护理有问题的老化肌肤

抗衰老霜中应该包含什么以及 40 年后如何护理皮肤？我们回答每个人迟早都会问自己的最重要的问题。

抗衰老护肤的10条法则

任何年龄段的皮肤都需要护理，但40岁以后就需要特别护理了。这十个简单的技巧将使这个过程变得更加容易。

无论雨天还是晴天，都不要忘记在皮肤上涂上广谱防晒霜（寻找广谱标签）：它们可以保护您免受 UVA 和 UVB 射线的伤害。应每天使用，以防止皮肤光老化，这是皱纹的主要原因之一。

改掉坏习惯

吸烟过程会破坏负责皮肤弹性的胶原蛋白和弹性蛋白分子，还会降低女性荷尔蒙雌激素的水平。这三者都是确保皮肤尽可能长时间保持年轻所必需的。

使用含有类维生素A的乳霜

他们帮助停止时间。类维生素A不仅可以减少老年斑和皱纹的出现，还可以防止新斑点和皱纹的形成。

不要忘记补水

皮肤科医生表示，皮肤水合程度越高，皱纹就越不明显。多喝水，避免咖啡和碳酸饮料，定期滋润皮肤。例如巴黎欧莱雅的水润滋养液就适合（该产品有三个版本，适合不同肤质）。

让你的睡眠正常化

健康的睡眠如此重要，不仅因为皮肤需要修复。睡眠不足的后果——皮肤弹性丧失和眼睛周围肿胀——使皱纹更加明显。

保持健康的体重

体重波动会对皮肤状况产生负面影响：随着时间的推移，皮肤会失去弹性。此外，体重秤上的数字变化越频繁、越剧烈，恢复体形就越困难。

吃好喝好

皮肤不仅通过护理获得营养，而且还不是那么多。它还与您的饮食有关：饮食越均衡，您看起来就越年轻。开始服用多种维生素。在饮食中添加富含脂肪的鱼类（如鲑鱼）、深绿色蔬菜（西兰花和菠菜）、核桃和杏仁。多喝绿茶，绿茶富含抗氧化剂。避免精制糖和酒精——两者都会加速与年龄相关的皮肤变化过程。

尽可能多地移动

运动可以改善血液流动。结果？皮肤焕发光彩，看起来很健康。每周四到五次、每次半小时的简单锻炼就会产生惊人的效果。

尝试放松

您的任务是学会应对压力：它会加速细胞老化，这自然会影响皮肤的状况。

不要挤痘痘

你从青春期起就知道这一点。色素斑不仅是由于暴露于紫外线辐射造成的，也是由于你不断挤出粉刺造成的。由于老化的皮肤需要更多的时间来恢复，色素沉着不会就这样“消失”。

任何年龄段的皮肤都需要护理，但40岁以后就需要特别护理了。

抗衰老护肤品

您应该准备多少种针对老化皮肤的化妆品？事实上，没有那么多。最主要的是使护理过程自动化。按照说明进行操作。

有关抗衰老护理的更多信息：

无论皮肤类型如何，从早上和晚上开始！ - 洗涤。熟龄肌肤往往干燥敏感，因此清洁时应尽可能轻柔温和。老化肌肤最适合使用不干燥的产品，例如巴黎欧莱雅 Revitalift Radiant Smoothing Cream，可温和清洁肌肤上的杂质和化妆品残留物，且不会留下紧绷感。在室温下用清水冲洗干净，然后将后续护理产品直接涂抹在湿润的皮肤上。

质地轻盈的产品应先于质地较厚的产品使用，因此先使用精华液再使用保湿霜。此类产品通常可以解决特定的皮肤问题。例如，巴黎欧莱雅 Revitalift Triple Power Serum 凭借透明质酸和活性成分 Pro-Xylane，可立即提亮您的肌肤。长期结果是减少皱纹的出现。

眼睛周围脆弱区域的状况最能暴露年龄。这就是为什么使用眼霜如此重要的原因，尤其是在已经出现皱纹的情况下。眼霜可以让黑眼圈和黑眼圈变得不那么明显。巴黎欧莱雅再生深层眼部护理霜可减少明显皱纹和眼袋。它含有咖啡因，有助于对抗肿胀，借助金属涂抹器，您足不出户即可进行清爽按摩。

