Nhịp sinh học

Nhịp điệu là sinh học.

**Nhịp sinh học** là nhịp sinh học hàng ngày trong cơ thể con người, lặp lại với khoảng thời gian khoảng 24 giờ và phản ánh sự thay đổi trong giấc ngủ và sự tỉnh táo, sự thay đổi nhiệt độ cơ thể, v.v. Ngay cả trước bình minh, cơ thể chúng ta đã bắt đầu chuẩn bị cho giấc ngủ. Tần suất vào lúc sáu đến bảy giờ sáng