如何在日光浴室晒黑

关于如何正确晒黑有很多建议和技巧。但很少有关于日光浴室安全晒黑规则的通用说明允许您考虑个人参数，例如皮肤类型、日光浴室类型（垂直、水平、涡轮）、特殊化妆品的使用等。

例如，白皮肤的人每周去日光浴室的次数不得超过两次，且疗程时间不得超过 3-5 分钟。而天生皮肤黝黑的顾客则可以平静地沐浴在灯光下长达 20 分钟。

当然，您可以写下在就诊之前您需要去看医生并进行咨询。但如果日光浴室突然没有美容师，有多少人会真正去看医生呢？最好的情况下，你可以向接待处的女孩提问；最坏的情况下，你将不得不自己照顾自己的安全。

确定皮肤类型和手术频率

皮肤类型主要决定晒黑时间可以持续多长时间、获得美丽肤色需要多长时间以及被烧伤的风险有多高。

1. I 型皮肤，也称为“凯尔特”皮肤。

凯尔特人外表的拥有者以非常白皙的皮肤而著称。这类人的自然发色是金色或浅红色，脸上、胸部和肩膀上都有很多雀斑。 1型患者的皮肤在阳光下很快就会变红并灼伤，因此他们第一次在日光浴室呆的时间不能超过3分钟。

后续会议可以延长。但日光浴超过 10 分钟而不被灼伤的风险是不太可能的。每周最多会话 2 次。

原则上，一些专家一般不建议凯尔特类型的主人去日光浴室或享受日光浴。

1. II 型皮肤，也称为“白皮肤欧洲人”。

这种外貌的拥有者的特征是白皙的皮肤、浅色或棕色的头发、少量的雀斑和浅色的眼睛。这类人的皮肤晒黑，但被烧伤的风险很高。对于此类人来说，第一堂课应该持续 3-5 分钟。

后续程序的时间可逐渐增加至10-15分钟。您可以每周进行 2-3 次日光浴，但前提是不要长时间暴露在阳光下。

1. III 型皮肤或“黑皮肤欧洲人”。

第三种皮肤类型的人的特征是深棕色或棕色的头发、灰色或棕色的眼睛。肤色可以从浅色到深色。第三种皮肤类型的人比第一类和第二类皮肤的人烧伤的频率要低得多。因此，参观日光浴室的限制将明显减少。第三种皮肤类型的主人可以从 7 分钟开始晒黑，然后将晒黑时间增加到 20 分钟。每周可以晒2-3次日光浴。

1. IV型皮肤，也称为“地中海”皮肤。

4型外貌的拥有者是深色皮肤、深色头发和棕色眼睛。在这种情况下，您不应在第一次手术中花费最长的时间。不过，您应该给皮肤时间来适应它。然后您可以安全地停留 20 分钟，享受深“多汁”的晒黑皮肤。

选择日光浴室

现代日光浴室有几个主要特点：

1. 垂直水平;
2. 涡轮增压（灯功率为 160-180 瓦及更高）；
3. 紫外线百分比B.

横向棕褐色，非常适合上半身。如果您选择带有面灯的设备，一定要确保日光浴室舱另外配备电梯（一个可以升降的特殊平台，使顾客的脸位于面灯的水平面上，无论情况如何）客户的身高）。

了解可以用什么来代替晒黑霜。

观看链接中的视频：Malysheva About Solariums。日光浴室的好处或坏处？

选择化妆品

不用特殊化妆品就可以去那里。但这种即时节省只会导致近期的巨额开支。与我们在海滩上使用的防晒化妆品不同，晒黑产品可以增强紫外线的效果并深层滋润皮肤。

因此，您可以更早地晒黑，并且持续时间更长，因为滋润的皮肤不会剥落。

日光浴室用面霜和化妆品根据其用途可分为三类：

显色剂和活化剂刺激皮肤细胞产生黑色素。显色剂在手术开始时使用，此时皮肤需要适应影响其的紫外线辐射。

活化剂适合那些已经第一次晒黑并想让皮肤变得更亮的人。

它们含有古铜色和刺痛感。古铜色会刺激黑色素的产生，刺痛感会导致皮肤短期血液流动，这对晒黑过程中的晒黑过程产生积极影响。

密封剂本质上是一种非常好的保湿剂，通常具有冷却效果。皮肤深层补水可防止脱水和剥落，使皮肤触感柔软。 俄罗斯最常见的日光浴室化妆品品牌是 Australian Gold、Jamaica Touch、Mega Sun。

