Sentyabr 2013 üçün sağlamlıq təqvimi

Özünü böyük hiss etmək tam, azad və xoşbəxt həyatın əsasıdır, lakin bəzən bu harmoniya dağılır və biz depressiya, yorğunluq, ümidsizlik və pisləşən sağlamlığımızla qarşılaşırıq.

Bütün bunlar ona görə baş verir ki, biz planetlər və işıqlandırıcılarla, xüsusən də bizə və bütövlükdə bədənimizə ən inanılmaz təsirə malik olan Ayla birləşərək sadə qaydalara uyğun yaşamağı bilmirik. Onun təsirinin yalnız müsbət və ya ən azı neytral olması üçün gündəlik həyatınızda astroloq İrina Kiriçenkonun sadə tövsiyələrindən istifadə edin və 2013-cü ilin sentyabr ayı üçün Aysal sağlamlıq təqvimindən istifadə edin.

1.09 – bu gün özünüzə qulluq edin və idman və hərəkət sizin ayrılmaz hissəsi olsa belə, aktiv fiziki fəaliyyətdən çəkinin. Oynaqlarınıza xüsusi diqqət yetirin, onlar zədələrə xüsusilə həssas olacaqlar;

2.09 - qaralama və hipotermiyadan qaçın. Meditasiya və yoqa təcrübələri rifahınıza faydalı təsir göstərəcək. Açıq havada daha çox vaxt keçirməyə çalışın. Dərmanlardan istifadə edərkən diqqətli olun, öz-özünə dərman verməyin;

3.09 – həddindən artıq çay, qəhvə, spirt istehlakından imtina edin, qan təzyiqinizdəki dəyişiklikləri izləyin. Mövsümi meyvə və tərəvəzlərin qəbulunu artırın;

4.09 - zədə, sıyrıq və çürük ehtimalı yüksəkdir, buna görə də yükü ölçməyə və həddindən artıq işləməməyə dəyər. Ağır qidalar və spirt qəbulunu məhdudlaşdırın. Təmizləmə prosedurları və şam alovu üzərində meditasiya təcrübələri faydalıdır;

5.09 – pəhrizinizin və həyat tərzinizin keyfiyyətinə diqqət yetirin, əgər düzgün qidalanma, pəhriz, oruc günləri, rejim kimi anlayışlar sizə yaddırsa, onlarla tanış olmaq və onları həyatınızın ayrılmaz hissəsinə çevirməyin vaxtıdır. Bu, həyatınızı keyfiyyətcə dəyişdirməyə kömək edəcək bir diyetoloq və digər mütəxəssislərlə məsləhətləşmək üçün əla vaxtdır. Həddindən artıq işdən çəkinin;

6.09 – Siz fiziki məşq dövrünə başlaya bilərsiniz, lakin mülayimliyi qoruyun. Bir mütəxəssis tərəfindən tövsiyə edildiyi kimi, pəhriz və ya oruc günü faydalıdır;

7.09 - bu gün passivlik və ümidsizlik əks göstərişdir, aktiv olun, idman, rollerblade, skeytbord və ya velosipedlə məşğul olduğunuzdan əmin olun. Bədəninizi toksinlərdən təmizləməyə kömək edən prosedurlar faydalıdır;

8.09 - oturaq həyat tərzi keçirirsinizsə, bu gün düzəldilməlidir, əks halda günün sonuna qədər boyun və kürəyinizdə ağrı hiss edə bilərsiniz. Meşədə və ya parkda daha çox gəzmək faydalıdır;

9.09 – əzələləri və vətərləri uzatmağa yönəlmiş məşqlər çox faydalıdır, lakin bunu əvvəllər özünüz etməmisinizsə, sağlamlığınıza zərər verməmək üçün peşəkar təlimatçının sizi yaxından izləyəcəyi bir dərsdə iştirak etmək daha yaxşıdır;

10.09 – bitki mənşəli vannalar, təmiz havada gəzintilər və aromaterapiya seansları bədəninizə faydalı təsir göstərəcək;

11.09 - Ay gününün enerjisi nəfəs məşqləri və meditasiya üçün əladır. Pəhrizinizdən ət və yumurta istisna etmək tövsiyə olunur;

12.09 – özünüzü həddən artıq yükləməməyə çalışın, aqressiyaya və bədbinliyə təslim olmayın, qorxu və narahatlıqlarınızın səbəblərini anlayın ki, onlarla fəal mübarizə aparın. Pəhrizdə qalın, bədən təmizləmə prosedurlarını həyata keçirin;

13.09 - ölçülü bir həyat tərzi keçirin, tələskənlikdən və narahatçılıqdan çəkinin. Sağlamlığınıza nəzarət edin, çünki xroniki xəstəliklər pisləşə bilər və buna göz yuma bilməzsiniz;

14.09 - günortadan sonra hamam və saunaya baş çəkmək tövsiyə olunur. Dizlərinizə və onurğanıza stress qoymaqdan çəkinin, yaralanma riski yüksəkdir;

Sentyabrın 15-i həyatınızın ümumi keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün vərdişlərinizi kökündən dəyişdirməyə başlamaq üçün əla gündür, ona görə də bu gün məşqlərə, idman zalına getmək, qaçmaq və yeməyə başlamaqdan qorxmayın. Tezliklə bütün bunlar faydalı vərdişə çevriləcək;

16.09 - mümkünsə, bu günün çox hissəsini təbiətdə keçirin, heç bir halda özünüzü dörd divar arasında bağlamayın