背中が開いた魅惑的なドレスを夢見ていますか?ただし、この服を着て素晴らしく見え、自信を感じるには、体型に欠陥がないと見た目が損なわれないようにする必要があります。それでも背中の筋肉を強化し、しわを取り除く必要がある場合は、美しい背中とウエストラインのための 3 つの効果的なエクササイズを紹介するマスター クラスをご覧ください。 エクササイ ...
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「健全な精神は健全な肉体に宿る」という格言を覚えている方も多いでしょう。魂についてはわかりませんが、科学者による新しい研究では、有酸素運動が精神の健康維持に役立つことが示唆されています。運動がアルツハイマー病患者の生活を改善するという証拠もあります。 多くの研究では、人々の激しい運動は、アルツハイマー病のリスクに関連するタンパク質の変形に ...
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太ももの皮膚がたるんだ原因は、偏った食生活、急激な体重減少、運動不足などさまざまな要因が考えられます。ただし、腰の弾力性を回復し、たるみを解消するのに役立つ方法があります。 この記事では、太ももの形を整えてぜい肉を解消する効果的な方法をいくつか紹介します。 東洋のダンス オリエンタルダンスは太ももの皮膚を引き締めるのに最適な方法です。 ...
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夫との嵐のようなスキャンダルは、妊娠中の女性が夫とのつながりの強さを感じるのに役立ちます。ペンシルベニア大学の科学者たちはこの結論に達しました。 この研究には、第一子を妊娠している138組の夫婦が参加しました。 82％のカップルが結婚していました。心理学者は参加者全員に、家族内の心理的状況に関する質問に答えるよう求めた。さらに、問題のある ...
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体にほくろがたくさんある場合、それには必ず理由があります。結局のところ、茶色の点は、人の性格や運命について多くの興味深いことを伝えることができます。 ほくろの形と色を研究した科学者は、ほくろが大きければ大きいほど、その人の運命と性格に対する影響が強くなることに気づきました。その色が明るいほど、それが前兆する出来事の役割がより重要になります ...
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二日酔いの対処法。ショービジネスのスターが秘密を共有 休暇もすぐそこまで来ています。予定より早く新年を従業員と祝って、このことに気づいた方も多いでしょう…また、アルコールがいかに残酷な影響を自分自身と体に与えるかを思い出させる素晴らしい機会でもありました。ウクライナの古いことわざに「食べ過ぎは健康によくない！」というものがあります。時には ...
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アメリカの科学者は、人々が天使に会えるというユニークな実験を実施しました。これは明晰夢のおかげで可能になりました。明晰夢の間、人は自分が夢を見ていることを理解しながら、同時にその内容を制御することができます。 カリフォルニア大学の研究者らは、ボランティアのグループを明晰夢状態にし、体を離れて天使に会って話すように依頼した。そこで科学者たち ...
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イリーナ・リシチンスカヤはウクライナのアスリートで、2008年北京オリンピック銀メダリスト、2007年大阪世界選手権銅メダリストです。ウクライナの複数のチャンピオン。現在、イリーナはランニングクラブ「RUN BASE KYIV」のコーチを務めています。私たちの資料で適切に走る方法に関するチャンピオンのアドバイスをお読みください。 イリーナ ...
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暑さが近づいてくると、女性はスポーツの好みを少し考え直すようになります。息苦しくなったジムで授業を受けていると、トレーニングにまったく参加する気がなくなってしまう可能性があります。そんな弱気な私たちには許せないので、プールに移動することを提案したいと思います！さらに、トレーニングの種類を変えることは、体型に最も良い影響を与えます。 夏は水 ...
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お尻を丸く引き締まって魅力的に保つためには、アクティブなライフスタイルを送るか、少なくとも特別なエクササイズに注意を払うことが重要です。 まっすぐに座り、お腹と脚の間に 45 度の角度ができるまで、脚を交互にお腹の方に引き寄せます。運動はゆっくりと行われます。各脚でのアプローチを 4 回繰り返します。足を上げ下げするときは、かかとが床に触 ...
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