ABŞ-dan olan alimlər müəyyən ediblər ki, hamiləlik dövründə, xüsusilə ayaq üstə çox vaxt sərf etməli olduqları vəzifələrdə işləyən qadınlar fiziki cəhətdən zəif uşaq düny ...
Daha çox oxu
Əzələ kütləsi qazanmaq üçün idman zalında saatlarla vaxt sərf etmək lazım deyil. Alimlər məşq etmədən əzələ artımını artırmağa imkan verən zülal tapıblar. Garvan Tibb Təd ...
Daha çox oxu
Zülallar idman və arıqlamaq üçün vacib qida elementidir. Bununla belə, düzgün protein növünü seçmək çətin ola bilər, çünki bazarda çox sayda müxtəlif növ protein var. Bu ...
Daha çox oxu
Hər il plastik cərrahiyyə daha əlçatan olur və getdikcə daha çox qadın cərrahın bıçağının altına girməyə cəsarət edir. Amerika Estetik Plastik Cərrahiyyə Cəmiyyəti statis ...
Daha çox oxu
Bu gün bir çox qadın bədənləri ilə bağlı komplekslərdən əziyyət çəkir. Amma bu, təkcə zahiri problem deyil, həm də daxili aləmin problemidir. Vücudunuzla bağlı utancınız ...
Daha çox oxu
Squats gözəl butt və güclü ayaqları inkişaf etdirmək üçün ən təsirli məşqlərdən biridir. Ancaq bu məşq yaxşı texnika tələb edir, əks halda dizlərinizi və ya belinizi zədə ...
Daha çox oxu
Brigham və Qadın Xəstəxanasından olan amerikalı alimlərin apardığı son araşdırmalar göstərib ki, trans yağlar kimi tanınan doymuş yağlar ürək-damar sisteminə zərərli olma ...
Daha çox oxu
Gimnastika və yoqa sağlamlığı qorumağa kömək edir - əzələləri gücləndirir, elastik edir, bütün bədəndə qan dövranını normallaşdırır və müvafiq olaraq maddələr mübadiləsin ...
Daha çox oxu
Müntəzəm olaraq idman etməyə davam etsəniz də, çəki itirmə prosesiniz dayandısa nə etməli? Fiqur isə istənilən model görünüşünü almır... Artıq buraxılmış səhvləri düzəltm ...
Daha çox oxu
Yoqa təkcə son illərin dəbli tendensiyası deyil, o, həqiqətən də bütün orqanizmin sağlamlığı üçün düzgün və faydalı təcrübədir. Əgər siz hələ də döşək almaq və məşqə gəlm ...
Daha çox oxu
Azerbaijani 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish