Mãn kinh ở phụ nữ

Thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ: làm thế nào để hiểu rằng nó đã đến và cách đối phó với những biểu hiện của nó

Theo tuổi tác, mọi cơ thể đều bắt đầu già đi - quá trình trao đổi chất chậm lại, quá trình tái tạo tế bào bị ức chế, các bệnh tật và vấn đề nảy sinh mà những người trẻ thậm chí chưa từng mơ tới. Phụ nữ sau 50 tuổi sẽ trải qua thời kỳ mãn kinh. Nó là gì và nó có những biểu hiện gì?

Sẽ có lúc trong cuộc đời mỗi người phụ nữ lượng hormone giới tính trong cơ thể bắt đầu giảm nhanh chóng. Và tất cả là do theo năm tháng chức năng của buồng trứng (cơ quan sinh dục bên trong sản sinh ra những hormone này) mất dần. Quá trình này có thể kéo dài khá lâu - từ 8 đến 10 năm, và kết quả là không còn hormone giới tính nào cả. Tình trạng này được gọi là mãn kinh.

Thật buồn cười khi bản thân từ "cao trào" lại xuất phát từ "cầu thang" vô hại trong tiếng Hy Lạp và "cao trào" thảm hại trong tiếng Anh. Các bác sĩ nhận thấy thời kỳ mãn kinh thường xảy ra theo ba giai đoạn:

1. Tiền mãn kinh là giai đoạn từ khi bắt đầu suy giảm chức năng buồng trứng cho đến khi chấm dứt hoàn toàn kinh nguyệt. Đặc điểm: ở giai đoạn này, khả năng thụ thai của người phụ nữ giảm mạnh, kinh nguyệt không đều và ít. Tiền mãn kinh bắt đầu ở độ tuổi 40-45 và kéo dài khoảng 5 năm.

2. Thời kỳ mãn kinh. Nếu kinh nguyệt của bạn ngừng lại và không xuất hiện trong ít nhất một năm, điều đó có nghĩa là thời kỳ mãn kinh đã xảy ra. Mức độ hormone giới tính nữ vào thời điểm này gần như bằng không.

3. Hậu mãn kinh là khoảng thời gian từ kỳ kinh nguyệt cuối cùng cho đến khi buồng trứng ngừng hoạt động hoàn toàn. Giai đoạn thứ ba kéo dài từ ba đến mười lăm năm. Tất nhiên, người phụ nữ thỉnh thoảng có thể nhận thấy những thay đổi mang tính chu kỳ của cơ thể nhưng kinh nguyệt không đến.

Làm thế nào để nhận biết thời kỳ mãn kinh? Rất dễ dàng để đoán được thời kỳ mãn kinh đã xảy ra điều gì. Người phụ nữ cuối cùng cũng ngừng mang thai nên không cần sử dụng biện pháp bảo vệ khi quan hệ tình dục; Kinh nguyệt hàng tháng cũng không còn khiến cô bận tâm nữa và cô có thể tiết kiệm băng vệ sinh.

Nhưng cũng có một nhược điểm nghiêm trọng, đó là “hội chứng mãn kinh”. Ở giai đoạn đầu của thời kỳ khí hậu, người phụ nữ thỉnh thoảng gặp phải những cơn “bốc hỏa” đột ngột - không vì lý do gì mà cô ấy cảm thấy nóng, bắt đầu đổ mồ hôi đầm đìa và bị dày vò bởi những cơn đau đầu. Hệ thống tuần hoàn cũng hoạt động không bình thường: áp lực tăng vọt, tim nhảy ra khỏi lồng ngực và có thể xảy ra rối loạn nhịp tim. Tâm trạng thay đổi, cáu gắt, ngủ kém, mệt mỏi, giảm ham muốn tình dục, v.v.

Để tham khảo: bốc hỏa là triệu chứng phổ biến nhất của thời kỳ mãn kinh. Chúng xảy ra do sự gián đoạn của vùng dưới đồi, nơi điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày hay đêm, khiến bạn khó ngủ và làm gián đoạn các thói quen bình thường.

Làm thế nào để đối phó với các triệu chứng mãn kinh? Có nhiều phương pháp khác nhau có thể giúp phụ nữ đối phó với các triệu chứng mãn kinh. Ví dụ, bạn có thể thực hiện một lối sống lành mạnh, bao gồm dinh dưỡng hợp lý và hoạt động thể chất. Bạn cũng có thể liên hệ với bác sĩ để được giúp đỡ và hỏi về việc dùng hormone hoặc các loại thuốc khác để giúp kiểm soát các triệu chứng của mình. Ngoài ra, còn có nhiều phương pháp điều trị phi truyền thống khác như châm cứu, yoga, thiền định…

Trong mọi trường hợp, phụ nữ đang trải qua thời kỳ mãn kinh nên nói chuyện với bác sĩ về các triệu chứng của họ và lựa chọn các phương pháp điều trị dựa trên nhu cầu cá nhân và tình trạng sức khỏe của họ.