Yoqa ilə məşğul olmağa necə başlamaq lazımdır: ilham üçün ən yaxşı 5 video

Yoqa təkcə son illərin dəbli tendensiyası deyil, o, həqiqətən də bütün orqanizmin sağlamlığı üçün düzgün və faydalı təcrübədir. Əgər siz hələ də döşək almaq və məşqə gəlməkdə tərəddüd edirsinizsə, biz sizin üçün inanılmaz videolar seçmişik, bundan sonra bütün bəhanələr öz-özünə yox olacaq!

Çox güman ki, sizin də əksər aktiv qadınlar kimi idman etmək üçün kifayət qədər vaxtınız yoxdur. Ancaq mütləq bədəninizi yaxşı fiziki formada saxlamaq üçün həftədə ən azı bir neçə saat sərf etmək imkanınız olmalıdır. Bu rejim yoqa təcrübəsi üçün kifayət qədər kifayətdir. Həll etməli olduğunuz fiziki problem olmasa belə, yoqa həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişəcək. Bu videolarda necə olduğunu aydın şəkildə görəcəksiniz!

Bryony Smith-dən səhər məşqi.
Bu qız göstərir ki, yoqanın insan bədənini necə məharətlə bileşdirməsinə heç bir məhdudiyyət yoxdur.

Okean kənarında yoga, Goa, 2011.
Oğlan bu inanılmaz qızı sahildə gördü və sakitcə çəkilişlərə başladı. Onu 20 dəqiqə izlədi, lentə aldı, bu xüsusi bir an idi və uzun müddət xatırlayacağını bilirdi.

Megan Curie tərəfindən dəniz yoga.
Sörf səsi ilə müşayiət olunan başqa bir ruhlandırıcı yoqa təcrübəsi.

Qoşalaşmış akro yoga.
Yoqa ilə də cüt-cüt məşğul ola bilərsiniz; bu, hər iki tərəfdaşın həssaslığını böyük dərəcədə oyadır və əsl etibar yaradır. Bryony Smith və əri buna şübhə etmirlər.

Və nəhayət...
Əgər Adam Levin özü də sizi yoqa ilə məşğul olmağa ruhlandırmırsa, sizinlə nə edəcəyimizi bilmirik :)

Xəbərlərimizi sosial şəbəkələrdə izləyin: Facebook, VKontakte və Instagram-da İSTƏYİRƏM