làm tăng nguy cơ ung thư da lên 20%. Vào cuối năm 2014, tất cả các bang của Úc đều từ chối sử dụng “viên nang UV”.

Các yếu tố tác động tiêu cực khác cũng đã được xác định.

1. Nguy hiểm cho mắt. Năm 2013, các chuyên gia của Đại học Anh đã chứng minh rằng ánh sáng cực tím trong viên nang dẫn đến bệnh lý về mắt, khiến kết mạc trên giác mạc phát triển. Nguy cơ không giảm ngay cả khi nhắm mắt lại, vì các mô của mí mắt quá mỏng và tia cực tím có thể tự do xuyên qua chúng.
2. Sự phụ thuộc tâm lý Các nhà nghiên cứu tại Đại học Mỹ ở Albany cảnh báo, thói quen đến phòng tắm nắng thường xuyên có thể dẫn đến “nghiện ma túy”. Một người quen với việc nhìn thấy cơ thể mình xinh đẹp, rám nắng và nếu không nhận được “liều” rám nắng tiếp theo, anh ta sẽ trở nên cáu kỉnh, trầm cảm và thờ ơ.

Ở Nga, chưa có nghiên cứu nào được thực hiện về tác động của các thủ thuật lên cơ thể con người. Vì vậy, tuyên bố của các nhà khoa học Nga, bác sĩ khoa học y tế N.N. Potekaev, V.V. Vladimirov, L.S. Kruglov có thể coi là có ý nghĩa. Theo các chuyên gia, nhu cầu duy trì làn da rám nắng một cách giả tạo quanh năm đã trở thành một nhu cầu xã hội lớn, được quảng bá trên các phương tiện truyền thông.

Đồng thời, có rất ít dữ liệu khoa học đáng tin cậy về tác động tiêu cực của các thủ tục được coi là “sức khỏe của quốc gia”. Tuyên bố như vậy là không đúng sự thật. Ở Nga, ngành công nghiệp này thực tế không được kiểm soát, không có tiêu chuẩn, chứng nhận hoặc quy định chính thức nào cho phòng tắm nắng. Điều quan trọng là phải tính đến điều này khi tự quyết định xem có đáng sử dụng phương pháp nhuộm da nhân tạo hay không và cách đến phòng tắm nắng một cách chính xác.

Khuyến nghị sử dụng

Mặc dù ở Nga thiếu các tiêu chuẩn cho việc lựa chọn thiết bị và sử dụng nó, dịch vụ phòng tắm nắng trong ngành thẩm mỹ trong nước vẫn tồn tại. Và hàng ngàn phụ nữ sử dụng nó thường xuyên. Làm thế nào để giảm thiểu rủi ro và có được làn da rám nắng đẹp mà không ảnh hưởng đến sức khỏe? Hãy tuân thủ các nguyên tắc sau.

1. Đừng ghé thăm thường xuyên. Việc sử dụng các dịch vụ của phòng tắm nắng hàng ngày là không thể chấp nhận được. Bác sĩ da liễu Olga Zabnenkova giải thích rằng để có được làn da rám nắng đậm đà, chỉ cần thực hiện quy trình này mỗi tuần một lần là đủ. Để có được làn da sáng, vàng, hãy rám nắng hai lần một tháng.
2. Không sử dụng nó trong một thời gian dài. Cố gắng không ở trong viên nang quá bảy phút. Tắm nắng quá nhiều không chỉ dẫn đến bỏng mà còn hình thành các đốm đồi mồi, nếp nhăn sớm, mất nước da, kinh nguyệt không đều và sưng tấy.
3. Chỉ định loại thiết bị. Viên nang thuộc da được sản xuất trước năm 2009 không phải được chứng nhận. Không ai biết chúng được lắp đặt loại đèn nào, cường độ sáng như thế nào, nguy hiểm như thế nào. Quá trình cải tiến thiết bị đã được tiến hành tích cực ở châu Âu từ năm 2009 đến 2013. Chỉ sử dụng dịch vụ của những tiệm sử dụng thiết bị được sản xuất tại Châu Âu hoặc Châu Mỹ sau năm 2013.
4. Kiểm tra tuổi thọ của đèn. Các yếu tố ánh sáng phát triển tài nguyên của chúng trong 400-540 giờ. Nếu đèn được sử dụng lâu hơn, chúng có thể phát ra quang phổ tia nguy hiểm. Điều tương tự cũng áp dụng cho các phần tử ánh sáng được cài đặt theo đúng nghĩa đen vào ngày hôm trước. Bạn cần dành ít thời gian dưới tia sáng của những ngọn đèn “tươi” hơn bình thường.

Bạn có thể tắm nắng trong viên nang trong bao lâu? Bảng thời gian tắm nắng trong phòng tắm nắng dựa trên loại da của bạn sẽ giúp bạn xác định khoảng thời gian tương đối an toàn.

