Sağlamlıq və Fitnes :: Səhifə - 222

Eteklər qısaldılır... Təcili gözəl ayaqlar düzəldirik

May-28-24

Bu zarafatı xatırlayın: "Gözəl ayaqlar qadının üzüdür." Bu zarafatın öz həqiqət payı var. Kişilər qadınların sağlamlığının göstəricisi olduğu üçün qadınların ayaqlarına d ...

Daha çox oxu

Eqoizm sağlamlığınız üçün yaxşıdır

May-28-24

Hal-hazırda bir çox insanlar eqoizmin pis keyfiyyət olduğuna və eqoistlərin xoşagəlməz və arzuolunmaz insanlar olduğuna inanırlar. Ancaq araşdırmalar göstərir ki, eqoizm ...

Daha çox oxu

Süd qığılcım yağı əsasında sağlamlıq və gözəllik üçün reseptlər

May-28-24

Süd qığılcımları, ümumi qığılcım olsa da, qiymətli xüsusiyyətlərinə görə əczaçılıq və kosmetika sənayesində istifadə olunur. Süd qığılcımı yağının tərkibində insan sağlam ...

Daha çox oxu

Hamilə qadınlar üçün 5 vacib məşq

May-28-24

Gəzinti Daimi gəzintilər ayaq, arxa və qarın əzələlərini gücləndirməyə kömək edir. Gündə 10-15 dəqiqə gəzinti ilə başlayın və tədricən 30 dəqiqəyə qədər artırın. Hami ...

Daha çox oxu

Gözəl idman: fitness üçün paltar seçmək necə

May-28-24

Məşq təkcə fiziki hazırlığı yaxşılaşdırmır, həm də əhvalınızı yaxşılaşdırır. Düzgün idman geyimində isə məşq zamanı özünüzü inamlı və rahat hiss edəcəksiniz. Bununla belə ...

Daha çox oxu

İnhalyasiya: mövsümi soyuqdəymə üçün reseptlər

May-28-24

Payızda nadir hallarda kimsə soyuqdan qorunmağı bacarır. Ancaq tabletlər və tozlar üçün aptekə qaçmazdan əvvəl köhnə sübut edilmiş üsulu - inhalyasiyanı sınayın. Soyuqluğ ...

Daha çox oxu

Sağlam yuxu üçün ən yaxşı 4 məsləhət

May-28-24

Yuxu təkcə xoş əyləncə deyil, həm də sağlamlığı qorumaq üçün zəruri bir prosesdir. Yuxunun olmaması yorğunluq, əsəbilik və performansın azalmasına səbəb ola bilər. Bədəni ...

Daha çox oxu

Endokrinoloqa müraciət etməyin 5 əsas səbəbi

May-28-24

Endokrinologiya endokrin sistem xəstəliklərinin, o cümlədən endokrin bezlərin tədqiqi və müalicəsi ilə məşğul olan tibbi ixtisasdır. Endokrinologiya tibbin ən populyar sa ...

Daha çox oxu

Bükülmələrdən istifadə edərək arı beli düzəltmək

May-28-24

Bir çox qadın qadın əyrilərini vurğulayan incə bir bel xəyal edir. Ancaq pəhriz və ya müntəzəm idmanla istənilən nəticəni əldə etmək həmişə mümkün olmur. Bu vəziyyətdə, b ...

Daha çox oxu

Sentyabr 2013 üçün sağlamlıq təqvimi

May-28-24

Özünü böyük hiss etmək tam, azad və xoşbəxt həyatın əsasıdır, lakin bəzən bu harmoniya dağılır və biz depressiya, yorğunluq, ümidsizlik və pisləşən sağlamlığımızla qarşıl ...

Daha çox oxu