女性更年期

女性更年期：如何理解它已经到来以及如何应对其表现

随着年龄的增长，每个人的身体都开始衰老——新陈代谢减慢，细胞更新受到抑制，年轻人做梦也想不到的疾病和问题就会出现。 50岁之后的女性会经历更年期。它是什么以及有哪些表现形式？

每个女性一生中都会有一段时间，体内的性激素含量开始迅速减少。这一切都是因为多年来卵巢（产生这些激素的内生殖器官）的功能逐渐消失。这个过程可能会持续相当长的时间——8到10年，结果性激素就消失了。这种情况称为更年期。

有趣的是，“climax”这个词本身就来自于无害的希腊语“staircase”和可悲的英语“climax”。医生注意到更年期通常发生在三个阶段：

1. 绝经前期是指从卵巢功能开始减弱到月经完全停止的时期。特点：此阶段女性受孕能力急剧下降，月经不调、量少。绝经前期从40-45岁开始，持续约5年。

2. 绝经。如果您的月经停止并且至少一年内没有感觉到，则意味着更年期已经发生。此时女性性激素水平几乎为零。

3. 绝经后是指从末次月经到卵巢功能完全停止的时期。第三阶段持续三年至十五年。女人当然可以时不时地注意到自己身体的周期性变化，但月经却不会来。

如何识别更年期？很容易猜测更年期发生了什么。女性最终不再怀孕，所以她在性行为时不需要使用保护措施；每月的月经也不再困扰她，她还可以节省卫生巾的费用。

但也有一个严重的弊端，那就是“更年期综合症”。在气候初期，女性时不时会突然出现“潮热”现象，无缘无故地感到热，开始大汗淋漓，并受到头痛的折磨。循环系统也表现得很糟糕：压力跳动，心脏跳出胸腔，心律可能紊乱。情绪变化、烦躁、睡眠不好、疲劳、性欲下降等也是可能的。

供参考：潮热是更年期最常见的症状。它们的发生是由于调节体温的下丘脑受到干扰而发生的，并且可能在白天或晚上的任何时间发生，导致难以入睡并扰乱正常的日常生活。

如何应对更年期症状？有多种方法可以帮助女性应对更年期症状。例如，您可以遵循健康的生活方式，包括适当的营养和身体活动。您还可以联系您的医生寻求帮助，并询问是否服用激素或其他药物来帮助控制您的症状。此外，还有各种非传统疗法，如针灸、瑜伽、冥想等。

无论如何，正在经历更年期的女性应该与医生沟通自己的症状，并根据个人需求和健康状况选择治疗方案。