13 cara untuk mengubah gaya hidup Anda yang tidak banyak bergerak

Gaya hidup modern melibatkan duduk dalam waktu lama di meja atau di depan TV atau layar komputer. Hal ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk sakit punggung, kelelahan, dan bahkan depresi. Namun, ada cara untuk mengubah gaya hidup Anda dan menerapkan gaya hidup yang lebih aktif. Di bawah ini adalah daftar 13 cara yang dapat membantu Anda mengubah gaya hidup menjadi lebih baik.

1. Parkir tidak terlalu dekat
   Lain kali Anda berkendara ke toko atau ke kantor, cobalah untuk tidak parkir terlalu dekat dengan pintu masuk. Sebaliknya, parkirkan mobil Anda dan berjalan-jalan sebentar. Ini akan membantu Anda menambahkan beberapa aktivitas fisik ke dalam hari Anda.

2. Gunakan tangga daripada lift
   Jika Anda tidak memiliki masalah kesehatan, gunakanlah tangga daripada menggunakan lift. Ini adalah cara yang bagus untuk meningkatkan aktivitas fisik Anda, meskipun Anda harus menaiki beberapa lantai. Jika Anda perlu menggunakan lift, cobalah turun satu atau dua lantai lebih awal dan berjalan ke lantai Anda