Wissenschaftler: Regelmäßiges Aerobic-Training verjüngt das Gehirn

Sie erinnern sich wahrscheinlich an das Sprichwort „Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper.“ Wir wissen nichts über die Seele, aber eine neue Studie von Wissenschaftlern legt nahe, dass Aerobic-Übungen dabei helfen, den Geist gesund zu halten. Es gibt auch Hinweise darauf, dass Bewegung das Leben von Menschen mit Alzheimer verbessert.

Eine Reihe von Studien hat gezeigt, dass intensives Training bei Menschen aufgrund eines deformierten Proteins, das mit dem Alzheimer-Risiko verbunden ist, zu geringfügigen Einbußen der kognitiven Leistungsfähigkeit führt.

Laura Baker, kognitive Neurowissenschaftlerin an der Wake Forest School of Medicine in North Carolina, sagt, dass regelmäßige Aerobic-Übungen das Gehirn verjüngen können. Daher empfiehlt er allen, auch älteren Menschen, die körperliche Aktivität nicht zu vergessen. Tatsache ist, dass Bewegung gut für das Herz ist und sich wiederum positiv auf die Gehirnfunktion auswirkt. Schon 15 Minuten körperliche Aktivität am Tag wirken sich positiv auf Ihre Gesundheit aus.