有纹身的顾客可以使用常规防晒霜来保护纹身区域。当暴露在紫外线下时，纹身墨水可能会褪色或对身体产生过敏。

请阅读此处，了解哪里是购买脸部晒黑床的最佳地点。

想知道立式日光浴室的成本是多少？请点击此链接。

安全规定

为了享受日光浴而不伤害身体，您必须遵循一些简单的规则。

1. 需要保护眼睛。

在日光浴室的常客中，有些人并不认真对待这一建议。但徒劳无功。

为了保持眼睛健康，没有必要拒绝去日光浴室。但人们应该考虑到这样一个事实：眼睑皮肤很薄，无法为眼睛提供足够的保护以免受紫外线辐射。 因此，在手术过程中必须使用眼镜来保护眼睛。

您可以使用日光浴沙龙为客户提供的眼镜。或者，如果您计划长期定期去日光浴室，您可以购买自己的眼镜。

1. 胸部保护也是必要的。

如果不想穿泳衣晒日光浴，可以使用乳晕专用贴纸。如果晒黑工作室没有这样的贴纸，那么你可以使用普通的化妆棉。

男人通常不会得到这样的建议，但都是徒劳的。男性的乳晕也有色素，所以它对紫外线的吸收会比周围的浅色皮肤更高。

1. 我们考虑到禁忌症。

去日光浴室与许多其他理疗程序完全相同。与其他类型的暴露一样，紫外线辐射会导致身体器官和系统功能发生变化。

对于健康的身体来说，这种接触是有益的，并且会增强对各种致病环境因素的抵抗力。如果身体因急性或慢性疾病而虚弱，日光浴室可能会导致身体状况和健康状况恶化。

哪些人不适合在日光浴室晒日光浴：

1. 孕妇；
2. 未成年人；
3. 第一种皮肤类型的人；
4. 患有内脏器官慢性疾病急性或恶化的人；
5. 有出血倾向的人；
6. 女性在月经期间；
7. 有痣的人，当痣数量较多或较大时；
8. 患有皮肤病的顾客；
9. 任何服用增加皮肤对紫外线辐射敏感性的药物的人（这些药物不仅是类维生素A，还包括一些抗生素、激素药物和其他药物）。

另外，值得讨论的是去日光浴室治疗牛皮癣。原则上，牛皮癣患者可以进行日光浴，但应注意几点。

第一点是该过程恶化的可能性。风险很小。据统计，只有大约5%的患者接受它。此外，超过一半的人注意到病程有所改善或斑块完全消失。大约 30% 的客户没有注意到任何变化。

第二点是皮肤需要额外补水。紫外线会使皮肤干燥。因此，斑块可能会破裂和出血。

1. 我们进行该程序所需的准备阶段。

您应该在访问前大约一个半小时洗澡。如果无法做到这一点，您可以在手术前立即用淋浴冲洗。无论如何，你不应该使用肥皂。最好用淡沐浴露代替，以免皮肤干燥并完全洗掉皮肤上的保护性水脂套。干燥、完全脱脂的皮肤有被烧伤的风险。

在手术之前，您应该去除脸上的所有装饰性化妆品。对于嘴唇，必须使用具有防紫外线功能的卫生口红。 淋浴后也不应在皮肤上涂抹芳香油、淡香水和其他化妆品，除非是专门用于日光浴室的化妆品。