寻找能够减少皱纹出现的产品，例如巴黎欧莱雅的 Revitalift Laser X3 日霜，它可以促进皮肤更新、均匀结构并减少皱纹。 SPF 20 过滤器还可以保护皮肤免受阳光照射并防止老年斑的出现。此外，由于其轻盈配方，这款面霜可作为极佳的底妆。

在抗衰老护理中，应注重晚间护理。清洗后，使用 Revitalift Laser X3 夜间去角质乳液。组合物中的乙醇酸和果酸会减少色素沉着，均匀肤色，为后续产品的使用做好准备。接下来是 Revitalift Laser X 3 晚霜面膜。这款独特的二合一产品提供全面护理，整晚对抗衰老迹象。通过按摩动作将产品涂抹在面部、颈部和肩部。

建议！这是全面、定期的护理，可以改善您的皮肤质量并带来显着的效果。不要害怕长期使用一种产品，这样你的皮肤会变得更有弹性，细纹会消失，深层皱纹也会变得不那么明显。得益于活性成分，Revitalift Laser X3系列产品可以长时间对抗衰老迹象，而不会对皮肤造成成瘾。

40年后的抗衰老护肤：特点

这个年龄段最常见的皮肤问题是干燥、暗沉和皱纹。

这个年龄段最常见的皮肤问题是干燥、暗沉和皱纹。选择护理产品时值得考虑这些因素。

30 岁时，细胞更新和胶原蛋白生成的过程减慢，40 岁时您已经可以看到其结果。死皮细胞脱落得更慢，它们在皮肤上积累的层使皮肤干燥、暗淡，集中出现皱纹和老年斑。使用磨砂膏可达到软化、美白的效果。而且40岁的皮肤比较干燥，保护屏障减弱，所以要选择柔软的产品。如果在擦洗皮肤时感到刺激，请立即将其洗掉。

添加保湿精华液

皮肤屏障减弱并不是脱水的唯一原因。 40 多岁时，保持水分的分子（例如透明质酸）数量显着减少。使用保湿透明质酸精华液恢复失去的一切。

使用更丰富的防晒霜

避免使用不含油的液体产品。寻找含有活性抗衰老和保湿成分的浓稠、乳脂状版本。

换个眼霜

许多40岁的女性注意到眼睑的皮肤变得更加松弛。当应用阴影时，这一点尤其明显 - 分布阴影的空间较小，因为眉毛下方的皮肤“下垂”到移动的眼睑上。这就是购买含有视黄醇和视黄醛（一种较温和的维生素 A）的眼霜的原因。如果您的皮肤敏感，请每周使用含有这些成分的眼霜一到两次。

使用晚霜或面膜

它们将有助于软化和滋润皮肤。选择含有保湿成分（甘油、透明质酸）、天然油脂、抗氧化剂（它们的存在在日霜配方中也很重要）和神经酰胺的产品。

50年后的抗衰老护肤

主要问题是干燥、皮肤敏感、肤质（瓦楞纸效应）、暗沉、皱纹。我应该怎么办？

女性荷尔蒙雌激素支持健康的细胞功能并减缓衰老过程。在更年期期间，胶原蛋白水平直线下降，细胞无法像以前一样保护自身、维持水分或产生胶原蛋白。此外，老化的皮肤会遭受天然脂质（神经酰胺、脂肪酸、胆固醇）的损失，从而引发炎症、脱水和脂质层的破坏。为了控制这一过程，请使用富含脂质的抗衰老霜，每天至少涂抹两次。

这适用于从清洁剂到精华液的所有产品。用乳膏洗脸，可以去除化妆品颗粒（不要假装更多！），而不会破坏皮肤的保护屏障。维生素C油富含抗氧化剂（与精华液不同，不会收紧皮肤），早晚涂抹。

