2013 年 9 月健康日历

美好的感觉是充实、自由和幸福生活的基础，但有时这种和谐会崩溃，我们会面临抑郁、疲劳、沮丧和健康状况恶化。

所有这一切的发生是因为我们不知道如何按照简单的规则与行星和发光体协调一致地生活，特别是与月球，它对我们和我们的身体作为一个整体有着最不可思议的影响。为了使其影响完全是积极的或至少是中性的，请在日常生活中使用占星家伊琳娜·基里琴科 (Irina Kirichenko) 的简单建议，并使用她 2013 年 9 月的农历健康日历。

1.09 – 今天照顾好自己，不要进行剧烈的体力活动，即使运动和运动是您不可分割的一部分。特别注意你的关节，它们特别容易受伤；

2.09 – 避免气流和体温过低。冥想和瑜伽的练习将对您的健康产生有益的影响。尝试花更多时间在户外。用药时要小心，不要自行用药；

3.09 – 戒掉过量饮用茶、咖啡、酒精，监测血压变化。增加时令水果和蔬菜的摄入量；

4.09 – 受伤、擦伤和瘀伤的可能性很高，因此值得测量负载而不是过度工作。限制重度食物和酒精的摄入。清洁程序和蜡烛火焰上的冥想练习很有用；

5.09 – 关注你的饮食和生活方式的质量，如果适当的饮食、节食、禁食日、生活方式等概念对你来说很陌生，那么是时候熟悉它们并让它们成为你生活中不可或缺的一部分了。这是咨询营养师和其他专家的好时机，他们将帮助您从质上改变您的生活。避免过度劳累；

6.09 – 您可以开始一个体育锻炼周期，但要保持适度。根据专家的建议，节食或禁食是有用的；

7.09 – 今天消极和沮丧是禁忌，要积极，一定要参加体育运动，滑旱冰、滑板或骑自行车。帮助排除体内毒素的程序是有用的；

8.09 – 如果您过着久坐的生活方式，今天需要纠正这一点，否则到一天结束时您可能会感到颈部和背部疼痛。多去森林或公园散步是有益的；

9.09 – 伸展肌肉和肌腱的练习非常有用，但如果您以前没有做过，最好参加有专业教练密切监督的课程，以免对您的健康造成伤害；

10.09 – 草药浴、在新鲜空气中散步和芳香疗法将对您的身体产生有益的影响；

11.09 – 农历日的能量非常适合呼吸练习和冥想。建议从饮食中排除肉和蛋；

12.09 – 尽量不要过度劳累，不要屈服于攻击性和悲观主义，了解你的恐惧和担忧的原因，以便积极地对抗它们。坚持饮食，进行身体清洁程序；

13.09 – 过有节制的生活方式，避免匆忙和忧虑。监控您的健康状况，因为慢性疾病可能会恶化，您不能对此视而不见；

14.09 – 下午建议去澡堂和桑拿。避免对膝盖和脊柱施加压力；受伤的风险很高；

9 月 15 日是开始彻底改变习惯以提高整体生活质量的好日子，所以不要害怕从今天开始锻炼、去健身房、跑步和饮食。很快这一切就会成为一种有用的习惯；

16.09 – 如果可能的话，今天大部分时间都在大自然中度过，在任何情况下都不要将自己封闭在四堵墙之内