头发必须隐藏在厚帽子或围巾下。这种准备工作可以让您避免意外的情况，例如晒黑斑片和头发漂白。

妈妈在哺乳期间可以去日光浴室吗？在我们的文章中了解这一点。

晒黑有助于消除痤疮吗？看这里。

如何保持脸晒黑？请阅读此处的详细信息。

在日光浴室晒黑 1 分钟的价格

根据付费分钟数（购买订阅时），您可以获得大幅折扣。因此，订阅一分钟的价格可以显着降低。

视频：防晒霜

如果说以前流行贵族肤色，那么现在金色皮肤则流行。时尚潮流与技术进步相契合真是太好了——现在您不必去度假村并在水边度过大量时间。毕竟，你可以去日光浴室！

什么是日光浴室？

当您在日光浴室时，身体会暴露在长波辐射下，这就是黑色素开始产生的原因，使皮肤呈现深色。

晒黑的强度由几个因素决定：灯的功率和数量、疗程的持续时间。

阳光和胶囊中的辐射对皮肤的影响本质上是相同的。唯一的区别是，在日光浴室中，您可以改变照射强度，并且没有危险的射线。

日光浴室的类型

现在有三种类型的日光浴室：

1.立式日光浴室通常配备高功率灯具。您必须站着享受日光浴。但这并不意味着它不太舒服。相反，很多人在其中感到更加自由。为了均匀晒黑，您需要稍微活动一下四肢。

2.横向被认为是经典。日晒是在舒适的身体姿势下进行的。因此，您可以在辛苦劳累的一天后在里面享受日光浴。你可以放松下来，想一些好的事情，最重要的是不要打瞌睡！

3.涡轮日光浴室可分为多种。它可以是垂直的也可以是水平的。但其主要特点是专门的空调系统。它可以使人在烧瓶内舒适地停留并防止烧伤。由此产生的棕褐色均匀且强烈。

哪种日光浴室最适合日光浴需要根据个人情况决定。它们每个都有自己的优点和缺点。

禁忌症

与任何美容手术一样，在日光浴室晒黑也有许多禁忌症：

1. 各种皮肤病；
2. 哮喘;
3. 心血管疾病；
4. 大量大痣；
5. 经期;
6. 肿瘤疾病；
7. 甲状腺疾病；
8. 怀孕和哺乳期；
9. 另外，未满十六岁的儿童不宜进行该手术（不要冒险，最好成年后再进行）。

为了您的身体安全，您必须遵循日光浴室的禁忌症并遵循皮肤科医生的建议。

好处和坏处

众所周知，在日光浴室晒黑对女性和男性的身体既有好处也有坏处。下面将介绍日光浴室的好处和坏处：

有益的功能

不仅阳光有益，日光浴室的好处也很大。而且它还可以在秋冬、春季等缺乏阳光的时候代替阳光。

日光浴室对女性和男性的身体有何益处？

1. 这种晒黑的一个重要的积极作用是产生维生素 D，它可以增强身体组织并改善总体状况。它的合成也可以在人造紫外线下进行。
2. 如果您患有痤疮和痤疮，并且它们的出现与荷尔蒙失衡无关，那么日光浴室是改善皮肤状况的好方法。
3. 人工紫外线辐射有助于增强免疫系统并有助于克服感冒。
4. 如果你在冬天晒日光浴，这个动作将有助于产生“幸福激素”——内啡肽，它对神经系统和整体健康有有益的影响。这是克服抑郁和慢性疲劳的好方法，在阴冷的时期感受快乐、振奋精神。
5. 可以注意到，与自然晒黑相比，人工晒黑更加强烈甚至均匀。

日光浴室的好处不仅对身体而且对外观都非常宝贵。日光浴室可以改变和改善您的皮肤状况。

许多人在尝试人工晒黑程序之前，都会被一个问题所困扰：日光浴对女性和男性是否有害？毫无疑问，如果你日光浴不当（无论是在阳光下还是在美容院），都会对身体造成负面影响。

因此，在手术前一定要咨询专家！

但为什么日光浴对女性和男性都有害呢？以下是要点：

1. 紫外线会刺激皮肤上层，部分破坏其结构，从而导致脱水和过早衰老。
2. 此外，晒黑还会导致皮肤粗糙和毛孔堵塞。
3. 如果不遵守安全规则，您可能会被热烧伤。
4. 除了皮肤之外，日光浴床还会对头发造成伤害。
5. 频繁的治疗会导致黑色素的强烈合成，从而导致良性和恶性肿瘤的发展。
6. 此外，这样的晒黑还会加剧慢性疾病。

重要的是要记住，如果滥用并违反安全规则，在日光浴室晒日光浴会对健康有害。如果您很少进行适度的治疗和日光浴，并保护自己的身体，就可以将风险降至最低。

规则

如何在日光浴室正确晒太阳？为了获得健康、诱人的古铜色，您需要遵循一系列循序渐进的规则：

准备日光浴室

在去日光浴室之前，您需要做好皮肤准备。这个准备工作包括4个阶段：

1. 洁面。通常，仅仅洗个清爽的淋浴是不够的。因为为了均匀晒黑，您需要去除死皮片。建议提前一两天用软磨砂膏进行此操作。否则，晒黑的皮肤可能会在几天内与上层角质化皮肤一起脱落。参观前，您应该洗澡 2-3 小时，不要使用清洁剂。
2. 保湿。非常有必要！为了防止皮肤过度干燥，您应该使用保湿霜。别忘了用润唇膏滋润双唇，以免嘴唇干燥。另外，前一天还可以做发膜。
3. 晒黑活化剂。就像去海边之前一样，需要使用专门的面霜。购买日光浴室专用的晒黑霜很重要；其成分与普通的晒黑霜略有不同。但是，最重要的是，您需要选择的不仅仅是任何东西，而是优质的产品，不仅可以帮助您获得更饱和的色调，还可以为您的皮肤做好准备！
4. 适当的营养。在你的饮食中加入健康的维生素食物。本文包含有关晒黑维生素的所有最有趣的信息，以及健康鸡尾酒的配方！