它们可以巧妙地去除死皮颗粒，而不会损坏它。每周使用两次，让肌肤焕发光彩。

20 岁时，它们有助于对抗痤疮；30 岁时，它们可以控制色素沉着；40 岁时，它们可以恢复胶原蛋白水平并对抗皱纹。到了 50 岁时，类视黄醇会继续发挥所有这些功能，并预防癌前疾病，而癌前疾病的可能性随着年龄的增长而不可避免地增加。使用含有类维生素A的乳霜（例如维A酸），在上面涂抹含有神经酰胺的保湿霜，这可以抑制炎症。

到了 50 岁时，它们会沿着发际线、胸部和手部出现。使用含有淡化成分的产品（包括磨砂膏），可有效消除老年斑。不要忘记具有高 SPF 系数的面霜 - 使用它来预防新老年斑的出现是非常必要的。此外，不要忘记每年与医生进行一次检查，以确保所有斑点都是良性的。

随着年龄的增长，嘴唇上的皮肤会迅速失去胶原蛋白。此外，它经常受到紫外线照射，该区域的梵文很快就会被“吃掉”。结果，嘴唇失去形状。注射透明质酸会有所帮助，并且在家中注射基于透明质酸的唇部精华液。它会软化皮肤并对抗嘴唇周围的皱纹。

至于颈部皮肤，您不必为该区域选择单独的产品，但您不应该忘记它。该区域的皮脂腺较少，因此会产生干燥、皱纹、失去弹性等后果。找到你能找到的最浓稠的面霜，每天两次大量涂抹在脖子上。此外，每周晚上使用维甲酸保湿霜一到两次，可以使皮肤变得丰盈。神经酰胺霜有助于防止脱水 - 将其涂在上面。

如何选择合适的抗衰老霜？

阅读标签并查找以下成分：

1. ANA-、BHA-酸：作为去角质剂，去除死皮颗粒，软化，刺激胶原蛋白生成；
2. 视黄醇：减少与年龄相关的皮肤变化迹象；
3. 维生素C：抗氧化剂，保护皮肤免受紫外线辐射，从而避免光老化；
4. 透明质酸：保湿；
5. 烟酰胺：保持水分，改善皮肤弹性。

根据您的皮肤类型选择产品。最困难的是选择适合油性皮肤的产品，油性皮肤的皮脂腺比其他皮肤更活跃。抗衰老霜通常含有油。选择质地轻盈的水性产品。还有水杨酸 - 它可以作为去角质剂，清洁毛孔，启动细胞更新过程，这对于老化皮肤很重要。还要寻找绿茶提取物。

如果您的皮肤干燥或敏感，您需要找到一种不会引起皮肤刺激或发红的产品。小心含有视黄醇的产品——就你的情况而言，它可能会导致干燥和炎症。寻找较轻的维生素 A，例如视黄醛。

仅仅可靠地确定您是油性皮肤还不够，您还需要完美掌握日常皮肤护理规则。只有这样，才能避免油光过多、黑头、粉刺等问题。我们告诉您如何做到这一点。

1. 为什么皮肤会变得油腻？
2. 油性和问题皮肤的迹象
3. 关于油性皮肤的误解
4. 护理规则
5. 夏季油性皮肤的护理
6. 冬季油性皮肤的护理
7. 护理老化油性皮肤
8. 营养规则

为什么皮肤会变得油腻？

油性皮肤的护理可能是最困难的，因为并不总是能够快速选择合适的产品并学习如何正确使用它们。此外，在十分之九的情况下，美容师将油性皮肤和问题皮肤等同起来。

“在皮脂腺内部，会形成比正常皮脂更多的皮脂，以及内表面和导管内衬的细胞，”皮肤科医生、理肤泉品牌专家 Natalia Medvedeva 说道。 “因此，毛孔开始堵塞。”

如果不精心护理，油性皮肤很快就会变成问题皮肤。

皮脂腺过度活跃和毛孔堵塞的后果：

黑头粉刺，也称为开放性粉刺；

闭合性粉刺，看起来像皮肤表面的肿块，是当皮脂位于皮肤深层时形成的；

炎症（丘疹），是由于封闭性粉刺中细菌的活跃增殖而形成的。

油性和问题皮肤的迹象

“油光、毛孔粗大和粉刺是皮脂腺变化的迹象，通常是由于荷尔蒙失衡而发生的，”娜塔莉亚·梅德韦杰娃指出。 “首先，进行一次全面的血液检查——皮脂腺的故障可能与身体的问题有关。”

