Hälsokalender för september 2013

Att må bra är grunden för ett fullt, fritt och lyckligt liv, men ibland kollapsar denna harmoni och vi ställs inför depression, trötthet, nedstämdhet och försämrad hälsa.

Allt detta händer eftersom vi inte vet hur vi ska leva enligt enkla regler i samklang med planeterna och armaturerna, i synnerhet med Månen, som har det mest otroliga inflytandet på oss och vår kropp som helhet. Och så att dess inflytande är uteslutande positivt eller åtminstone neutralt, använd de enkla rekommendationerna från astrologen Irina Kirichenko i ditt dagliga liv och använd hennes månhälsokalender för september 2013.

1.09 – ta hand om dig själv idag och avstå från aktiv fysisk aktivitet, även om sport och rörelse är en integrerad del av dig själv. Ta särskilt hand om dina leder, de kommer att vara särskilt känsliga för skador

2.09 – undvik drag och hypotermi. Meditation och yoga kommer att ha en gynnsam effekt på ditt välbefinnande. Försök att spendera mer tid utomhus. Var försiktig när du använder mediciner, självmedicinera inte

3.09 – ge upp överdriven konsumtion av te, kaffe, alkohol, övervaka förändringar i ditt blodtryck. Öka ditt intag av säsongens frukter och grönsaker

4.09 – det finns stor sannolikhet för skador, skrubbsår och blåmärken, så det är värt att mäta belastningen och inte överanstränga. Begränsa ditt intag av tung mat och alkohol. Rengöringsprocedurer och meditationsövningar på en ljus låga är användbara

5.09 – var uppmärksam på kvaliteten på din kost och livsstil, om sådana begrepp som rätt kost, kost, fastedagar, regim är främmande för dig, är det dags att bekanta dig med dem och göra dem till en integrerad del av ditt liv. Det här är en bra tid att rådgöra med en nutritionist och andra specialister som hjälper dig att kvalitativt förändra ditt liv. Undvik överansträngning

6.09 – du kan börja en cykel med fysisk träning, men behålla måttlighet. En diet eller fastedag är användbar, som rekommenderas av en specialist

7.09 – idag är passivitet och nedstämdhet kontraindicerade, var aktiv, se till att sporta, åka rullskridskor, skateboard eller cykla. Förfaranden som hjälper till att befria din kropp från gifter är användbara

8.09 – om du leder en stillasittande livsstil måste detta åtgärdas idag, annars kan du i slutet av dagen känna smärta i nacke och rygg. Det är nyttigt att gå mer i skogen eller parken

9.09 – övningar som syftar till att sträcka ut muskler och senor är mycket användbara, men om du inte har gjort detta själv tidigare är det bättre att delta i en klass där en professionell instruktör noggrant övervakar dig för att inte skada din hälsa

10.09 – örtbad, promenader i frisk luft och aromaterapisessioner kommer att ha en gynnsam effekt på din kropp

11.09 – måndagens energi är utmärkt för andningsövningar och meditation. Det rekommenderas att utesluta kött och ägg från din kost

12.09 – försök att inte överanstränga dig, ge inte efter för aggression och pessimism, förstå orsakerna till dina rädslor och bekymmer för att aktivt bekämpa dem. Håll dig till en diet, utför kroppsrengöringsprocedurer

13.09 – lev en avvägd livsstil, avstå från brådska och oro. Övervaka ditt välbefinnande, eftersom kroniska sjukdomar kan förvärras, och du kan inte blunda för detta

14.09 – på eftermiddagen rekommenderas att besöka badhuset och bastun. Undvik att belasta dina knän och ryggraden, det finns en hög risk för skador

Den 15 september är en bra dag för att radikalt börja förändra dina vanor för att förbättra den övergripande kvaliteten på ditt liv, så var inte rädd för att börja träna, gå till gymmet, springa och äta direkt idag. Snart kommer allt detta att bli en användbar vana

16.09 – om möjligt, spendera det mesta av dagen i naturen, under inga omständigheter stäng dig inom fyra väggar