科学家：定期有氧运动可以使大脑恢复活力

您可能还记得这样一句话：“健康的心灵源于健康的身体”。我们不了解灵魂，但科学家的一项新研究表明，有氧运动有助于保持心灵健康。还有证据表明，锻炼可以改善阿尔茨海默病患者的生活。

许多研究表明，由于与阿尔茨海默病风险相关的畸形蛋白质，剧烈运动会导致人们认知能力轻微下降。

北卡罗来纳州维克森林医学院的认知神经科学家劳拉·贝克表示，定期的有氧运动可以使大脑恢复活力。因此，他建议大家，甚至老年人，也不要忘记锻炼身体。事实上，运动对心脏有益，反过来又对大脑功能产生积极影响。即使每天 15 分钟的体力活动也会对您的健康有益。