在大多数情况下，皮肤缺陷的原因是皮脂毛囊受体对其自身激素的高度敏感性。”

如果皮肤属于油性或有问题的皮肤，则不应自行用药，而应咨询专科医生。

油性皮肤老化较慢，皱纹出现较晚。

关于油性皮肤的误解

从与油性皮肤相关的神话数量来看，很少有人足够了解其特征以选择正确的护理方法。以下是最常见的误解。

奇怪的是，油性皮肤可能会脱水并且非常敏感。为了去除油光和污垢，女孩们常常试图将其清洁得“吱吱作响”，从而损坏了水脂层。为了承受恶劣的环境，这是必要的。皮肤变得更薄、变得脆弱，当然还会产生炎症反应。

需要特殊化妆品，例如：

适合油性皮肤的保湿霜。

保湿舒缓霜 Effaclar H，理肤泉 ;

针对问题皮肤的液体 Kiehl's 蓝色草本保湿霜.

“如果脸上有炎症或脓疱，请推迟磨砂膏，直到皮肤完全恢复健康，”娜塔莉亚·梅德韦杰娃警告说。

否则，就有将“感染”扩散到整个面部的风险。首先，您需要缓解炎症（不要与“挤出”混淆）。如有必要，请使用药物，或使用温和的清洁剂或 sos 剂来减少用量，例如：

当地行动代理。

局部矫正剂 Effaclar A.I.、理肤泉 .

事实上，暴露于紫外线辐射（无论是阳光还是日光浴室）的第一个效果是减少皮肤油性和干燥痤疮。但后来情况可能会恶化。

抵御紫外线辐射的自然机制会导致皮肤增厚。

为了补偿，皮脂腺开始产生更多的皮脂。

皮脂的流出受到干扰。

因此，在秋季，皮肤上的非炎症和炎症成分的数量显着增加。

油性皮肤和有问题的皮肤应该保护皮肤免受紫外线伤害。寻找标有 SPF 且质地轻盈的产品（如液体）。优先使用化学或组合过滤器进行保护：矿物（物理）过滤器可能会导致皮脂流出恶化并加剧情况。

护理规则

护理油性皮肤的主要阶段旨在解决主要问题：抑制皮脂腺和去除死皮颗粒。目标是缓解炎症并控制油光。

粘土面膜可减少油光并收紧毛孔。

正如我们已经说过的，通过“彻底清洁”皮肤，您会削弱其水脂屏障。因此，油性皮肤的业主应该注意配方温和的产品，既可以去除多余的脂肪和毒素，又不会破坏保护层。适合您：

适合油性皮肤的清洁凝胶 Effaclar 凝胶，理肤泉 ;

用于清洁油性皮肤的产品。

选择磨砂膏时，请研究其成分。油性皮肤需要一种含有抗菌和皮脂调节特性的成分。每周去角质不超过两次，仅去除死皮细胞。例如，使用面部磨砂膏 卡尼尔“清洁肌肤活性” 与吸收性碳。疗程结束后，使用具有修复和保湿功能的乳霜或凝胶。

另一个必备品是基于粘土或活性炭的清洁面膜，它们负责深层清洁。注意这些工具：

净化泥面膜，修丽可 深层清洁毛孔，均匀肌肤纹理。

粘土面膜。

粘土面膜不仅能很好地清洁皮肤，还能缓解浮肿。

“油性皮肤产品的配方中水含量应多于油含量，”Natalia Medvedeva 说道。正是这种比例为油性皮肤提供了轻盈、通常呈凝胶状的保湿霜质地。它们通常具有消光效果。说明性示例：

具有控油效果的轻盈保湿霜 日常保湿，修丽可 ;

无油保湿面部乳液 超面部无油乳液，Kiehl's;

清爽日霜冰糕 薇姿 Idealia 凝胶霜.

