Tutkijat: Säännöllinen aerobinen harjoittelu nuorentaa aivoja

Muistat varmaan sanonnan "Terve mieli terveessä ruumiissa". Emme tiedä sielusta, mutta uusi tutkijoiden tutkimus viittaa siihen, että aerobinen harjoittelu auttaa pitämään mielen terveenä. On myös näyttöä siitä, että liikunta parantaa Alzheimerin tautia sairastavien ihmisten elämää.

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmisten voimakas harjoittelu heikensi vähäistä kognitiivista suorituskykyä Alzheimerin taudin riskiin liittyvän epämuodostuneen proteiinin vuoksi.

Laura Baker, kognitiivinen neurotieteilijä Wake Forest School of Medicineistä Pohjois-Carolinassa, sanoo, että säännöllinen aerobinen harjoittelu voi nuorentaa aivoja. Siksi hän suosittelee, että kaikki, jopa vanhemmat ihmiset, eivät unohda fyysistä aktiivisuutta. Tosiasia on, että liikunta tekee hyvää sydämelle, ja se puolestaan ​​vaikuttaa positiivisesti aivojen toimintaan. Jo 15 minuuttia liikuntaa päivässä on hyödyllistä terveydelle.