Calendário de saúde para setembro de 2013

Sentir-se bem é a base de uma vida plena, livre e feliz, mas às vezes essa harmonia entra em colapso e nos deparamos com depressão, cansaço, desânimo e deterioração da saúde.

Tudo isso acontece porque não sabemos viver segundo regras simples em uníssono com os planetas e luminares, em particular com a Lua, que tem a mais incrível influência sobre nós e sobre o nosso corpo como um todo. E para que sua influência seja exclusivamente positiva ou pelo menos neutra, use no seu dia a dia as simples recomendações da astróloga Irina Kirichenko e utilize seu calendário de saúde lunar para setembro de 2013.

1.09 – cuide-se hoje e evite atividades físicas ativas, mesmo que o esporte e o movimento sejam parte integrante de você. Tome especial cuidado com as articulações, pois elas serão especialmente suscetíveis a lesões;

2.09 – evitar correntes de ar e hipotermia. As práticas de meditação e ioga terão um efeito benéfico no seu bem-estar. Tente passar mais tempo ao ar livre. Tenha cuidado ao usar medicamentos, não se automedique;

3.09 – abandonar o consumo excessivo de chá, café, álcool, monitorar alterações na pressão arterial. Aumente a ingestão de frutas e vegetais da estação;

4.09 – há grande probabilidade de lesões, escoriações e hematomas, por isso vale a pena medir a carga e não trabalhar demais. Limite a ingestão de alimentos pesados ​​e álcool. Procedimentos de limpeza e práticas de meditação na chama de uma vela são úteis;

5.09 – preste atenção na qualidade da sua alimentação e estilo de vida, se conceitos como alimentação adequada, dieta alimentar, dias de jejum, regime lhe são estranhos, é hora de conhecê-los e torná-los parte integrante da sua vida. Este é um ótimo momento para consultar um nutricionista e outros especialistas que o ajudarão a mudar sua vida qualitativamente. Evite excesso de trabalho;

6.09 – você pode iniciar um ciclo de exercícios físicos, mas mantenha a moderação. É útil fazer dieta ou dia de jejum, conforme recomendação de um especialista;

7.09 – hoje a passividade e o desânimo são contraindicados, seja ativo, não deixe de praticar esportes, andar de patins, skate ou bicicleta. Procedimentos que ajudam a livrar seu corpo de toxinas são úteis;

8.09 – se você leva uma vida sedentária, isso precisa ser corrigido hoje, caso contrário, no final do dia você poderá sentir dores no pescoço e nas costas. É útil caminhar mais na floresta ou no parque;

9.09 – exercícios que visam alongamento de músculos e tendões são muito úteis, mas se você ainda não fez isso, é melhor assistir a uma aula onde um instrutor profissional irá acompanhá-lo de perto para não causar danos à sua saúde;

09/10 – banhos de ervas, caminhadas ao ar livre e sessões de aromaterapia terão um efeito benéfico no seu corpo;

11.09 – a energia do dia lunar é ótima para práticas respiratórias e meditação. Recomenda-se excluir carne e ovos da sua dieta;

12.09 – procure não se esforçar demais, não ceda à agressividade e ao pessimismo, entenda os motivos dos seus medos e preocupações para combatê-los ativamente. Siga uma dieta alimentar, realize procedimentos de limpeza corporal;

13.09 – leve um estilo de vida comedido, evite pressas e preocupações. Monitore o seu bem-estar, pois as doenças crônicas podem piorar e você não pode fechar os olhos para isso;

14h09 – à tarde recomenda-se visita ao balneário e sauna. Evite colocar pressão nos joelhos e na coluna, pois há alto risco de lesões;

15 de setembro é um ótimo dia para começar a mudar radicalmente seus hábitos para melhorar a qualidade geral de sua vida, então não tenha medo de começar a fazer exercícios, ir à academia, correr e comer hoje mesmo. Em breve tudo isso se tornará um hábito útil;

16.09 – se possível, passe o máximo do dia na natureza, em hipótese alguma se feche entre quatro paredes