Scientifiques : l’exercice aérobique régulier rajeunit le cerveau

Vous vous souvenez probablement du dicton « Un esprit sain dans un corps sain ». Nous ne savons pas ce qu'il en est de l'âme, mais une nouvelle étude menée par des scientifiques suggère que l'exercice aérobique aidera à garder l'esprit en bonne santé. Il existe également des preuves que l'exercice améliore la vie des personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer.

Un certain nombre d'études ont montré qu'un exercice vigoureux chez les personnes entraînait une baisse mineure des performances cognitives en raison d'une protéine déformée liée au risque de maladie d'Alzheimer.

Laura Baker, neuroscientifique cognitive à la Wake Forest School of Medicine en Caroline du Nord, affirme que des exercices aérobiques réguliers peuvent rajeunir le cerveau. Il recommande donc à tous, même aux personnes âgées, de ne pas oublier l'activité physique. Le fait est que l’exercice est bon pour le cœur et qu’il a, à son tour, un effet positif sur le fonctionnement du cerveau. Même 15 minutes d’activité physique par jour seront bénéfiques pour votre santé.