Cientistas: O exercício aeróbico regular rejuvenesce o cérebro

Você provavelmente se lembra do ditado “Uma mente sã em um corpo são”. Não sabemos sobre a alma, mas um novo estudo realizado por cientistas sugere que o exercício aeróbico ajudará a manter a mente saudável. Também há evidências de que o exercício melhora a vida das pessoas com doença de Alzheimer.

Vários estudos demonstraram que o exercício vigoroso em pessoas resultou em pequenos declínios no desempenho cognitivo devido a uma proteína deformada ligada ao risco da doença de Alzheimer.

Laura Baker, neurocientista cognitiva da Escola de Medicina Wake Forest, na Carolina do Norte, diz que o exercício aeróbico regular pode rejuvenescer o cérebro. Por isso, ele recomenda que todos, mesmo os mais velhos, não se esqueçam da atividade física. O fato é que o exercício faz bem ao coração e, por sua vez, tem um efeito positivo na função cerebral. Mesmo 15 minutos de atividade física por dia serão benéficos para sua saúde.