Naukowcy: Regularne ćwiczenia aerobowe odmładzają mózg

Zapewne pamiętasz powiedzenie: „W zdrowym ciele, w zdrowym ciele”. Nie wiemy nic o duszy, ale nowe badanie przeprowadzone przez naukowców sugeruje, że ćwiczenia aerobowe pomogą utrzymać umysł w zdrowiu. Istnieją również dowody na to, że ćwiczenia fizyczne poprawiają życie osób chorych na chorobę Alzheimera.

Szereg badań wykazało, że energiczne ćwiczenia u ludzi skutkowały niewielkim spadkiem wydajności poznawczej z powodu zniekształconego białka powiązanego z ryzykiem choroby Alzheimera.

Laura Baker, neurobiolog poznawczy w Wake Forest School of Medicine w Północnej Karolinie, twierdzi, że regularne ćwiczenia aerobowe mogą odmłodzić mózg. Dlatego zaleca, aby każdy, nawet osoby starsze, nie zapominał o aktywności fizycznej. Faktem jest, że ćwiczenia są dobre dla serca, a to z kolei ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie mózgu. Nawet 15 minut aktywności fizycznej dziennie będzie korzystne dla Twojego zdrowia.