日常护理化妆品。

夏季油性皮肤的护理

室外或室内温度越高，皮肤产生皮脂就越活跃。在这里，重要的是不要使用致密的质地，优先选择能够滋润皮肤同时控制皮脂产生的凝胶和液体。可以使用控油矿物粉来确保效果，将其涂抹在主要护肤产品上。

冬季油性皮肤的护理

在寒冷季节，皮脂分泌减少。干性皮肤变得更加干燥，正常皮肤变得干燥，油性皮肤接近正常状态。所以好消息是，油性皮肤的冬季护肤不再注重去除油光，而是更多地注重强化血管、滋养和保湿。

冬季，油性皮肤产生的皮脂较少。

护理老化油性皮肤

皮脂腺的数量是我们 DNA 中固有的。但他们的工作随着年龄的增长而变化。例如，对于儿童来说，它们实际上不起作用。在青春期，当荷尔蒙水平发生变化时，皮脂腺进入过度活跃的阶段，从而导致油性光泽、毛孔粗大、黑头和炎症。

“当你接近 40 岁时，荷尔蒙水平再次开始变化，下一次飞跃等待着你，”纳塔利娅·梅德韦杰娃 (Natalia Medvedeva) 指出。

油性皮肤比中性和干性皮肤老化得慢。它能更长久地保持弹性，并且不易形成细小的浅层皱纹。皮脂产生的活动可能会随着生命的过程而改变，但护理油性皮肤的基本原则保持不变：彻底清洁、定期去角质和保湿。

30、40和50岁后，优先选择适合您年龄段的油性皮肤抗衰老产品。

适合油性皮肤的抗衰老产品。

紧致毛孔浓缩液 精确提升和毛孔紧致浓缩液，契尔氏 (Kiehl's) 用作血清。

淡奶油 面霜、修丽可 含有保持皮肤健康和年轻所必需的鸡尾酒。

凝胶霜 Normaderm 抗衰老，维希 纠正油性皮肤和老化皮肤的缺陷特征。

营养规则

油性皮肤者的饮食。

如果您有油性皮肤，请仔细监控您的饮食并遵循某些规则。

在饮食中添加高纤维食物：全麦面包、大豆、扁豆、鳄梨。以及柠檬、橘子和其他柑橘类水果 - 它们有助于均匀皮肤纹理并改善其颜色。

多喝水并吃新鲜的时令水果和蔬菜，以提高皮肤的水合作用水平。西红柿富含抗氧化剂。

尽量减少甜食和其他快速碳水化合物的摄入，它们会加剧皮肤油腻和炎症，尤其是在有痤疮的情况下。

鳄梨、大豆、坚果和金枪鱼 - 您可以随意在午餐时订购这些产品的菜肴或将它们作为零食随身携带。富含 Omega-3 脂肪酸的食物有助于预防炎症和减少痤疮。

“问题皮肤”这个词不言而喻。这是一种需要精心护理的表皮类型，选择一套程序并不那么容易。针对问题皮肤的年龄霜——这是神话还是现实？购买产品时应该注意什么？

犯错误有危险吗？

女性的逻辑是肯定的：油性皮肤的产品不会造成伤害。事实证明，如果不加思索地使用美容罐里的东西，就会得到相反的效果。

女性在购买针对问题肌肤的抗衰老霜时期望得到什么？

1. 摆脱色素沉着。
2. 语气增加。
3. 抚平皱纹。
4. 保湿。
5. 缩小毛孔。
6. 消除粉刺、粉刺和其他炎症。
7. 质地轻盈宜人。
8. 与装饰化妆品的友谊和相互理解。

