如何改变臀部和臀部的大小和形状。视频。 臀部和腰部是许多女性的问题区域。久坐的生活方式和缺乏运动会导致这些部位脂肪堆积。然而，通过正确的锻炼，您可以实现修长、健美的腿部、臀部和腰部。 美国健身教练Kim Lyons为我们准备了一套有助于强化和收紧臀部和大腿肌肉的练习。该综合体由 8 项练习组成，必须每周进行 4 次，每次 20 分钟。在本 ...
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试管婴儿：关于 IVF 方法的一切 有些女性在尝试怀孕时面临巨大的困难。即使不孕不育的诊断听起来就像宣判了死刑，您也不应该放弃。当保守治疗方法没有效果，自然怀孕的机会降到最低限度时，仍然有希望借助辅助生殖技术（ART）生出健康的宝宝，即借助人工授精的方法。体外受精计划。 试管婴儿 是的，她最珍视的梦想终于实现了，很快她就能将她最亲爱的小 ...
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英国科学家发现，30岁之前戒烟的女性平均寿命只缩短一个月；那些在未来至少10年都不会放弃这个坏习惯的人。 研究人员基于对超过 100 万在上世纪 50 年代和 60 年代开始吸烟的女性进行的 15 年研究得出了这些结论，当时吸烟已成为时尚。 该科学研究结果发表在英国医学杂志《柳叶刀》上。 牛津大学的首席研究员理查德·佩托爵士表示：“吸烟者 ...
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在家健身：用什么来代替健身器材？视频。 您的客厅可以成为一个很棒的健身房，您的家用设备可以成为一个有效的锻炼机器。观看在家进行健身锻炼的视频。 跳绳健身：5大练习 练习一号。为了方便起见，您需要一个带手柄的 3 升容器。身体前倾，保持背部挺直，膝盖稍微弯曲。伸直手臂并将其放下。向上举起握住容器的手，将其肘部弯曲。重复15次，然后换边。 练 ...
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最近，马萨诸塞大学的科学家公布了他们的研究结果，这对任何女性来说都是真正的恐怖。根据这项研究，如果经常使用，每年大约有3公斤的化妆品渗透到女性体内。化妆品中的这些成分进入血液后会引起过敏、中毒甚至慢性中毒。 尤其可悲的是，许多女性在购买化妆品前不监控化妆品的有效期、储存方式不正确、不阅读包装上的成分。因此，研究人员敦促女性认真对待研究结果 ...
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事实证明，已婚女性比未婚女性死于心脏病的可能性更低。牛津大学的科学家在研究中得出了这一结论。他们的观察得到了统计数据的证实。 为了支持他们的结论，科学家们进行了广泛的研究。他们邀请了60岁左右患有心血管疾病的女性参与实验。研究发现，已婚女性死于心脏病的可能性降低了 28%。 科学家表示，已婚女性会感到更幸福。已婚女士不太可能紧张，生活方式 ...
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德国科学家历史上首次利用磁共振成像技术拍摄了一部关于婴儿出生的电影。俄新社援引英国杂志《新科学家》报道称，使用这种方法，你不仅可以看到活体组织的横截面，还可以从内部观察它们的功能。 由柏林夏里特大学医院的克里斯蒂安·班伯格（Christian Bamberg）领导的一组研究人员开始详细了解分娩过程中胎儿和母亲的身体如何相互作用。 该实验是 ...
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小腿肌肉可由多种原因引起，例如不活跃的生活方式、穿着不舒服的鞋子和遗传。小腿变窄会导致腿部不适和难看。但不要绝望，有很多练习可以帮助您减少小腿尺寸，让双腿变得纤细、健美，而无需花费大量时间和精力。在本文中，我们将介绍您可以在家进行的 5 种最佳练习。 踮起脚尖 这个简单的练习有助于增强小腿肌肉。站直，双脚分开与肩同宽，双臂向下，放松。 ...
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