Forskere: Regelmessig aerob trening forynger hjernen

Du husker sikkert ordtaket "Et sunt sinn i en sunn kropp." Vi vet ikke om sjelen, men en ny studie av forskere antyder at aerob trening vil bidra til å holde sinnet sunt. Det er også bevis på at trening forbedrer livene til mennesker med Alzheimers sykdom.

En rekke studier har vist at hard trening hos mennesker resulterte i mindre nedgang i kognitiv ytelse på grunn av et feilformet protein knyttet til risikoen for Alzheimers sykdom.

Laura Baker, en kognitiv nevroforsker ved Wake Forest School of Medicine i North Carolina, sier regelmessig aerobic trening kan forynge hjernen. Derfor anbefaler han at alle, også eldre mennesker, ikke glemmer fysisk aktivitet. Faktum er at trening er bra for hjertet, og det har igjen en positiv effekt på hjernens funksjon. Selv 15 minutter med fysisk aktivitet om dagen vil være gunstig for helsen din.