Terveyskalenteri syyskuulle 2013

Hyvä olo on täyden, vapaan ja onnellisen elämän perusta, mutta joskus tämä harmonia romahtaa ja kohtaamme masennuksen, väsymyksen, masennusta ja heikkenevän terveyden.

Kaikki tämä tapahtuu, koska emme tiedä kuinka elää yksinkertaisten sääntöjen mukaan sopusoinnussa planeettojen ja valaisimien kanssa, erityisesti Kuun kanssa, jolla on uskomattomin vaikutus meihin ja koko kehoomme. Ja jotta sen vaikutus olisi yksinomaan positiivinen tai ainakin neutraali, käytä astrologi Irina Kirichenkon yksinkertaisia ​​suosituksia jokapäiväisessä elämässäsi ja käytä hänen kuun terveyskalenteria syyskuulle 2013.

1.09 – pidä huolta itsestäsi tänään ja pidättäydy aktiivisesta liikunnasta, vaikka urheilu ja liikkuminen olisivat olennainen osa sinua. Pidä erityistä huolta nivelistäsi, ne ovat erityisen alttiita vaurioille;

2.09 – vältä vetoa ja hypotermiaa. Meditaation ja joogan harjoitukset vaikuttavat suotuisasti hyvinvointiisi. Yritä viettää enemmän aikaa ulkona. Ole varovainen käyttäessäsi lääkkeitä, älä lääkitä itse;

3.09 – luopu teen, kahvin, alkoholin liiallisesta käytöstä, seuraa verenpaineesi muutoksia. Lisää sesongin hedelmien ja vihannesten saantia;

4.09 – loukkaantumisten, hankauksien ja mustelmien todennäköisyys on suuri, joten kuormitus kannattaa mitata ja olla ylikuormittamatta. Rajoita raskaiden ruokien ja alkoholin käyttöä. Puhdistustoimenpiteet ja meditaatiokäytännöt kynttilän liekissä ovat hyödyllisiä;

5.09 – kiinnitä huomiota ruokavaliosi ja elämäntapasi laatuun, jos sellaiset käsitteet kuin oikea ruokavalio, ruokavalio, paastopäivät, hoito ovat sinulle vieraita, on aika tutustua niihin ja tehdä niistä olennainen osa elämääsi. Tämä on hyvä aika neuvotella ravitsemusterapeutin ja muiden asiantuntijoiden kanssa, jotka auttavat sinua muuttamaan elämääsi laadullisesti. Vältä ylityötä;

6.09 – voit aloittaa fyysisen harjoituskierroksen, mutta säilytä maltillisuus. Ruokavalio tai paastopäivä on hyödyllinen asiantuntijan suosittelemana;

7.09 – tänään passiivisuus ja masennus ovat vasta-aiheisia, ole aktiivinen, muista urheilla, rullaluistella, rullalautalla tai pyöräillä. Menettelyt, jotka auttavat poistamaan kehosi myrkkyistä, ovat hyödyllisiä;

8.09 – jos elät istuvaa elämäntapaa, se on korjattava tänään, muuten päivän päätteeksi saatat tuntea kipua niskassa ja selässä. On hyödyllistä kävellä enemmän metsässä tai puistossa;

9.09 - lihasten ja jänteiden venyttämiseen tähtäävät harjoitukset ovat erittäin hyödyllisiä, mutta jos et ole tehnyt tätä itse aiemmin, on parempi osallistua tunnille, jossa ammattimainen ohjaaja seuraa sinua tarkasti, jotta et vahingoittaisi terveyttäsi;

10.09 – yrttikylvyt, kävelyt raittiissa ilmassa ja aromaterapiaistunnot vaikuttavat suotuisasti kehoosi;

11.09 – Kuun päivän energia sopii erinomaisesti hengitysharjoituksiin ja meditaatioon. On suositeltavaa jättää liha ja munat pois ruokavaliostasi;

12.09 – yritä olla ylikuormittamatta itseäsi, älä anna periksi aggressiolle ja pessimismille, ymmärrä pelkosi ja huolesi syyt, jotta voit aktiivisesti taistella niitä vastaan. Noudata ruokavaliota, suorita kehon puhdistustoimenpiteet;

13.09 – johda mitattua elämäntapaa, vältä kiirettä ja huolia. Tarkkaile hyvinvointiasi, sillä krooniset sairaudet voivat pahentua, etkä voi sulkea silmiäsi siltä;

14.09 – iltapäivällä on suositeltavaa käydä kylpylässä ja saunassa. Vältä polvien ja selkärangan rasittamista, sillä on suuri loukkaantumisriski;

Syyskuun 15. päivä on hyvä päivä muuttaa tapojasi radikaalisti parantaaksesi yleistä elämäsi laatua, joten älä pelkää aloittaa harjoituksia, käydä salilla, juosta ja syödä juuri tänään. Pian tästä kaikesta tulee hyödyllinen tapa;

16.09 – vietä mahdollisuuksien mukaan suurin osa päivästä luonnossa, älä missään tapauksessa sulje itseäsi neljän seinän sisään