健美运动员的床垫。

今天，亲爱的体育门户网站“俄罗斯健美与健身”的读者，我们将讨论为健美运动员选择床垫的问题。有人会说：“来吧！健美运动员的床垫 - 这是什么废话？更好地告诉我们训练的各个方面、适当营养的细微差别、冠军的秘密、训练过程的理论基础知识等等。还有床垫——我们为什么需要它？让懒人睡吧！我们需要快速起床，跑到健身房进行下一次锻炼……”

这就是来龙去脉。但让我们换个角度来看这个问题……什么是好的床垫？ - 这其实是一个令人愉悦、方便、舒适的睡眠场所。舒适的睡眠环境能给我们带来什么？ – 良好、安稳、完整的睡眠。对于健美运动员来说，什么是适当的睡眠？ ——这是训练后力量的恢复。什么是健美运动员的恢复？ ——这无非是肌肉增长而已！事实证明，要增加我们的肌肉质量，休息和睡眠并不是最不重要的。事实上，它是构建我们身体的整个生理过程的一个组成部分。与使用重型设备和模拟器进行体能训练一样重要！

而如果我们还考虑到一个普通人的平均睡眠时间至少持续8个小时，而我们知道一天有24个小时，那么事实证明，我们一生中有三分之一的时间是在床上度过的！

考虑到所有这些，您现在明白了您不应该吝惜自己的睡眠和休息。而且，这已经是我们一生的三分之一了。得到充分、优质的休息！放松舒适！特别是如果您是健美运动员。而网上床垫商店将帮助您完美布置您的睡眠场所！