Scienziati: l’esercizio aerobico regolare ringiovanisce il cervello

Probabilmente ricordi il detto “Una mente sana in un corpo sano”. Non conosciamo l'anima, ma un nuovo studio condotto da scienziati suggerisce che l'esercizio aerobico aiuta a mantenere la mente sana. Esistono anche prove che l'esercizio fisico migliora la vita delle persone affette da malattia di Alzheimer.

Numerosi studi hanno dimostrato che l'esercizio fisico intenso nelle persone provoca un lieve calo delle prestazioni cognitive a causa di una proteina deformata legata al rischio di malattia di Alzheimer.

Laura Baker, neuroscienziata cognitiva presso la Wake Forest School of Medicine nella Carolina del Nord, afferma che un regolare esercizio aerobico può ringiovanire il cervello. Pertanto raccomanda a tutti, anche agli anziani, di non dimenticare l'attività fisica. Il fatto è che l'esercizio fa bene al cuore e, a sua volta, ha un effetto positivo sulla funzione cerebrale. Anche 15 minuti di attività fisica al giorno faranno bene alla salute.