科学者：定期的な有酸素運動は脳を若返らせる

「健全な精神は健全な肉体に宿る」という格言を覚えている方も多いでしょう。魂についてはわかりませんが、科学者による新しい研究では、有酸素運動が精神の健康維持に役立つことが示唆されています。運動がアルツハイマー病患者の生活を改善するという証拠もあります。

多くの研究では、人々の激しい運動は、アルツハイマー病のリスクに関連するタンパク質の変形により、認知能力の軽度の低下を引き起こすことが示されています。

ノースカロライナ州ウェイクフォレスト医科大学の認知神経科学者ローラ・ベイカー氏は、定期的な有酸素運動は脳を若返らせることができると語る。したがって、彼は、高齢者であっても、すべての人に身体活動を忘れないよう勧めています。実際、運動は心臓に良く、ひいては脳の機能にも良い影響を与えます。 1日15分の身体活動でも健康に有益です。