リズムサーカディアン

リズムは概日リズムです。

**サーカディアンリズム**とは、睡眠と覚醒の変化、体温の変動などを反映し、約24時間の周期で繰り返される人間の体内の1日の生体リズムです。夜明け前であっても、私たちの体は眠りの準備を始めます。朝の6時から7時までの頻度