Vědci: Pravidelné aerobní cvičení omlazuje mozek

Určitě si pamatujete rčení „Ve zdravém těle zdravý duch“. O duši nevíme, ale nová studie vědců naznačuje, že aerobní cvičení pomůže udržet mysl zdravou. Existují také důkazy, že cvičení zlepšuje životy lidí s Alzheimerovou chorobou.

Řada studií prokázala, že intenzivní cvičení u lidí vedlo k menšímu poklesu kognitivního výkonu kvůli zdeformovanému proteinu spojenému s rizikem Alzheimerovy choroby.

Laura Baker, kognitivní neurovědkyně z Wake Forest School of Medicine v Severní Karolíně, říká, že pravidelné aerobní cvičení může omladit mozek. Proto doporučuje všem, i starším lidem, nezapomínat na pohybovou aktivitu. Faktem je, že cvičení je dobré pro srdce a to má zase pozitivní vliv na činnost mozku. I 15 minut fyzické aktivity denně bude pro vaše zdraví přínosem.