在日光浴室晒黑

那么，如何正确、无害地去日光浴室呢？为了不造成伤害，您必须遵循以下步骤：

1. 在日光浴室晒黑时，应注意眼睛的安全。由于仅仅闭上眼睛是不够的，紫外线很容易穿过眼睑皮肤，并对视网膜产生负面影响。因此，使用专用的太阳镜很重要。最好在治疗前摘下隐形眼镜。
2. 还值得照顾你的头发并将其藏在帽子下以防止头发干燥。
3. 对于常规程序，建议每周两次在头发上涂抹保湿面膜。
4. 化妆时无法进行该手术。
5. 疗程前，您不应使用除臭剂、香水或其他化妆品。

使用日光浴室的说明必须由酒店员工提供。

日光浴后护理

1. 手术后，皮肤会变得干燥，因此使用特殊的保湿霜很重要。
2. 最后，建议使用含有维生素 E 的产品，这将有助于消除不必要的发红并中和紫外线辐射激活的自由基的影响。

视频：医生讲述在日光浴室晒黑的禁忌症和规则。

常见问题解答：常见问题的解答

日光浴室已深受广大同胞的欢迎。如此受欢迎引发了许多问题。您将在下面找到其中最重要问题的答案。

您多久可以去一次日光浴室？

您不能经常参观日光浴室并享受日光浴。这正是不应该过度使用的美容程序，因为它对皮肤和整个身体都有很大的伤害。

顺便说一句，值得注意的是，该程序每天最多只能进行一次。如果您已经在阳光下的某个地方晒过日光浴，那么在同一天您就不能再享受日光浴室了！

您可以在日光浴室享受多少分钟的日光浴？

一次疗程的持续时间取决于以下因素：晒黑师的皮肤光型、日光浴室的类型、灯的数量和功率。通常，平均会话长度为 5-10 分钟。第一次访问不应超过三分钟。

可以隔天去一次日光浴室吗？

理论上是可以的，但是不建议这样做。毕竟，最主要的不是达到主要目标——改变肤色，而是保持健康！最好几天后（3-4天）来日光浴室。

您每周可以去几次日光浴室？

每周不超过 3 次（最好 2 次）。课程不应超过 10 节（课程大约需要两到三周）。建议每年修读的课程不要超过两门！

你可以这么频繁地去日光浴室，但我们不能忘记身体的个体特征。仔细监测您的皮肤状况及其反应。

在这件事上最主要的是不要做得太过分。干燥的皮肤、煮过头的咖啡色从来没有给任何人带来过好处。

可以在没有防护霜的情况下在日光浴室享受日光浴吗？

不使用防晒霜就无法享受日光浴。使用这款面霜，您将获得更均匀、更持久的晒黑效果，并保护您的皮肤免于过度干燥。

日光浴室最适合使用哪种防护霜？

有专门设计用于在人工晒黑过程中保护皮肤的特殊产品。它们无法用传统化妆品替代，无法提供足够的保护！

顺便说一句，很多人都关心基础油是否适合在日光浴室晒黑。答案很明确：您需要使用特定的保护剂，而不是油。

您应该使用适合您照片类型的产品。

可以带手机进入日光浴室吗？

这里没有明确的答案，但也没有必要这样做。拿走它有什么意义呢？您不太可能玩蛇或解决数独。在那里你需要放松和享受。

是否可以不穿内衣，即不穿内裤和胸罩，赤身裸体地在日光浴室享受日光浴？

无论如何，出于卫生原因（展位可能很脏）和保护原因。

日光浴后晒黑能持续多久？

手术后获得的晒黑效果将持续约 3 周。但如果保养得当，它可以保存更长时间。

日光浴后需要多长时间才能晒黑？

这个问题是非常个人化的。对于一个人来说，它会在一小时内出现，而对于另一个人来说，在日光浴室里的痕迹会在八小时内出现。晒黑所需的时间直接取决于日光浴者的光型。

您可以在日光浴室晒几次日光浴？

第一次治疗后，结果已经有点明显了。 3-4次疗程后，效果就会明显且明显。但要获得更饱和的色调，您需要参加一个课程。上面讨论了周期性。

日光浴前可以刮胡子吗？

