Вчені: регулярні заняття аеробікою омолоджують мозок

Ви, напевно, пам'ятаєте приказку «У здоровому тілі – здоровий дух». Не знаємо як щодо душі, але нове дослідження вчених припускає, що заняття аеробікою дозволять тримати розум здоровим. Також є відомості, що фізичні вправи покращують життя людям із хворобою Альцгеймера.

Ряд досліджень показали, що завдяки енергійним тренуванням людей відбулося хоч і незначне, але зниження когнітивних здібностей через деформований білок, пов'язаний із ризиком хвороби Альцгеймер.

Лаура Бейкер, когнітивний нейробіолог Школи медицини Вейк Форест у Північній Кароліні стверджує, що регулярні заняття аеробікою омолоджують мозок. Тому рекомендує всім, навіть людям похилого віку не забувати про фізичну активність. Справа в тому, що вправи корисні для серця, а вона, у свою чергу, позитивно впливає на роботу мозку. Навіть 15 хвилин фізичного навантаження на день будуть сприятливими для здоров'я.