Εμμηνόπαυση στις γυναίκες

Εμμηνόπαυση στις γυναίκες: πώς να καταλάβετε ότι έφτασε και πώς να αντιμετωπίσετε τις εκδηλώσεις της

Με την ηλικία, κάθε σώμα αρχίζει να γερνάει - ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, η ανανέωση των κυττάρων αναστέλλεται, εμφανίζονται ασθένειες και προβλήματα που οι νέοι δεν έχουν καν ονειρευτεί. Οι γυναίκες μετά την ηλικία των 50 ετών βιώνουν εμμηνόπαυση. Τι είναι και τι εκδηλώσεις έχει;

Έρχεται μια στιγμή στη ζωή κάθε γυναίκας που η ποσότητα των ορμονών του φύλου στο σώμα της αρχίζει να μειώνεται γρήγορα. Και όλα αυτά γιατί με τα χρόνια η λειτουργία των ωοθηκών (τα εσωτερικά γεννητικά όργανα που παράγουν αυτές τις ορμόνες) εξασθενεί. Αυτή η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα - από 8 έως 10 χρόνια, και ως αποτέλεσμα δεν υπάρχουν καθόλου ορμόνες φύλου. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται εμμηνόπαυση.

Είναι αστείο ότι η ίδια η λέξη «κλιμάξ» προέρχεται από το ακίνδυνο ελληνικό «σκάλα» και το αξιολύπητο αγγλικό «κλιμάξ». Οι γιατροί έχουν παρατηρήσει ότι η εμμηνόπαυση εμφανίζεται συνήθως σε τρία στάδια:

1. Η προεμμηνόπαυση είναι η περίοδος από την έναρξη της εξασθένησης της λειτουργίας των ωοθηκών έως την πλήρη διακοπή της εμμήνου ρύσεως. Τι είναι χαρακτηριστικό: σε αυτό το στάδιο, η ικανότητα της γυναίκας να συλλάβει πέφτει απότομα, η έμμηνος ρύση γίνεται ακανόνιστη και πενιχρή. Η προεμμηνόπαυση ξεκινά από την ηλικία των 40-45 ετών και διαρκεί περίπου 5 χρόνια.

2. Εμμηνόπαυση. Εάν οι περίοδοι σας σταματήσουν και δεν γίνονται αισθητές για τουλάχιστον ένα χρόνο, σημαίνει ότι έχει ήδη εμφανιστεί εμμηνόπαυση. Το επίπεδο των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών αυτή τη στιγμή είναι σχεδόν μηδενικό.

3. Η μετεμμηνόπαυση είναι η περίοδος από την τελευταία έμμηνο ρύση μέχρι την πλήρη διακοπή της λειτουργίας των ωοθηκών. Το τρίτο στάδιο διαρκεί από τρία έως δεκαπέντε χρόνια. Μια γυναίκα, φυσικά, μπορεί να παρατηρήσει κυκλικές αλλαγές στο σώμα της από καιρό σε καιρό, αλλά η έμμηνος ρύση δεν έρχεται.

Πώς να αναγνωρίσετε την εμμηνόπαυση; Είναι πολύ εύκολο να μαντέψει κανείς τι έχει συμβεί η εμμηνόπαυση. Μια γυναίκα σταματά τελικά να μένει έγκυος, επομένως δεν χρειάζεται να χρησιμοποιεί προστασία κατά τη διάρκεια του σεξ. Η μηνιαία έμμηνος ρύση επίσης δεν την ενοχλεί πλέον και μπορεί να εξοικονομήσει σερβιέτες.

Υπάρχει όμως και ένα σοβαρό μειονέκτημα, που ονομάζεται «εμμηνοπαυσιακό σύνδρομο». Στο πρώιμο στάδιο της κλιματικής περιόδου, μια γυναίκα βιώνει ξαφνικές "εξάψεις" από καιρό σε καιρό - χωρίς κανένα λόγο αισθάνεται ζεστό, αρχίζει να ιδρώνει πολύ και βασανίζεται από πονοκεφάλους. Το κυκλοφορικό σύστημα συμπεριφέρεται επίσης άβολα: η πίεση πηδά, η καρδιά πηδά έξω από το στήθος και είναι πιθανές διαταραχές του καρδιακού ρυθμού. Είναι επίσης πιθανές αλλαγές στη διάθεση, ευερεθιστότητα, κακός ύπνος, κόπωση, μειωμένη σεξουαλική επιθυμία κ.λπ.

Για αναφορά: οι εξάψεις είναι το πιο κοινό σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης. Εμφανίζονται λόγω διαταραχής του υποθαλάμου, ο οποίος ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος, και μπορεί να εμφανιστούν οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας ή της νύχτας, δυσκολεύοντας τον ύπνο και διαταράσσοντας τις κανονικές ρουτίνες.

Πώς να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης; Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι που μπορούν να βοηθήσουν τις γυναίκες να αντιμετωπίσουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Για παράδειγμα, μπορείτε να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένης της σωστής διατροφής και σωματικής δραστηριότητας. Μπορείτε επίσης να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας για βοήθεια και να ρωτήσετε για τη λήψη ορμονών ή άλλων φαρμάκων που θα βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων σας. Επιπλέον, υπάρχουν διάφορες μη παραδοσιακές θεραπείες όπως ο βελονισμός, η γιόγκα, ο διαλογισμός κ.λπ.

Σε κάθε περίπτωση, οι γυναίκες που βιώνουν εμμηνόπαυση θα πρέπει να επικοινωνούν με τον γιατρό τους για τα συμπτώματά τους και να επιλέγουν θεραπευτικές επιλογές με βάση τις ατομικές τους ανάγκες και την κατάσταση της υγείας τους.