Wetenschappers: Regelmatige aerobe oefeningen verjongen de hersenen

Je herinnert je waarschijnlijk het gezegde ‘Een gezonde geest in een gezond lichaam’. We weten niets over de ziel, maar een nieuwe studie door wetenschappers suggereert dat aërobe oefeningen de geest gezond zullen helpen houden. Er zijn ook aanwijzingen dat lichaamsbeweging de levens van mensen met de ziekte van Alzheimer verbetert.

Een aantal onderzoeken hebben aangetoond dat krachtige lichaamsbeweging bij mensen resulteerde in een kleine achteruitgang in de cognitieve prestaties als gevolg van een misvormd eiwit dat verband houdt met het risico op de ziekte van Alzheimer.

Laura Baker, een cognitief neurowetenschapper aan de Wake Forest School of Medicine in North Carolina, zegt dat regelmatige aerobe oefeningen de hersenen kunnen verjongen. Daarom raadt hij iedereen, zelfs ouderen, aan om fysieke activiteit niet te vergeten. Feit is dat lichaamsbeweging goed is voor het hart, en dat het op zijn beurt een positief effect heeft op de hersenfunctie. Zelfs 15 minuten lichamelijke activiteit per dag zal gunstig zijn voor uw gezondheid.