最好在去日光浴室前几天进行此程序，以便刺激有时间消退。在本文中阅读有关脱毛和晒黑的更多信息。

脱皮后几天可以去日光浴室？

大约3天后。如果您感觉皮肤仍然受到刺激，最好推迟手术。

日光浴后可以洗澡吗？

当然可以，但最好在手术后至少2-3小时。但疗程结束后，你不应该洗太热的澡或使用磨砂膏，因为它们会加速晒黑的消失。

您可以向您信任的医生提出许多问题。他会根据您的健康数据给出具体建议。

不戴眼镜可以在日光浴室享受日光浴吗？

不可以，在任何情况下您都不应不戴眼镜进入展位。即使闭上眼睛，也无法保护眼睛免受紫外线照射。

可以戴镜片去日光浴室吗？

一般来说，戴镜片晒日光浴并不禁止，但也不建议这样做。如果可能的话，最好将它们删除。而且，无论如何，你都需要使用特殊的眼镜。

在日光浴室里可以睁开眼睛吗？

是的，但非常不受欢迎。同时，为了保护眼睛，需要使用特殊的眼镜来保护视网膜免受紫外线的有害影响。

不使用stickini 可以在日光浴室享受日光浴吗？

没有它们你就不应该晒日光浴。它们提供了不可或缺的保护。

什么可以替代日光浴室中的斯蒂基尼？

强烈建议不要在没有涂防晒霜的情况下进行日光浴，因为它会导致癌症的发生。可以通过用晒黑沙龙口红大量涂抹乳头光环来代替它们。

日光浴后可以在阳光下享受日光浴吗（例如，在别墅、海边或河边）？

你不能。最好还是躺下来休息一下。

日光浴后可以锻炼吗？

能。如果你有实力和愿望。这方面没有特殊禁忌症。

发烧可以去日光浴室吗？

这是不值得做的。身体本来就虚弱，这样只会让病情更加恶化。

皮肤白皙可以去日光浴室晒日光浴吗？

一般来说，每次训练时间不超过 3 分钟是可以的，但要非常小心。浅色皮肤容易被烧伤。

能 如果身上有纹身，可以去日光浴室享受日光浴吗？

为了防止纹身变色，必须将其覆盖。您可以购买贴纸来保护您的绘画。他们应该在美容院。如果您有纹身，您可以在此处阅读有关晒黑的更多信息。

几岁可以去日光浴室？

不建议 16 岁以下儿童去日光浴室；因为他们的皮肤过于娇嫩和脆弱，过度日光浴可能导致癌症的发生。

在一些进步国家甚至有法律禁止18岁以下的人接受此类手术。因此，您不应该在成年之前冒险进行此类手术。

怀孕期间可以去日光浴室晒日光浴吗？

不。由于荷尔蒙水平不稳定会导致老年斑的出现，并且通常会对准妈妈的健康产生负面影响。阅读这篇文章了解更多详细信息。

日光浴和怀孕

患有各种病症可以去日光浴室吗？

这个问题只能和你的医生讨论！只有他会给你正确的答案。除了他，你不能相信任何人。论坛上、美容院员工或朋友提供的信息可能不可靠。

了解有关日光浴室晒黑的更多信息，请访问 白癜风、静脉曲张、乳腺病、子宫肌瘤、水痘 和 银屑病。

第一次去日光浴室如何享受日光浴？ 这是您第一次需要了解的内容：

1. 第一次不应超过两三分钟。
2. 有必要非常顺利地、逐渐地增加时间。
3. 您需要选择优质的防护霜。
4. 如果您患有任何疾病，您必须首先与您的医生讨论您的意图。当您第一次（以及随后的）去日光浴室时，必须考虑禁忌症并遵循所有建议。

视频：博主讲述在日光浴室晒黑的重要规则。

使用说明

如何使用日光浴室？分步说明：

1. 决定沙龙的选择。并选择最适合您的日光浴室类型。
2. 在实际会议之前，检查该区域的清洁度。如果您发现摊位上有污垢，您应该寻找其他场所。
3. 机舱工作人员必须展示并谈论机舱内的按钮及其功能。
4. 工作人员会给你提供护目镜，一定要戴！
5. 步入（或躺在）晒黑床并合上盖子。
6. 走出日光浴室，享受皮肤的金色色调。
7. 手术后2-3小时后即可洗澡。

