Ilmuwan: Latihan aerobik secara teratur dapat meremajakan otak

Anda mungkin ingat pepatah “Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang sehat”. Kita tidak tahu tentang jiwa, namun studi baru yang dilakukan para ilmuwan menunjukkan bahwa latihan aerobik akan membantu menjaga pikiran tetap sehat. Ada juga bukti bahwa olahraga meningkatkan kehidupan penderita penyakit Alzheimer.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa olahraga berat pada manusia mengakibatkan sedikit penurunan kinerja kognitif karena protein cacat yang terkait dengan risiko penyakit Alzheimer.

Laura Baker, ahli saraf kognitif di Wake Forest School of Medicine di North Carolina, mengatakan latihan aerobik secara teratur dapat meremajakan otak. Oleh karena itu, ia menganjurkan agar setiap orang, bahkan orang lanjut usia, tidak melupakan aktivitas fisik. Faktanya, olahraga baik untuk jantung, dan pada gilirannya berdampak positif pada fungsi otak. Bahkan aktivitas fisik 15 menit sehari akan bermanfaat bagi kesehatan Anda.