性感功夫-阴阳水磨旋转（第一部分）

你越深入地研究道家性功夫的奥秘，你就越需要经常创造视觉图像。上周及早些时候，当您学习“内心微笑”练习时，您第一次遇到了这个问题。你在心里创造了一个微笑的、裸体的“神”和“女神”的形象。你感觉到微笑的性能量从你的眼睛流过你的脊柱，冲到你的阴茎或阴蒂的尖端。接下来，你将性能量（精气）引导到“微观轨道”的控制通道中。您可能体验过性快感。

本周你必须创造出能够激活内部炼金术过程的心理图像。
道家一直都知道精气具有无限的治愈和转化潜力。直到最近，与这些技术相关的大多数信息都是严格保密的秘密，只有少数人才能访问。一个人对道教秘密的了解越深入，他就越相信性能量可能是道教瑜伽的主要工具。同时，精气也是一种源泉，一种转化、嬗变的燃料。

本周，我们将向您介绍一项名为“阴阳水磨旋转”的练习，它标志着性功夫研究的新阶段。练习本身基于正宗的道家方法论，包括已经学过的练习以及您在本周和后续课程中需要掌握的练习。所以，微笑吧。您面前有一项令人兴奋的活动。

和上周一样，今天我们将从一个有特色的眼保健操开始我们对性功夫的学习。道家将左眼与阳联系起来，将右眼与阴联系起来。使用这种分类，我们会在心里想象左眼是男孩（阳），右眼是女孩（阴）。想象中的孩子的年龄并不重要。他们穿着华丽的衣服：男孩穿着金色长袍，女孩穿着银色连衣裙。

利用内心的视觉，将目光投向胯部区域，看到孩子们用脚转动“水磨坊”的轮子。为了将性感公式变为现实，您必须想象眼睛在眼窝中完全旋转。当然，这在身体上是不可能做到的，但如果你收紧睾丸或卵巢（阴唇），你可以感觉到眼睛的内旋转。练习开始时，将能量流引导到眼睛周围，想象它们在旋转，服从能量流的流动。你的眼睛应该在“水磨”轮的作用下“旋转”。水轮的每一次旋转都必须伴随着眼睛的相应旋转。

为了掌握这个练习，需要练习。感受眼睛和睾丸（卵巢）之间的关系，并使眼睛的运动与位于生殖器区域的“水磨”的运动同步，这一点很重要。为了使任务变得更容易，想象一下，在你的大脑中，距“第三只眼”7.5 厘米处，有一面镜子，可以反射睾丸或卵巢中发生的一切。左眼内眸前会出现一个身着金色长袍的少年，右眼内眼内会出现一个身穿银裙的少女。根据您的性别，您会在睾丸或卵巢区域看到婴儿。

这个练习是睾丸和卵巢呼吸练习的最高级版本。如果你很难创造出这种特殊的心理形象，试着想象太阳微笑着进入你的眼睛，并看到它的微笑反映在你的睾丸或卵巢上。这种轻量级的选择也很有效。请记住，可视化只是一种帮助。更重要的是感受水轮如何随着你的眼睛旋转。