Helsekalender for september 2013

Å føle seg bra er grunnlaget for et fullt, fritt og lykkelig liv, men noen ganger kollapser denne harmonien, og vi blir møtt med depresjon, tretthet, motløshet og svekket helse.

Alt dette skjer fordi vi ikke vet hvordan vi skal leve etter enkle regler i samklang med planetene og lysene, spesielt med Månen, som har den mest utrolige innflytelsen på oss og kroppen vår som helhet. Og slik at innflytelsen utelukkende er positiv eller i det minste nøytral, bruk de enkle anbefalingene fra astrologen Irina Kirichenko i hverdagen din og bruk månehelsekalenderen hennes for september 2013.

1.09 – ta vare på deg selv i dag og avstå fra aktiv fysisk aktivitet, selv om sport og bevegelse er en integrert del av deg selv. Ta spesielt vare på leddene dine, de vil være spesielt utsatt for skade;

2.09 – unngå trekk og hypotermi. Praksisen med meditasjon og yoga vil ha en gunstig effekt på ditt velvære. Prøv å bruke mer tid utendørs. Vær forsiktig når du bruker medisiner, ikke selvmedisiner;

3.09 – gi opp overdreven inntak av te, kaffe, alkohol, overvåk endringer i blodtrykket. Øk inntaket av sesongens frukt og grønnsaker;

4.09 – det er stor sannsynlighet for skader, skrubbsår og blåmerker, så det er verdt å måle belastningen og ikke overarbeide. Begrens inntaket av tung mat og alkohol. Renseprosedyrer og meditasjonspraksis på en stearinlysflamme er nyttig;

5.09 – vær oppmerksom på kvaliteten på kostholdet og livsstilen din, hvis slike konsepter som riktig kosthold, kosthold, fastedager, regime er fremmede for deg, er det på tide å bli kjent med dem og gjøre dem til en integrert del av livet ditt. Dette er et flott tidspunkt å konsultere en ernæringsfysiolog og andre spesialister som vil hjelpe deg med å endre livet ditt kvalitativt. Unngå overarbeid;

6.09 – du kan starte en syklus med fysisk trening, men opprettholde moderasjon. En diett eller fastedag er nyttig, som anbefalt av en spesialist;

7.09 – i dag er passivitet og motløshet kontraindisert, vær aktiv, sørg for å spille sport, rulleskøyter, skateboard eller sykle. Prosedyrer som hjelper med å kvitte kroppen din for giftstoffer er nyttige;

8.09 – hvis du fører en stillesittende livsstil, må dette rettes opp i dag, ellers kan du på slutten av dagen føle smerter i nakke og rygg. Det er nyttig å gå mer i skogen eller parken;

9.09 – øvelser rettet mot å strekke muskler og sener er veldig nyttige, men hvis du ikke har gjort dette selv før, er det bedre å delta på en klasse der en profesjonell instruktør vil overvåke deg nøye for ikke å skade helsen din;

10.09 – urtebad, turer i frisk luft og aromaterapiøkter vil ha en gunstig effekt på kroppen din;

11.09 – månedagens energi er flott for pusteøvelser og meditasjon. Det anbefales å ekskludere kjøtt og egg fra kostholdet ditt;

12.09 - prøv å ikke overanstrenge deg selv, ikke gi etter for aggresjon og pessimisme, forstå årsakene til frykten og bekymringene dine for å aktivt bekjempe dem. Hold deg til en diett, utfør prosedyrer for kroppsrensing;

13.09 – lev en avmålt livsstil, avstå fra hastverk og bekymringer. Overvåk ditt velvære, siden kroniske sykdommer kan forverres, og du kan ikke lukke øynene for dette;

14.09 – på ettermiddagen anbefales det å besøke badehuset og badstuen. Unngå å belaste knærne og ryggraden, det er høy risiko for skade;

15. september er en flott dag for å begynne å radikalt endre vanene dine for å forbedre den generelle livskvaliteten, så ikke vær redd for å begynne å trene, gå på treningsstudio, løpe og spise i dag. Snart vil alt dette bli en nyttig vane;

16.09 – om mulig, tilbring mesteparten av dagen i naturen, under ingen omstendigheter lukk deg innenfor fire vegger