Eylül 2013 sağlık takvimi

Kendini iyi hissetmek dolu, özgür ve mutlu bir yaşamın temelidir ancak bazen bu uyum bozulur ve depresyon, yorgunluk, umutsuzluk ve bozulan sağlıkla karşı karşıya kalırız.

Bütün bunlar, gezegenler ve ışıklarla, özellikle de bizim ve bir bütün olarak vücudumuz üzerinde en inanılmaz etkiye sahip olan Ay ile uyum içinde basit kurallara göre nasıl yaşayacağımızı bilmediğimiz için oluyor. Etkisinin tamamen olumlu veya en azından tarafsız olması için, astrolog Irina Kirichenko'nun basit önerilerini günlük yaşamınızda kullanın ve onun Eylül 2013 ay sağlık takvimini kullanın.

1.09 – bugün kendinize iyi bakın ve spor ve hareket sizin ayrılmaz bir parçanız olsa bile aktif fiziksel aktivitelerden kaçının. Eklemlerinize özellikle dikkat edin; yaralanmalara özellikle duyarlı olacaklardır;

2.09 – cereyan ve hipotermiden kaçının. Meditasyon ve yoga uygulamalarının sağlığınız üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır. Açık havada daha fazla zaman geçirmeye çalışın. İlaç kullanırken dikkatli olun, kendi kendinize ilaç vermeyin;

3.09 – Aşırı çay, kahve, alkol tüketiminden vazgeçin, tansiyonunuzdaki değişiklikleri izleyin. Mevsimlik meyve ve sebze alımınızı artırın;

4.09 - yaralanma, sıyrık ve morluk olasılığı yüksektir, bu nedenle yükü ölçmeye ve fazla çalışmamaya değer. Ağır yiyecek ve alkol alımınızı sınırlayın. Mum alevi üzerinde yapılan temizlik prosedürleri ve meditasyon uygulamaları faydalıdır;

5.09 – Diyetinizin ve yaşam tarzınızın kalitesine dikkat edin, eğer doğru beslenme, diyet, oruç günleri, rejim gibi kavramlar size yabancıysa, bunları tanımanın ve hayatınızın ayrılmaz bir parçası haline getirmenin zamanı geldi. Bu, hayatınızı niteliksel olarak değiştirmenize yardımcı olacak bir beslenme uzmanına ve diğer uzmanlara danışmak için harika bir zamandır. Fazla çalışmaktan kaçının;

6.09 – bir fiziksel egzersiz döngüsüne başlayabilirsiniz ancak ölçülü olmayı sürdürebilirsiniz. Bir uzmanın önerdiği şekilde diyet veya oruç tutmak faydalıdır;

7.09 – bugün pasiflik ve umutsuzluk kontrendikedir, aktif olun, spor yapmayı, paten yapmayı, kaykay yapmayı veya bisiklete binmeyi unutmayın. Vücudunuzu toksinlerden arındırmaya yardımcı olan prosedürler faydalıdır;

8.09 – Hareketsiz bir yaşam tarzı sürdürüyorsanız, bunun bugün düzeltilmesi gerekiyor, aksi takdirde günün sonunda boynunuzda ve sırtınızda ağrı hissedebilirsiniz. Ormanda veya parkta daha çok yürümek faydalıdır;

9.09 – Kasları ve tendonları esnetmeye yönelik egzersizler çok faydalıdır ancak bunu daha önce kendiniz yapmadıysanız sağlığınıza zarar vermemek için profesyonel bir eğitmenin sizi yakından takip edeceği bir derse katılmak daha iyidir;

10.09 – Bitki banyoları, temiz havada yürüyüşler ve aromaterapi seanslarının vücudunuza olumlu etkisi olacak;

11.09 – Ay gününün enerjisi nefes çalışmaları ve meditasyon için harikadır. Et ve yumurtayı diyetinizden çıkarmanız önerilir;

12.09 – Kendinizi aşırı zorlamamaya çalışın, saldırganlığa ve karamsarlığa teslim olmayın, korkularınızın ve endişelerinizin nedenlerini anlayarak onlarla aktif olarak mücadele edin. Bir diyete bağlı kalın, vücut temizleme prosedürlerini uygulayın;

13.09 – ölçülü bir yaşam tarzı sürün, acele ve endişelerden kaçının. Kronik hastalıklar kötüleşebileceğinden ve buna göz yumamayacağınız için refahınızı izleyin;

14.09 – öğleden sonra hamam ve saunayı ziyaret etmeniz tavsiye edilir. Dizlerinize ve omurganıza baskı yapmaktan kaçının; yüksek yaralanma riski vardır;

15 Eylül, yaşamınızın genel kalitesini artırmak amacıyla alışkanlıklarınızı kökten değiştirmeye başlamak için harika bir gün; bu nedenle hemen bugün egzersiz yapmaktan, spor salonuna gitmekten, koşmaktan ve yemek yemekten korkmayın. Yakında tüm bunlar yararlı bir alışkanlığa dönüşecek;

16.09 – Mümkünse bugünün çoğunu doğada geçirin, hiçbir durumda kendinizi dört duvar arasına kapatmayın