女性不仅一直是医生的研究对象，也是心理学家和精神病学家的研究对象。最近，伦敦大学学院的科学家进行的一项研究表明，女性在月经周期的某些日子更有可能出现精神问题。 在对 40 名女性进行的一项实验中，发现处于黄体早期（周期开始后第 16 或 20 天）的女性的不愉快想法是其他参与者的 3-4 倍。科学家认为这一发现可用于心理治疗，特别是治疗创 ...
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股二头肌是人体上创伤最严重的部位之一，所以训练时一定要细心但要小心。如何正确地抽动腿筋，请阅读我们的材料。 股二头肌是大腿后部几块肌肉的总称。该区域也称为股二头肌。因此，股二头肌由两个头组成：短头和长头：长头从臀部延伸，短头沿着整个大腿下部延伸。当它们连接时，它们形成一条又窄又长的肌腱。该区域的主要功能是伸展臀部和弯曲小腿。 只有那些已经 ...
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您的工作日几点开始：早上 7 点、8 点，甚至可能是 11 点？英国牛津大学的科学家正式揭穿了有关早期工作计划有效性的所有神话。 睡眠不足会减慢大脑功能 英国科学家确信，任何被迫扰乱睡眠并在 9 点或更早开始工作的人，都是在让自己的身体遭受真正的折磨——这是非常有害的，而且会带来严重的后果。 事实是，如果一个人经常在黎明前起床，以便在 9 ...
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马裤区域是许多女性的一个问题。人们注意到，即使体重急剧减轻，该区域的脂肪沉积也几乎保持不变。因此，近年来，越来越多有此类问题的女性接受吸脂手术。但对于这种情况，除了手术真的没有什么可以帮助的吗？当然，除了手术治疗之外，还有其他选择。 首先，这些都是体育锻炼，传统上最好与均衡饮食相结合，菜单中不包括动物脂肪和易消化的碳水化合物（糖、蛋糕）。 ...
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女性身材苗条，首先是腰，当然最好是“白杨”腰。如果你有肚子，这是不可能实现的。主要问题不仅在于鼓起的肚子，还在于腰部理想位置周围的“生命线”。如何摆脱困境并恢复苗条身材 - 请阅读我们的建议。 解决问题的关键有两个：饮食和运动。只有身体和精神上的共同努力才能达到预期的结果。 如何摆脱下垂的腹部 饮食 两侧下垂的饮食不包括糖果和面粉制品。相 ...
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美国和英国的科学家进行的一项研究表明，智力水平和酗酒倾向是相互关联的。一个人的智商越高，就越容易酗酒。 尽管科学家还无法解释这种关系，但他们认为智力和酗酒之间的联系是显而易见的。 在实验中，参与者根据智商水平被分为 5 组。然后他们研究了他们饮酒的频率和数量。事实证明，最聪明的人比其他人喝酒最多、最频繁。而智力一般的人并没有表现出经常饮酒 ...
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许多女孩正在寻找在家锻炼的锻炼选择，因为并不是每个人都有机会去健身房。最受欢迎的家庭锻炼之一是吉莉安·迈克尔斯锻炼程序。如何练习 - 请阅读我们的材料。 Jillian Michaels 的综合体是一款现成的家庭健身锻炼项目。因此，如果您想紧致身材、减肥或只是照顾自己，在综合体中您会找到适合每个肌肉群的负荷选项。这项训练是为健身初学者设计 ...
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现代生活方式包括长时间坐在办公桌前、电视或电脑屏幕前。这可能会导致各种健康问题，包括背痛、疲劳，甚至抑郁。然而，有一些方法可以改变您久坐的生活方式并融入更积极的生活方式。以下列出了 13 种可以帮助您改善生活方式的方法。 公园不太近 下次您开车去商店或上班时，尽量不要把车停在离入口太近的地方。相反，请将车停在一边，然后步行一小段路。这 ...
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马裤或臀部和臀部的脂肪沉积是身体上最有问题的区域之一。但不要绝望，有一些适合家庭健身的特殊练习，可以帮助您脱掉马裤，让您的双腿看起来更苗条、更健美。在这篇文章中，我们将讨论四种练习，帮助您在家中脱掉马裤。 在进行练习之前，您需要热身。为此，建议进行有氧运动训练，例如原地慢跑或高处跳跃。有氧运动每周应进行3次，持续35-40分钟。 有氧运动 ...
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