米国の科学者らは、妊娠中に働く女性、特に長時間立って過ごす必要がある仕事に就く女性は、身体的発達の遅れた子供を出産するリスクがあることを発見した。 研究によると、妊娠中に同じような仕事に就いていた母親の赤ちゃんは、他の子どもに比べて頭が小さかったという。この研究のため、医師らは妊婦4000人の医療データを分析し、労働条件について詳しく聞き ...
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筋肉量を増やすためにジムで何時間も過ごす必要はありません。科学者たちは、トレーニングなしで筋肉の増加を可能にするタンパク質を発見しました。 ガーバン医学研究所のロアナ・ジェイ・ホルト氏が代表を務める専門家らは、胎児の発育中にGrb10タンパク質を阻害すると、実験用マウスが通常よりも強く、より多くの筋肉量を持って生まれることを発見した。 こ ...
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タンパク質はスポーツや減量にとって重要な栄養要素です。ただし、市場にはさまざまな種類のプロテインがあるため、適切な種類のプロテインを選択するのは難しい場合があります。この記事では、プロテインの主な種類と、目的を達成するために適切なプロテインを選択する方法について説明します。 卵白は最も人気のある種類のタンパク質の 1 つです。卵白から作ら ...
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年々、整形手術はより身近になり、外科医のメスをあえて受ける女性が増えています。米国美容形成外科学会は統計を収集し、最も人気のある手術のランキングを定期的に発表しています。 豊胸が第一で、脂肪吸引（脂肪吸引）が二番目です。 3位は腹部形成術（腹部の美しいプロポーションを回復するために余分な皮膚と脂肪沈着物を切除する）です。 4位は眼瞼形成術 ...
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今、多くの女性が自分の体型にコンプレックスを抱えています。しかし、これは外見だけの問題ではなく、内面の問題でもあります。自分の体に対する恥ずかしさは、私生活における心理的なブロックや問題につながる可能性があります。ヌードセラピーは、私たちの成長を妨げるコンプレックスや心理的ブロックを取り除くことを目的とした、まさにユニークな治療法です。そ ...
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スクワットは美しいお尻と強い脚を作るのに最も効果的なエクササイズの1つです。ただし、この運動には優れたテクニックが必要で、そうしないと膝や腰を痛める可能性があります。この記事では、体に最大限の効果をもたらすスクワットの正しいやり方を紹介します。 深くしゃがみます。 しゃがみが深くなるほど、太ももやお尻の筋肉が鍛えられ、運動効果が高まり ...
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ブリガム・アンド・ウィメンズ病院のアメリカの科学者によって行われた最近の研究では、トランス脂肪としても知られる飽和脂肪が心血管系に有害であるだけでなく、女性の脳機能にも悪影響を与えることが示されました。専門家らは、45歳以上の4万人の女性を対象とした調査を実施し、アンケートに記入し、医療行為を完了させた。その目的は、各女性の認知機能の状態 ...
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体操やヨガは健康維持に役立ちます。筋肉を強化し、弾力性を与え、体全体の血液循環を正常化し、それに応じて代謝を改善します。健康と体の適切な機能を維持し、新陳代謝を促進するために、毎日実行することをお勧めする一連の運動があります。 座るか立った姿勢をとり、背中をまっすぐにして肩を下げてください。頭を下に傾けてリラックスし、目を閉じてこの位置を ...
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定期的に運動を続けているにもかかわらず、体重減少のプロセスが止まってしまった場合はどうすればよいでしょうか?そして、図は望ましいモデルの外観を取得しません...犯した間違いを修正する時が来ました。 人が運動を始めると、最初はすぐに体重が減ります。ただし、しばらくすると、体重が減るプロセスが遅くなり、完全に停止する可能性があります。これは、 ...
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ヨガは近年流行しているだけでなく、まさに体全体の健康に役立つ正しい実践です。マットを購入してトレーニングに参加するのをまだためらっている場合は、私たちがあなたのために素晴らしいビデオを集めました。そうすれば、すべての言い訳は自然に消えます。 おそらく、ほとんどの活動的な女性と同様に、あなたも運動する時間が十分にないでしょう。しかし、体の状 ...
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