Científicos: el ejercicio aeróbico regular rejuvenece el cerebro

Probablemente recuerdes el dicho “Mente sana en cuerpo sano”. No sabemos sobre el alma, pero un nuevo estudio realizado por científicos sugiere que el ejercicio aeróbico ayudará a mantener la mente sana. También hay evidencia de que el ejercicio mejora la vida de las personas con la enfermedad de Alzheimer.

Varios estudios han demostrado que el ejercicio vigoroso en las personas provocaba disminuciones menores en el rendimiento cognitivo debido a una proteína deforme relacionada con el riesgo de enfermedad de Alzheimer.

Laura Baker, neurocientífica cognitiva de la Facultad de Medicina Wake Forest de Carolina del Norte, dice que el ejercicio aeróbico regular puede rejuvenecer el cerebro. Por ello, recomienda que todo el mundo, incluso las personas mayores, no se olvide de la actividad física. El hecho es que el ejercicio es bueno para el corazón y, a su vez, tiene un efecto positivo en la función cerebral. Incluso 15 minutos de actividad física al día serán beneficiosos para tu salud.