Chế độ vào các thời điểm khác nhau trong năm và về việc cải thiện sức khỏe của không khí

Vào đầu mùa xuân, bạn nên cố gắng thực hiện việc lấy máu và làm sạch bằng thuốc nhuận tràng trong giới hạn cần thiết và theo thói quen. Đặc biệt, bạn cần gây nôn. Người ta phải kiêng tất cả các loại thịt và đồ uống quá nóng và ẩm. Bạn nên giảm bớt chế độ ăn uống của mình và tham gia tập thể dục vừa phải, nhưng mạnh mẽ hơn vào mùa hè. Bạn không cần phải ăn cho đến khi no mà hãy ăn thành nhiều phần nhỏ. Bạn nên tiêu thụ đồ uống giải khát và xi-rô. Người ta phải kiêng mọi thứ say sưa, đắng, cay và mặn.

Còn mùa hè thì bạn cần giảm bớt đồ ăn, đồ uống và tập thể dục. Bạn cần phải bắt buộc bản thân phải nghỉ ngơi, nghỉ ngơi và sử dụng thuốc giải độc. Gây nôn ở những người có thể. Bạn cần ở trong bóng râm và những nơi có mái che.

Và vào mùa thu, đặc biệt là mùa thu với thời tiết thay đổi, nên thiết lập chế độ tốt nhất. Người ta phải kiêng tất cả các loại chất làm khô, quan hệ tình dục, uống nước lạnh, chườm đầu, ngủ ở nơi lạnh. Bạn cũng không nên ngủ với cái bụng no. Nên tránh cái nóng giữa trưa và cái lạnh buổi sáng. Vào ban đêm và buổi sáng bạn cần bảo vệ đầu khỏi cái lạnh để cái lạnh gây nổi da gà không chạm vào. Vào mùa thu, bạn nên tránh ăn trái cây mùa thu và tiêu thụ quá nhiều. Không bơi trong nhà tắm ngoại trừ trong nước ấm.

Khi ngày và đêm trở nên bằng nhau, bạn cần làm trống cơ thể để lượng dư thừa không đọng lại trong mùa đông. Đồng thời, cũng có những cơ thể mà vào mùa thu, tốt hơn hết là không nên kích thích nước ép, không để chúng chuyển động mà ngược lại, hãy để chúng yên. Vào mùa thu, không được phép gây nôn vì có thể gây sốt.

Về rượu vang, bạn không nên uống quá nhiều mà nên pha loãng với nhiều nước.

Biết rằng lượng mưa dồi dào vào mùa thu sẽ bảo vệ bạn khỏi những tác hại sau này.

Còn về mùa đông, bạn nên mệt mỏi hơn và không nên gò bó trong ăn uống, tuy nhiên, nếu mùa đông là “miền nam” thì trong trường hợp này cần tăng cường vận động và giảm ăn. Điều cần thiết là lúa mì làm bánh mì dùng trong mùa đông phải chắc và đặc hơn lúa mì dùng làm bánh mì mùa hè. Theo đó, bạn cần chọn thịt, thịt quay,… cho cả hai mùa.

Từ rau xanh bạn cần ăn bắp cải, củ cải đường và cần tây, quinoa, rong biển, rau răm và rau diếp xoăn.

Vào mùa đông, hiếm có người khỏe mạnh nào bị bệnh. Nếu bị bệnh thì phải nhanh chóng chữa trị và làm trống cơ thể khi bệnh cần, vì vào mùa đông bệnh không xảy ra trừ khi có lý do nghiêm trọng, đặc biệt nếu bệnh nóng. Vào mùa đông, họ bị ốm một chút, bởi vì hơi ấm bẩm sinh, vốn là yếu tố chi phối, được tăng cường đáng kể vào mùa đông do nó không bị tiêu tan và tích tụ do được giữ lại. Như vậy mọi lực lượng tự nhiên đều thực hiện tốt chức năng của mình. Hippocrates chấp thuận việc làm sạch ruột vào mùa đông, nhưng không cho chảy máu, và không chấp nhận việc nôn mửa do bất kỳ phương tiện nào gây ra, điều mà ông cho là đúng khi gây ra vào mùa hè, vì nước ép dâng lên vào mùa hè và có xu hướng lắng xuống vào mùa đông. Đây là những gì bạn cần được hướng dẫn.

Còn đối với không khí hư hỏng, ô nhiễm, khi gặp phải, bạn cần giữ cơ thể khô ráo, điều hòa không khí trong nhà bằng sự hỗ trợ của những thứ có tác dụng làm mát, giữ ẩm cực kỳ cần thiết khi đi biển, hay sưởi ấm. Bạn cần phải làm ngược lại những gì đã gây ra hư hỏng không khí. Trong trường hợp này, nhiều chất thơm khác nhau rất hữu ích, đặc biệt nếu chúng được sử dụng có bản chất trái ngược với bản chất.

Trong thời gian dịch bệnh, cần giảm nhu cầu hít một lượng lớn không khí, điều này đạt được bằng cách mang lại cho bệnh nhân sự bình yên và nghỉ ngơi.

Phần lớn thiệt hại do không khí gây ra đều đến từ mặt đất, trong trường hợp đó bạn cần phải ngồi trên sarir và chọn nơi ở ở nơi rất cao, có gió thổi. Thông thường, không khí bắt đầu tự xấu đi do sự di chuyển của không khí hư hỏng lân cận vào trong đó hoặc do một lý do thiên đường nào đó mà bản chất của nó bị che giấu khỏi con người.

Trong những trường hợp này, bạn cần phải tìm nơi ẩn náu trong ngục tối, trong những ngôi nhà có hàng rào bao quanh mọi phía và trong các kho chứa đồ trong nhà.

Còn về các loại hương chữa lành khí hư thì đó là củ no, hương trầm, sim, hoa hồng và gỗ đàn hương.

Uống giấm trong thời kỳ dịch bệnh sẽ bảo vệ khỏi tai họa. Trong Sách về các bệnh đặc biệt, chúng tôi sẽ đề cập đầy đủ mọi điều cần nói về chủ đề này.