有了日光浴室，无论什么季节，任何人都可以拥有美丽的肤色。如今，这样的晒黑不再是少数人能享受到的奢侈品。尽管存在刻板印象，但日光浴室可以给人体带来好处。重要的是遵守既定​​规则和医生的建议。

如何正确去日光浴室晒太阳？人工晒黑有什么好处？它会带来哪些风险和危险？怀孕期间或月经期间可以去日光浴室吗？根据皮肤类型进行“胶囊”晒黑有哪些特点？使用日光浴室而不损害健康的规则。

暴露在阳光下对皮肤的价值最早是由德国科学家弗里德里希·沃尔夫在上世纪中叶首次提出的。他对运动员进行了人工辐射实验，发现他们的健康状况有所改善，免疫力和活力有所增强。早在七十年代，他的兄弟 Jörg Wolf 就创立了 Cosmedico 公司，该公司开始生产第一批具有紫外线光谱的灯，然后生产用于人工晒黑的便携式相机。

日光浴室适时地出现在理疗设备市场上。自二十世纪中叶以来，晒黑皮肤在世界范围内掀起了一股热潮。如果说以前苍白的脸和手被认为是高贵和贵族的标志，那么随着泳衣的出现，青铜色的身体变得时尚。日光浴室使得冬季和夏季的维护成为可能。

舆论转变

第一个日光浴室的创建是为了解决缺乏阳光的问题。众所周知，只有在紫外线的影响下，身体才会产生维生素D。没有它，我们的身体就无法吸收钙和磷——骨组织的主要“构建元素”。

缺乏阳光会表现为身体系统疾病：骨骼虚弱和脆弱，出现佝偻病。人工照射已成为改善生活在全年阳光有限的寒冷气候中的儿童健康的现代方法。

日光浴还被证明具有其他积极作用。

1. 刺激内啡肽 - 快乐荷尔蒙的形成。它们促进良好的心情、良好的情绪和身体状态。
2. 改善皮肤状况。紫外线具有消毒和干燥作用，这就是为什么紫外线疗法被列入治疗皮肤病的方法清单中。
3. 提高免疫力。光线可以激活人体的防御能力，这在寒冷季节和淡季感冒期间尤其有价值。

潜在风险

近年来，人们更多地谈论日光浴室的危险，而不是其好处。这些装置所执行的任务与五十年前创建它们的目的相去甚远。此外，已经证明，体内产生维生素D所需的阳光量比以前想象的要少得多。

例如，为了保护宝宝免受佝偻病，并为强健骨骼提供条件，每天只需在户外阳光直射下陪伴宝宝二十分钟就足够了。这种情况下，只能打开脸部和手掌。

在日光浴室里，整个身体保持开放。这会产生一定的风险。

1. 对阳光过敏。个人对阳光的反应。可能表现为皮疹、表皮发红、烧灼感。如果您在夏天遇到类似症状，则不应参加人工晒黑课程。
2. 光敏度增加。服用某些药物时，暴露于紫外线辐射尤其危险，因为它可能导致皮肤色素沉着过度和其他意外反应。服用避孕药、四环素和磺酰基抗生素、抗抑郁药和抗病毒药的女性应谨慎对待。
3. 老年斑的形成。月经期间的皮肤在暴露于阳光下时会出现过度色素沉着，因此您不应该在月经期间去日光浴室。在对面部皮肤产生攻击性影响后禁止进行手术：脱皮、换肤、微晶换肤术，在此过程中角质层会变薄或被去除。老年斑出现在容易形成老年斑的人群中：皮肤白皙、脸上有雀斑的人。
4. 皮肤老化。暴露在紫外线辐射下会使皮肤变得干燥，持续时间越长，这种效应就越明显。事实证明，经常日光浴会导致皮肤老化，因为它会刺激脱水并降低胶原蛋白和弹性蛋白的产生强度。衰老不是立即出现的，而是长期出现的。
5. 疾病恶化。参观日光浴室的规则排除了在患有甲状腺、心血管系统和呼吸道慢性疾病的情况下使用日光浴室的可能性。怀孕期间过热和流产的风险很高，因此应避免在妊娠前三个月进行该手术。
6. 肿瘤疾病。强烈的阳光及其“减少的复制”可能会引发皮肤癌的发展。它们是由于过度去日光浴室、滥用在太空舱内的时间以及使用辐射水平不受控制的过时太空舱造成的。