了解特定组件的用途后，选择珍贵的瓶子就容易多了。很大程度上取决于在线发布的信息。比如时光抗衰老眼霜就获得了很多好评。

您自己的美容师：面霜中应该包含什么

从葡萄籽、茶树和雪绒花中提取的植物成分是强抗氧化剂，可以对抗表皮老化。

屠夫的扫帚 - 强化血管壁，抑制炎症，去除有毒物质，刺激水盐平衡。

七叶树提取物、咖啡因和银杏叶可增加血液流动并加速皮肤细胞水平的代谢过程。

亚洲积雪草提取物 – 调节免疫系统，激活细胞修复，防止透明质酸被破坏。

啤酒花提取物 – 提亮、强化。

Buddleia Davida、三色紫罗兰（提取物）可恢复皮肤的保护功能，尤其是在压力之后。

薰衣草和迷迭香油可缓解微炎症。

维生素 A、E、C 是任何抗衰老产品中著名的三位一体。抗氧化成分。

透明质酸、水解大豆蛋白、甘露醇可恢复皮肤表面和深层的水平衡。

HSP27 蛋白积极修复受损细胞。

硅胶——提供平滑效果。

腺苷——刺激胶原蛋白的产生。

其他不那么神秘但同样有效的物质也参与美容：蜂产品、蜂胶、mumiyo 等等。

如果您受到粉刺和毛孔粗大的困扰，请尝试用牙刷清洁它们。用沸水烫洗你的牙饰（使刷毛变软），然后彻底但轻轻地按摩有问题的区域。然后用无油润肤露护理皮肤。然后敷上紧致毛孔的面膜，比如鸡肉蛋白加柠檬汁。有经验的祖母建议在一天中的 13 至 15 小时内进行该手术。生物钟使毛孔在这个时间打开。

按摩老化皮肤。备忘录

复杂的焕发活力程序

1. 卸妆，清洁皮肤。
2. 使用爽肤水。
3. 敷上面膜（如果可能的话）。
4. 涂抹精华液。
5. 涂抹眼睑护理霜，如适时抗衰老眼霜。
6. 使用抗衰老霜确保效果。

护理霜是预防皱纹的重要一步。正确的做法是购买知名品牌的产品。如果制造商在一种产品中包含多种护理选项，那就很方便了。例如，防晒指数为 30 的保湿霜可防止皮肤老化，及时恢复水平衡、恢复活力并防止阳光照射。

顺便说一句，紫外线防护是产品质量的一个很好的指标。美容师建议成熟女性从 15 种产品中选择具有防晒系数的产品。问题越严重（色素沉着、快速光老化、晒伤史），过滤器中的主题就越高。该建议在一年中的任何时间都有效。

家庭食谱

对于纯素产品的爱好者来说，有一些由天然成分制成的好食谱。有机奶油储存在冰箱中。

步骤 1. 制备以下草药的提取物：洋甘菊、薄荷、椴树、西洋蓍草、圣约翰草、绿茶。将一汤匙草药混合物倒入 0.5 杯稍微温热的橄榄油中。紧紧关闭并静置一周。过滤并挤出剩余的草药。

步骤2.准备奶油。将蜡和松脂分别在蒸汽浴中熔化。您将需要 1 茶匙这些成分。混合，加入2汤匙草药提取物，2滴以下维生素：A、D、E。加入2汤匙不含酒精的玫瑰水。用搅拌机搅拌原料，然后倒入储存容器中。

准备新鲜的欧芹叶、荨麻、罗文、茉莉花、醋栗、玫瑰花瓣。冲洗它们并甩掉水。通过压力机按压。您将需要一汤匙果汁。

另外，在水浴中融化一茶匙蜂蜡。加入一汤匙植物油，一茶匙维生素A（油溶液），准备好的果汁，一汤匙热纯净水。将混合物从蒸汽浴中取出。用搅拌机搅拌至浓稠。

我们建议为油性成熟皮肤准备。

将 2 个柠檬汁、一茶匙甘油混合。另外，用叉子将生蛋黄、一茶匙蜂蜜和一汤匙植物油混合。用搅拌机搅拌两种混合物，将它们混合在一个碗中。搅打时加入7滴樟脑醇。

视频。针对老化肌肤的天然保湿剂

他们说，年轻并不取决于年龄。最重要的是保持年轻的心态。一个顽皮的女孩，一个浪漫的女孩，一个有抱负的女商人——当你开始你的人生旅程时，你是谁？保持美丽、快乐、年轻。微笑！微笑使皱纹焕发善意。

我有8年的医学经验。我为申请治疗任何病因的急性和慢性皮肤病的患者提供全面合格的帮助。我不断参加科学国际会议和研讨会，以提高我的专业水平，并定期参加我的专业认证课程。