Lựa chọn mỹ phẩm

Để bảo vệ làn da và có được làn da đẹp, đều màu, hãy sử dụng mỹ phẩm đặc biệt dành cho phòng tắm nắng. Nó khác với mỹ phẩm đi biển có SPF. Loại thứ hai chứa các bộ lọc ánh nắng mặt trời phản chiếu tia nắng mặt trời. Ngược lại, bạn cần những tia này để có làn da rám nắng đều màu.

Có một số loại quỹ.

1. Nhà phát triển. Ở dạng kem hoặc lotion, được khuyên dùng cho người mới bắt đầu. Những sản phẩm này tăng cường sản xuất melanin, sắc tố đen của da, khiến cơ thể bị sạm đen nhanh hơn. Việc sản xuất melanin tích cực cũng có giá trị do khả năng bảo vệ tự nhiên của cơ thể khỏi tia cực tím ở mức độ cao hơn.
2. Màu đồng. Sản phẩm dành cho những người đã sử dụng phòng tắm nắng và có làn da rám nắng. Thuốc tạo màu đồng được áp dụng trước khi thực hiện thủ thuật, kích thích sản xuất melanin, đồng thời giữ ẩm cho da và cải thiện lưu thông máu.
3. Chất cố định. Sản phẩm ở dạng kem hoặc chất lỏng được bôi sau khi làm thủ thuật. Chúng không chỉ giúp củng cố kết quả mà còn giảm căng thẳng cho da. Chứa thành phần dưỡng ẩm, chất chống oxy hóa, dầu dưỡng.

Đừng sử dụng phòng tắm nắng mà không có mỹ phẩm phù hợp! Tác động của tia cực tím lên làn da không được bảo vệ là quá mạnh. Thay vì rám nắng, bạn có nguy cơ cảm thấy khó chịu, khô và bong tróc da.

Bản ghi nhớ cho người mới bắt đầu

Vì vậy, làm thế nào để đến phòng tắm nắng nếu bạn đến đó lần đầu tiên? Chúng tôi đưa ra những quy tắc đơn giản cho việc ghé thăm phòng tắm nắng lần đầu tiên.

1. Lên kế hoạch cho buổi sáng. Thủ tục như vậy gây căng thẳng cho cơ thể, có thể làm gián đoạn giấc ngủ. Lên kế hoạch cho chuyến thăm đầu tiên của bạn vào buổi sáng, chẳng hạn như trước khi làm việc, để cơ thể bạn trở lại bình thường vào buổi tối.
2. Đi tắm. Rửa sạch mỹ phẩm, dấu vết của nước hoa và chất khử mùi trên cơ thể bạn. Tất cả các chất lạ có thể gây bỏng hoặc dị ứng trong quá trình tập luyện.
3. Không ăn trước hoặc ngay sau khi làm thủ thuật. Sẽ tốt hơn nếu ít nhất một giờ trôi qua sau khi ăn. Nếu bạn đói, hãy uống một ly sữa hoặc sữa chua.
4. Sử dụng thiết bị bảo hộ dùng một lần. Tiệm sẽ cung cấp miễn phí cho bạn miếng bảo vệ ngực, kính, dép, mũ đội đầu và một tấm thảm. Tất cả các thiết bị bảo hộ này phải là loại dùng một lần để đảm bảo yêu cầu vệ sinh. Nếu bạn không được cung cấp bất kỳ dịch vụ nào trong số này, hãy từ chối các dịch vụ của thẩm mỹ viện.
5. Đừng tắm nắng để ngực trần. Các tuyến vú cực kỳ nhạy cảm với tia cực tím. Tác dụng tích cực của nó gây ra ung thư vú. Che ngực bằng miếng đệm ngực dùng một lần hoặc giữ nguyên áo ngực.
6. Áp dụng trước khi thuộc da. Nó sẽ bảo vệ da khỏi bị khô.
7. Kiểm soát thời gian của bạn. Đối với thủ tục đầu tiên, một nửa thời gian khuyến nghị là đủ. Trong tương lai, bạn có thể tăng thời lượng của phiên.
8. Tắm nước mát sau buổi tập. Điều này sẽ giúp làm mát làn da và khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
9. Áp dụng sau sản phẩm chống nắng. Nó sẽ bảo vệ da và duy trì kết quả thu được.
10. Sử dụng giường tắm nắng thường xuyên nhưng không thường xuyên. Thuộc da nhanh chóng có nghĩa là mất đi tông màu da đẹp mắt của bạn một cách nhanh chóng. Hiệu quả lâu dài đạt được bằng cách thực hiện đều đặn các thủ tục ngắn 3-4 lần một tháng.

Hãy lắng nghe tình trạng sức khỏe chung của bạn sau buổi tập. Nó có gây ra bất kỳ khó chịu nào không? Lên lịch cho lần tiếp theo trong một tuần. Trong 72 giờ tiếp theo, làn da của bạn sẽ xuất hiện lượng melanin tích tụ và trở nên sẫm màu hơn.

