Vaihdevuodet naisilla

Vaihdevuodet naisilla: kuinka ymmärtää, että se on saapunut ja miten selviytyä sen ilmenemismuodoista

Iän myötä jokainen keho alkaa ikääntyä - aineenvaihdunta hidastuu, solujen uusiutuminen estyy, ilmaantuu sairauksia ja ongelmia, joista nuoret eivät ole koskaan edes haaveilleet. Naiset 50 vuoden iän jälkeen kokevat vaihdevuodet. Mikä se on ja mitä ilmentymiä sillä on?

Jokaisen naisen elämässä tulee aika, jolloin sukupuolihormonien määrä hänen kehossaan alkaa laskea nopeasti. Ja kaikki siksi, että vuosien mittaan munasarjojen (sisäisten sukuelinten, jotka tuottavat näitä hormoneja) toiminta haihtuu. Tämä prosessi voi kestää melko pitkään - 8 - 10 vuotta, ja sen seurauksena sukupuolihormoneja ei ole enää jäljellä. Tätä tilaa kutsutaan vaihdevuodeksi.

Hassua, että itse sana "huipentuma" tulee harmittomasta kreikkalaisesta "portaasta" ja säälittävästä englanninkielisestä "huipentuma". Lääkärit ovat havainneet, että vaihdevuodet esiintyvät yleensä kolmessa vaiheessa:

1. Premenopaussi on ajanjakso munasarjojen toiminnan heikkenemisen alusta kuukautisten täydelliseen lakkaamiseen. Mikä on ominaista: tässä vaiheessa naisen kyky tulla raskaaksi laskee jyrkästi, kuukautiset muuttuvat epäsäännöllisiksi ja niukkaiksi. Premenopaussi alkaa 40-45 vuoden iässä ja kestää noin 5 vuotta.

2. Vaihdevuodet. Jos kuukautisesi loppuvat eivätkä tunnu vähintään vuoteen, se tarkoittaa, että vaihdevuodet ovat jo alkaneet. Naisten sukupuolihormonien taso on tällä hetkellä käytännössä nolla.

3. Postmenopaussi on ajanjakso viimeisistä kuukautisista munasarjojen toiminnan täydelliseen lakkaamiseen. Kolmas vaihe kestää kolmesta viiteentoista vuoteen. Nainen voi tietysti huomata aika ajoin syklisiä muutoksia kehossaan, mutta kuukautisia ei tule.

Kuinka tunnistaa vaihdevuodet? On erittäin helppoa arvata, mikä vaihdevuodet on tapahtunut. Nainen lopulta lopettaa raskaaksi tulemisen, joten hänen ei tarvitse käyttää suojaa seksin aikana; Kuukautiset eivät myöskään enää häiritse häntä, ja hän voi säästää terveyssiteissä.

Mutta on myös vakava haitta, sitä kutsutaan "menopausaaliseksi oireyhtymäksi". Ilmastokauden alkuvaiheessa nainen kokee ajoittain äkillisiä "kuumia aaltoja" - ilman syytä hän tuntee olonsa kuumaksi, hän alkaa hikoilla voimakkaasti ja häntä piinaa päänsärky. Myös verenkiertoelimistö käyttäytyy kömpelösti: paine hyppää, sydän pomppii ulos rinnasta ja sydämen rytmihäiriöt ovat mahdollisia. Myös mielialan muutokset, ärtyneisyys, huono uni, väsymys, seksuaalisen halun heikkeneminen jne. ovat mahdollisia.

Viitteeksi: kuumat aallot ovat yleisin vaihdevuosien oire. Ne johtuvat ruumiinlämpöä säätelevän hypotalamuksen häiriöstä, ja niitä voi esiintyä milloin tahansa päivästä tai yöstä, mikä vaikeuttaa nukahtamista ja häiritsee normaaleja rutiineja.

Kuinka selviytyä vaihdevuosien oireista? On olemassa erilaisia ​​menetelmiä, jotka voivat auttaa naisia ​​selviytymään vaihdevuosien oireista. Voit esimerkiksi noudattaa terveellisiä elämäntapoja, mukaan lukien oikea ravitsemus ja fyysinen aktiivisuus. Voit myös ottaa yhteyttä lääkäriisi saadaksesi apua ja kysyä hormonien tai muiden lääkkeiden ottamisesta oireidesi hallintaan. Lisäksi tarjolla on erilaisia ​​ei-perinteisiä hoitoja, kuten akupunktio, jooga, meditaatio jne.

Joka tapauksessa vaihdevuodet kokevien naisten tulee keskustella oireistaan ​​lääkärin kanssa ja valita hoitovaihtoehdot yksilöllisten tarpeidensa ja terveydentilansa perusteella.