去日光浴室会致癌吗？科学家们已经达成共识——也许吧！目前，公众对这种晒黑方法的看法发生了巨大变化。

鞣制科学

2013年，澳大利亚多个州当局宣布全面禁止使用日光浴室。研究结果显示，医生发现参加人工晒黑课程会使患皮肤癌的风险增加 20%。到2014年底，澳大利亚各州无一例外地拒绝使用“紫外线胶囊”。

其他负面影响因素也已确定。

1. 眼睛危险。 2013年，英国学院的专家证明，胶囊中的明亮紫外线会导致眼部病变，导致角膜结膜生长。即使闭上眼睛，风险也不会降低，因为眼睑组织太薄，紫外线可以自由穿过。
2. 心理依赖。美国奥尔巴尼大学的研究人员警告说，定期去日光浴室的习惯会导致“毒瘾”。一个人习惯了看到自己美丽的、晒黑的身体，如果他没有得到下一次“剂量”的晒黑，他就会变得烦躁、抑郁和冷漠。

在俄罗斯，尚未对手术对人体的影响进行研究。因此，俄罗斯科学家、医学博士N.N. Potekaev、V.V. Vladimirov、L.S. Kruglov的声明可以被认为具有重要意义。据专家介绍，全年人工保持古铜色的需要已成为一种巨大的社会需求，并在媒体上进行宣传。

与此同时，关于被定位为“国家健康”的程序的负面影响，几乎没有可靠的科学数据。这样的说法是不正确的。在俄罗斯，该行业实际上不受控制；日光浴室没有官方标准、认证或规则。在自己决定是否值得使用人工晒黑以及如何正确去日光浴室时，重要的是要考虑到这一点。

使用建议

尽管俄罗斯缺乏设备选择及其使用的标准，但国内美容中的日光浴室服务仍然存在。成千上万的女性经常使用它。如何最大限度地降低风险并在不影响健康的情况下获得美丽的古铜色皮肤？请遵守以下准则。

1. 不要经常拜访。每天使用日光浴室的服务是不可接受的。皮肤美容师 Olga Zabnenkova 澄清说，要获得浓郁的棕褐色色调，每周进行一次手术就足够了。为了获得浅金色肤色，每月晒黑两次。
2. 不要长期使用它。尽量不要在胶囊内停留超过七分钟。过度日光浴不仅会导致灼伤，还会导致老年斑、早期皱纹、皮肤脱水、月经不调和肿胀。
3. 指定设备类型。 2009 年之前生产的晒黑胶囊无需经过认证。没有人知道里面安装的是什么样的灯，强度有多大，有多危险。 2009年至2013年，欧洲积极开展设备改进工作。仅使用2013年后使用欧洲或美国制造设备的沙龙的服务。
4. 检查灯的使用寿命。轻元素在 400-540 小时内开发其资源。如果灯使用时间较长，它们可能会发出危险的射线光谱。这同样适用于前一天安装​​的照明元件。与平常相比，您需要花更少的时间在“新鲜”灯光下。

胶囊里可以晒多久日光浴？根据您的皮肤类型列出的日光浴室晒黑时间表将帮助您确定相对安全的时期。

化妆品的选择

为了保护您的皮肤并获得美丽、均匀的肤色，请使用日光浴室专用化妆品。它与带有SPF的海滩化妆品不同。后者包含反射太阳光线的阳光过滤器。相反，您需要这些光线才能获得均匀的晒黑效果。

基金有多种类型。

1. 开发商。霜剂或乳液形式，推荐给初学者。这些产品会增强黑色素（皮肤的深色色素）的产生，导致身体变黑得更快。由于人体对紫外线辐射的天然保护水平较高，黑色素的活跃产生也很有价值。
2. 古铜色。专为那些已经使用日光浴室并晒黑皮肤的人而设计的产品。手术前使用古铜色，刺激黑色素的产生，同时还能滋润皮肤并改善血液循环。
3. 固定剂。手术后使用的乳霜或液体形式的产品。它们不仅有助于巩固结果，还可以减轻皮肤压力。含有保湿成分、抗氧化剂、滋养油。

