Ritim sirkadiyendir.
**Sirkadiyen ritim** insan vücudundaki günlük biyolojik bir ritimdir, yaklaşık 24 saatlik bir süre ile tekrarlanır ve uyku ve uyanıklıktaki değişiklikleri, vücut ısısındaki değişkenliği vb. yansıtır. Şafaktan önce bile vücudumuz uykuya hazırlanmaya başlar. Sabah saat altıdan yediye kadar sıklıkta