女性は常に医師だけでなく、心理学者や精神科医にとっても研究の対象となってきました。最近、ユニバーシティ・カレッジ・ロンドンの科学者らは、女性は生理周期の特定の日に精神的な問題を経験する可能性が高いことを示す研究を実施した。 40人の女性を対象とした実験では、黄体期初期（周期開始から16日目または20日目）にいた女性は他の参加者よりも3〜4 ...
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大腿二頭筋は人体に最も大きな外傷を与える部位の一つであるため、注意深く、しかし慎重にトレーニングする必要があります。ハムストリングスを適切にポンピングする方法については、資料をお読みください。 大腿二頭筋は、太ももの裏側にあるいくつかの筋肉を組み合わせた総称です。この領域は大腿二頭筋とも呼ばれます。したがって、大腿二頭筋は短頭と長頭の 2 ...
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あなたの勤務時間は何時に始まりますか。朝の 7 時、8 時、あるいは場合によっては 11 時ですか?オックスフォード大学（英国）の科学者らは、早めの勤務スケジュールの有効性に関するすべての通説が間違いであることを公式に暴いた。 睡眠不足は脳の働きを低下させる 英国の科学者らは、睡眠を妨げられ、9時以前に勤務を開始することを強制されている人 ...
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乗馬ズボンのエリアは多くの女性にとって問題です。体重が急激に減少しても、この領域の脂肪沈着はほとんど変化しないことがわかっています。したがって、近年、そのような問題を抱えた女性が脂肪吸引を提案されることがますます増えています。しかし、この場合本当に手術以外に解決策はないのでしょうか？もちろん、外科的治療に代わる治療法もあります。 まず第一 ...
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細い女性の体型は、まず第一に、ウエスト、できれば「アスペン」ウエストです。腹があればこれを達成することは不可能です。主な問題は、膨らんだおなかだけではなく、腰が理想的にあるべき場所の周りの「生命線」です。この状況から抜け出し、スリムさを取り戻す方法 - 私たちの推奨事項をお読みください。 問題解決の鍵は「食事」と「運動」の2つ。肉体的努力 ...
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米国と英国の科学者は、知能のレベルとアルコール依存症の傾向が相互に関連していることを示す研究を実施した。 IQが高い人ほど、アルコール依存症になりやすくなります。 科学者たちはまだこの関係を説明できていないが、知能とアルコール依存症の関係は明らかだと主張している。 実験では、参加者はIQレベルに応じて5つのグループに分けられました。次に、 ...
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誰もがジムに行く機会があるわけではないため、多くの女の子は自宅トレーニングのオプションを探しています。最も人気のある自宅トレーニングの 1 つは、ジリアン マイケルズのエクササイズ ルーチンです。それを実践する方法 - 私たちの資料を読んでください。 ジリアン マイケルズの複合施設は、自宅でフィットネスできる既製のトレーニングです。したが ...
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現代のライフスタイルでは、机に長時間座ったり、テレビやコンピューターの画面の前に座ったりすることが求められます。これは、腰痛、疲労、さらにはうつ病など、さまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があります。ただし、座りっぱなしのライフスタイルを変え、よりアクティブなライフスタイルを取り入れる方法はあります。以下は、ライフスタイルをより良い方 ...
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逆ズボン、つまり腰やお尻の脂肪の沈着は、体の中で最も問題のある領域の 1 つです。しかし、絶望しないでください。ズボンを脱ぎ、脚をよりスリムで引き締まった外観にするのに役立つ、ホームフィットネス用の特別なエクササイズがあります。この記事では、自宅でズボンを脱ぐのに役立つ4つの練習について説明します。 エクササイズを行う前に、ウォームアップ ...
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