등이 오픈된 매혹적인 드레스를 꿈꾸시나요? 하지만 이 옷을 입고 멋져 보이고 자신감을 가지려면 몸매에 결함이 있어서 외모를 망치는 일이 없도록 해야 합니다. 여전히 등 근육을 강화하고 주름을 제거해야 한다면 아름다운 허리와 허리 라인을 위한 효과적인 운동 3가지를 보여주는 마스터 클래스를 시청하세요. 운 ...
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“건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다”는 말을 기억하실 겁니다. 우리는 영혼에 대해 알지 못하지만, 과학자들의 새로운 연구에 따르면 유산소 운동이 정신을 건강하게 유지하는 데 도움이 될 것이라고 합니다. 운동이 알츠하이머병 환자의 삶을 향상시킨다는 증거도 있습니다. 많은 연구에 따르면 사람들의 격렬한 운동 ...
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허벅지의 피부가 처지는 현상은 잘못된 식습관, 급격한 체중 감소, 운동 부족 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 하지만 엉덩이의 탄력을 회복하고 처짐을 없애는 데 도움이 되는 방법이 있습니다. 이번 글에서는 허벅지 모양을 개선하고 군살을 제거하는 데 도움이 되는 몇 가지 효과적인 방법을 살펴보 ...
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남편과의 폭풍우 스캔들은 임산부가 남편과의 관계의 힘을 느끼는 데 도움이됩니다. 펜실베이니아 대학교의 과학자들은 이러한 결론에 도달했습니다. 이번 연구에는 첫 아이를 임신 중인 138쌍의 부부가 참여했습니다. 커플의 82%가 결혼했습니다. 심리학자들은 모든 참가자에게 가족의 심리적 분위기에 대한 질문에 ...
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몸에 점이 많으면 다 이유가 있습니다. 결국, 갈색 점은 사람의 성격과 운명에 대해 많은 흥미로운 사실을 말해 줄 수 있습니다. 두더지의 모양과 색깔을 연구한 과학자들은 두더지가 클수록 사람의 운명과 성격에 미치는 영향이 더 강하다는 사실을 발견했습니다. 색상이 밝을수록 그것이 나타내는 이벤트의 역할이 ...
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숙취에 대처하는 방법. 비즈니스 스타들이 공유하는 비밀을 보여주세요 휴일이 코앞으로 다가왔습니다. 많은 분들이 직원들과 함께 예정보다 일찍 새해를 축하함으로써 이를 알아차렸을 것입니다. 또한 알코올이 알코올에 얼마나 잔인하게 영향을 미치는지 자신과 신체에 상기시킬 수 있는 좋은 기회를 가졌습니다. 우크라 ...
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미국 과학자들은 사람들이 천사를 만날 수 있는 독특한 실험을 진행했습니다. 이것은 사람이 꿈을 보고 있다는 것을 이해하면서도 동시에 그 내용을 제어할 수 있는 자각몽 덕분에 가능해졌습니다. 캘리포니아 대학의 연구자들은 자원 봉사자들에게 자각몽 상태에 들어가 몸을 떠나 천사를 만나 대화하도록 요청했습니다. ...
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이리나 리쉬친스카야(Irina Lishchinskaya)는 우크라이나의 선수이자 2008년 베이징 올림픽 은메달리스트, 2007년 오사카 세계 선수권 대회 동메달리스트입니다. 우크라이나의 여러 챔피언. 현재 Irina는 런닝 클럽 RUN BASE KYIV의 코치입니다. 자료에서 올바른 달리기 방법에 대한 ...
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다가오는 더위는 여성들이 스포츠 선호도를 조금 재고하게 만듭니다. 답답한 체육관에서의 수업은 훈련에 전혀 참여하지 못하게 할 수 있습니다. 우리는 그런 약점을 감당할 수 없으므로 수영장으로 이사하는 것이 좋습니다! 또한, 훈련 유형을 바꾸는 것이 몸매에 가장 좋은 영향을 미칩니다. 여름은 수중 에어로빅을 ...
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엉덩이를 둥글고 탄탄하며 매력적으로 유지하려면 활동적인 생활방식을 유지하거나 최소한 특별한 운동에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 똑바로 앉아서 배와 다리 사이에 45도 각도가 형성될 때까지 다리를 배쪽으로 번갈아 당깁니다. 운동은 천천히 진행됩니다. 각 다리의 접근 방식을 4회 반복합니다. 다리를 올 ...
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