改变久坐生活方式的 13 种方法

现代生活方式包括长时间坐在办公桌前、电视或电脑屏幕前。这可能会导致各种健康问题，包括背痛、疲劳，甚至抑郁。然而，有一些方法可以改变您久坐的生活方式并融入更积极的生活方式。以下列出了 13 种可以帮助您改善生活方式的方法。

1. 公园不太近
   下次您开车去商店或上班时，尽量不要把车停在离入口太近的地方。相反，请将车停在一边，然后步行一小段路。这将帮助您在一天中增加一些身体活动。

2. 走楼梯而不是乘电梯
   如果您没有健康问题，请走楼梯而不是使用电梯。这是增加身体活动的好方法，即使您必须爬几层楼。如果您需要使用电梯，请尝试提前下一两层楼，然后步行到您住的地方