如果没有适当的化妆品，请勿使用日光浴室！紫外线辐射对未受保护的皮肤的影响过于强烈。如果不晒黑，您可能会感到皮肤不适、干燥和剥落。

给初学者的备忘录

那么，第一次去日光浴室该怎么去呢？我们为首次参观日光浴室提供简单的规则。

1. 计划早上。这样的手术会给身体带来压力，从而扰乱睡眠。计划在早上（例如工作前）进行第一次就诊，以便您的身体在晚上恢复正常。
2. 洗个淋浴。洗掉身上的化妆品、香水痕迹和除臭剂。所有异物都可能在治疗过程中引起烧伤或过敏。
3. 手术前或手术后立即不要进食。最好是饭后至少过一个小时。如果你饿了，喝一杯牛奶或酸奶。
4. 使用一次性防护用品。沙龙应该免费给你护胸、眼镜、拖鞋、头帽和垫子。所有这些防护用品必须是一次性的，以确保卫生要求。如果您没有收到任何此类服务，请拒绝沙龙的服务。
5. 不要裸露上身晒日光浴。乳腺极易受到紫外线辐射的影响。它的侵袭性作用会导致乳腺癌。用一次性胸垫遮住乳房或戴上胸罩。
6. 晒黑前涂抹。它将保护皮肤免于干燥。
7. 控制你的时间。对于第一个程序，建议时间的一半就足够了。将来，您可以增加会话的持续时间。
8. 会议结束后洗个冷水澡。这将有助于冷却您的皮肤，让您感觉更好。
9. 使用晒后产品。它将保护皮肤并保持所获得的结果。
10. 定期使用日光浴床，但不要经常使用。快速晒黑意味着同样快速失去美丽的肤色。通过每月 3-4 次定期、短时间的手术可以达到持久的效果。

听听治疗后您的总体健康状况。有没有引起任何不适？一周内安排下一次。在接下来的七十二小时内，您的皮肤会显现出累积的黑色素并变得更黑。

关于日光浴室的 7 个常见问题

让我们看看有关使用日光浴室的常见问题和误解。

1. 治疗对牛皮癣有益吗？ “牛皮癣是一种病理性皮肤病，包括光疗在内的物理治疗程序是有用且可以使用的，”国家皮肤性病学和美容科学中心皮肤科主任柳德米拉·兹纳门斯卡娅 (Lyudmila Znamenskaya) 评论道。 - 但医疗程序与日光浴室无关。治疗只能在配备经过认证的设备的医疗机构中进行。”
2. 选择哪种设备 - 垂直还是水平？胶囊之间没有区别。只有在垂直的位置，您才能站立而不会接触墙壁，而在水平的位置，您可以躺下放松。唯一的一点是卧式胶囊的卫生清洁。请沙龙工作人员在手术前立即在您面前进行。
3. 日光浴室需要什么才能获得最健康的晒黑效果？晒黑本身不仅没有用，而且有害。皮肤变黑是其对紫外线辐射的保护反应。日光浴沙龙使用 UVA 射线，这是太阳光谱中的一种元素，会导致皮肤过早老化。它们的过量剂量会导致灾难性的后果。 “结果可能会在 10 年后出现，”皮肤美容师 Olga Zabnenkova 警告说，“四十岁时你看起来像六十岁。”此外，由于对人造“太阳”的特别喜爱，鼻梁、颧骨和上唇上方会形成持久的色素斑，毛孔扩大，病毒性疾病恶化。
4. 在日光浴室晒黑比在普通阳光下晒黑更安全吗？任何晒黑都不能被认为是完全安全的。但如果你将短暂的日光浴室与午餐时间去海滩三小时的时间进行比较，日光浴室的危害确实要小一些。
5. 在治疗期间我应该遮盖痣或纹身吗？如果有大量的痣，则禁止人工和自然晒黑。这些手术可能会导致恶性肿瘤的生长。纹身是皮肤受损的地方。在受伤部位，黑色素通常会更活跃地积聚，从而导致色素沉着过度或老年斑。
6. 腿晒黑了该怎么办？我们身体的皮肤充满了不均匀的深色色素。当暴露在阳光下时，脸部、肩膀和手臂通常晒黑得更快。但腿部是最后变黑的。你不需要做任何事情。经过几次常规治疗后，晒黑的皮肤会变得更加明显。
7. 日光浴室对油性皮肤和面部炎症有用吗？紫外线具有抗炎作用，但这种作用是暂时的。手术后，皮疹可能会立即变干，但短期内皮肤会出现油性增加、局部免疫力下降和大量皮疹的反应。此外，在有炎症的区域，色素积聚更加活跃，这就是形成色素斑的原因。如果您有痤疮，则禁止去日光浴室。

日光浴是一种有争议的晒黑方式。在世界上的一些国家，这种手术是被禁止的，因为它会导致严重的皮肤和眼睛疾病。在俄罗斯，这并没有被禁止，但在设备的认证和使用领域没有立法标准。了解如何在日光浴室正确享受日光浴的技巧将帮助您降低患危险疾病的风险。如果需要获得较深的肤色，请遵循这些准则。

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