女性の更年期障害

女性の更年期障害：更年期が到来したことをどのように理解し、その症状にどう対処するか

年齢とともに、すべての体は老化し始めます - 新陳代謝が低下し、細胞の再生が阻害され、若者が夢にも思わなかった病気や問題が発生します。女性は50歳を過ぎると閉経を迎えます。それは何ですか、そしてそれはどのような症状を示しますか？

すべての女性には、体内の性ホルモンの量が急速に減少し始める時期が必ず来ます。そしてすべては、長年にわたって卵巣（これらのホルモンを生成する内生殖器官）の機能が衰えるためです。このプロセスは8年から10年と非常に長期間続く可能性があり、その結果、性ホルモンはまったく残りません。この状態は閉経と呼ばれます。

「クライマックス」という言葉自体が、無害なギリシャ語の「階段」と哀れな英語の「クライマックス」から来ているというのは面白いことです。医師らは、閉経は通常、次の 3 段階で起こることに気づいています。

1. 閉経前とは、卵巣機能の低下の始まりから月経が完全に停止するまでの期間です。特徴的なのは、この段階では、女性の妊娠能力が急激に低下し、月経が不規則になり、少なくなります。プレ閉経期は40～45歳で始まり、約5年間続きます。

2. 閉経。生理が止まり、少なくとも1年間生理が来ないと感じたら、すでに閉経が始まっていることを意味します。この時点では女性ホルモンはほぼゼロです。

3. 閉経後とは、最後の月経から卵巣機能が完全に停止するまでの期間です。第 3 段階は 3 年から 15 年続きます。もちろん、女性は時々自分の体の周期的な変化に気づくことができますが、月経は来ません。

閉経をどのように認識するか?閉経がどのような状態になったかを推測するのは非常に簡単です。女性は最終的に妊娠しなくなるため、セックス中に保護具を使用する必要がなくなります。毎月の生理も気にならなくなり、生理用ナプキンの節約にもなりました。

しかし、「更年期症候群」という重大なデメリットもあります。気候期の初期段階で、女性は時々突然の「ほてり」を経験します。理由もなく暑く感じ、大量の汗をかき始め、頭痛に悩まされます。循環系も異常に動作し、圧力が上昇したり、心臓が胸から飛び出たり、心拍リズムが乱れたりする可能性があります。気分の変化、イライラ、睡眠不足、疲労、性欲の低下なども考えられます。

参考：ほてりは更年期障害の最も一般的な症状です。これらは体温を調節する視床下部の混乱によって発生し、昼夜を問わずいつでも発生する可能性があるため、眠りにつくことが困難になり、通常の生活習慣が混乱します。

更年期障害の症状にはどう対処すればいいのでしょうか？女性が更年期障害の症状に対処するのに役立つさまざまな方法があります。たとえば、適切な栄養や身体活動など、健康的なライフスタイルを続けることができます。また、医師に相談して助けを求め、症状を管理するためにホルモン剤やその他の薬の服用について尋ねることもできます。さらに、鍼治療、ヨガ、瞑想など、さまざまな非伝統的な治療法もあります。

いずれにせよ、更年期障害を経験している女性は、症状について医師に相談し、個人のニーズと健康状態に基づいて治療法の選択肢を選択する必要があります。