您梦想拥有一件性感的露背连衣裙吗？然而，为了让这套衣服看起来很漂亮并且充满自信，您需要确保您的身材没有任何缺陷会破坏您的外观。如果您仍然需要增强背部肌肉和消除皱纹，请观看大师班，其中展示了三种有效的练习，可以塑造美丽的背部和腰围。 练习1：站立，双脚分开与肩同宽，膝盖稍微弯曲。双臂交叉于胸前，慢慢弯下腰。保持背部挺直。为了获得最佳效果，请 ...
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您可能还记得这样一句话：“健康的心灵源于健康的身体”。我们不了解灵魂，但科学家的一项新研究表明，有氧运动有助于保持心灵健康。还有证据表明，锻炼可以改善阿尔茨海默病患者的生活。 许多研究表明，由于与阿尔茨海默病风险相关的畸形蛋白质，剧烈运动会导致人们认知能力轻微下降。 北卡罗来纳州维克森林医学院的认知神经科学家劳拉·贝克表示，定期的有氧运动 ...
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与丈夫的风雨飘摇的丑闻让一名孕妇感受到了她与丈夫之间的紧密联系。宾夕法尼亚大学的科学家得出了这一结论。 这项研究涉及 138 对即将生下第一个孩子的夫妇。 82%的夫妇已结婚。心理学家要求所有参与者回答有关家庭心理氛围的问题。此外，在讨论有问题的话题之前、之后和之后 20 分钟，测量了每个人的压力荷尔蒙皮质醇水平。 事实证明，孕妇体内的压 ...
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如何应对宿醉。展示商业明星分享秘密 假期即将来临。你们中的许多人可能通过与员工提前庆祝新年而注意到这一点......并且还有一个绝佳的机会提醒自己和您的身体酒精的影响有多么残酷。乌克兰有句古老的谚语说：“吃太多不健康！”有时听听民间智慧会更好。 尤其是当一个童话故事在早上变成了一个无关紧要的悲剧，你的头变成了铸铁，你的身体像微风一样在公寓 ...
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美国科学家进行了一项独特的实验，让人们遇见了天使。这要归功于清醒梦，在清醒梦中，一个人知道自己正在做梦，但同时可以控制梦的内容。 加州大学的研究人员让一群志愿者进入清醒梦状态，并要求他们离开自己的身体，与天使见面并交谈。因此，科学家们想要重现福音书中天使拯救饥饿的先知以利亚的场景。 实验显示出惊人的结果。 30人中有24人能够进入想要的状 ...
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伊琳娜·利什钦斯卡娅（Irina Lishchinskaya）是乌克兰运动员，2008年北京奥运会银牌得主，2007年大阪世锦赛铜牌得主。多次获得乌克兰冠军。现在，伊琳娜 (Irina) 是跑步俱乐部 RUN BASE KYIV 的一名教练。在我们的材料中阅读冠军关于如何正确跑步的建议。 伊琳娜是一个非常积极开朗的人。和她交流，你明白跑步 ...
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即将到来的炎热天气促使女性重新考虑自己的运动偏好。在闷热的健身房里上课可能会让你完全不愿意来参加训练。我们无法承受这样的弱点，所以我想建议搬到游泳池！此外，改变训练类型对你的身材效果最好。 夏季是开始进行水中有氧运动的最佳时机。显然，此类健身活动没有季节限制。但在夏天，您在凉爽的水中会感觉更舒服，而且训练后您需要更少的时间来恢复正常。此外 ...
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