7 câu hỏi phổ biến về phòng tắm nắng

Chúng ta hãy xem xét các câu hỏi phổ biến và quan niệm sai lầm về việc sử dụng phòng tắm nắng.

1. Các phương pháp điều trị có lợi cho bệnh vẩy nến không? Lyudmila Znamenskaya, trưởng khoa da liễu của Trung tâm Khoa học Da liễu và Thẩm mỹ Nhà nước, nhận xét: “Bệnh vẩy nến là một tình trạng bệnh lý về da trong đó các phương pháp vật lý trị liệu, bao gồm cả liệu pháp quang học, rất hữu ích và có thể sử dụng được”. - Nhưng các thủ tục y tế không liên quan gì đến phòng tắm nắng. Việc điều trị chỉ nên được thực hiện tại cơ sở y tế được trang bị thiết bị được chứng nhận.”
2. Chọn thiết bị nào - dọc hay ngang? Không có sự khác biệt giữa các viên nang. Chỉ ở tư thế thẳng đứng, bạn sẽ đứng mà không chạm vào tường, còn ở tư thế nằm ngang, bạn có thể nằm và thư giãn. Điểm duy nhất là vệ sinh viên nang ngang. Yêu cầu nhân viên thẩm mỹ viện thực hiện trước mặt bạn, ngay trước khi làm thủ thuật.
3. Bạn cần gì cho một phòng tắm nắng để có được làn da rám nắng khỏe mạnh nhất? Bản thân việc thuộc da không những không có ích mà còn có hại. Da sẫm màu là phản ứng bảo vệ khỏi tia cực tím. Các tiệm nhuộm da sử dụng tia UVA, một thành phần của quang phổ mặt trời gây lão hóa da sớm. Liều quá mức của họ gây ra hậu quả thảm khốc. Chuyên gia da liễu Olga Zabnenkova cảnh báo: “Kết quả có thể xuất hiện sau 10 năm nữa, khi ở tuổi bốn mươi, bạn trông như sáu mươi”. Ngoài ra, với tình yêu đặc biệt với “mặt trời nhân tạo”, các đốm sắc tố dai dẳng hình thành trên sống mũi, xương gò má và phía trên môi trên, lỗ chân lông giãn nở và bệnh do virus ngày càng trầm trọng.
4. Tắm nắng trong phòng tắm nắng có an toàn hơn phơi nắng thông thường không? Không thuộc da có thể được coi là hoàn toàn an toàn. Nhưng nếu bạn so sánh một khoảng thời gian ngắn tham quan phòng tắm nắng với chuyến thăm bãi biển kéo dài ba giờ vào giờ ăn trưa, thì phòng tắm nắng thực sự sẽ ít gây hại hơn.
5. Tôi có nên che nốt ruồi hoặc hình xăm trong buổi trị liệu không? Nếu có nhiều nốt ruồi, việc thuộc da nhân tạo và tự nhiên đều bị cấm. Các thủ tục có thể gây ra sự phát triển của khối u ác tính. Hình xăm là nơi da bị tổn thương. Ở những vùng bị tổn thương, melanin thường tích tụ tích cực hơn, gây tăng sắc tố hoặc đồi mồi.
6. Làm gì để rám nắng cho đôi chân? Da của cơ thể chúng ta bão hòa với các sắc tố đen không đều. Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, da mặt, vai và cánh tay thường rám nắng nhanh hơn. Nhưng đôi chân là nơi cuối cùng tối sầm lại. Bạn không cần phải làm gì cả. Làn da rám nắng sẽ trở nên rõ rệt hơn sau vài lần điều trị thường xuyên.
7. Tắm nắng có hữu ích cho da nhờn và viêm trên mặt không? Tia cực tím có tác dụng chống viêm nhưng tác dụng này chỉ mang tính tạm thời. Ngay sau khi thực hiện thủ thuật, các vết phát ban có thể khô đi, nhưng trong thời gian ngắn, da sẽ phản ứng với tình trạng tăng tiết dầu, giảm khả năng miễn dịch tại chỗ và xuất hiện nhiều phát ban. Ngoài ra, ở những vùng bị viêm, sắc tố tích tụ tích cực hơn, đó là lý do hình thành các đốm sắc tố. Nếu bạn bị mụn trứng cá, việc đến thăm phòng tắm nắng là chống chỉ định.

Tắm nắng là một cách gây tranh cãi để có được làn da rám nắng. Ở một số nước trên thế giới, thủ tục này bị cấm vì nó góp phần phát triển các bệnh nghiêm trọng về da và mắt. Ở Nga điều này không bị cấm nhưng không có tiêu chuẩn pháp lý nào trong lĩnh vực chứng nhận và sử dụng thiết bị. Hiểu rõ kỹ thuật tắm nắng đúng cách trong phòng tắm nắng sẽ giúp bạn giảm thiểu nguy cơ mắc các căn bệnh nguy hiểm. Hãy làm theo những hướng dẫn sau nếu cần đạt được tông màu da tối hơn.

>