Ημερολόγιο υγείας Σεπτεμβρίου 2013

Το να νιώθουμε υπέροχα είναι η βάση μιας πλήρους, ελεύθερης και ευτυχισμένης ζωής, αλλά μερικές φορές αυτή η αρμονία καταρρέει και βρισκόμαστε αντιμέτωποι με κατάθλιψη, κόπωση, απόγνωση και επιδείνωση της υγείας.

Όλα αυτά συμβαίνουν επειδή δεν ξέρουμε πώς να ζούμε σύμφωνα με απλούς κανόνες σε συντονισμό με τους πλανήτες και τα φώτα, ιδιαίτερα με τη Σελήνη, η οποία έχει την πιο απίστευτη επιρροή σε εμάς και στο σώμα μας συνολικά. Και για να είναι αποκλειστικά θετική ή τουλάχιστον ουδέτερη η επιρροή του, χρησιμοποιήστε τις απλές συστάσεις της αστρολόγου Irina Kirichenko στην καθημερινότητά σας και χρησιμοποιήστε το σεληνιακό ημερολόγιο υγείας της για τον Σεπτέμβριο του 2013.

1.09 – Φροντίστε τον εαυτό σας σήμερα και αποφύγετε την ενεργό σωματική δραστηριότητα, ακόμα κι αν ο αθλητισμός και η κίνηση είναι αναπόσπαστο μέρος του εαυτού σας. Προσέξτε ιδιαίτερα τις αρθρώσεις σας, θα είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε τραυματισμούς.

2.09 – αποφύγετε ρεύματα και υποθερμία. Οι πρακτικές του διαλογισμού και της γιόγκα θα έχουν ευεργετική επίδραση στην ευεξία σας. Προσπαθήστε να περνάτε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε φάρμακα, μην κάνετε αυτοθεραπεία.

3.09 – σταματήστε την υπερβολική κατανάλωση τσαγιού, καφέ, αλκοόλ, παρακολουθήστε τις αλλαγές στην αρτηριακή σας πίεση. Αυξήστε την πρόσληψη εποχιακών φρούτων και λαχανικών.

4.09 – υπάρχει μεγάλη πιθανότητα τραυματισμού, γδαρσίματος και μώλωπες, επομένως αξίζει να μετρήσετε το φορτίο και να μην καταπονηθείτε υπερβολικά. Περιορίστε την πρόσληψη βαριών τροφών και αλκοόλ. Οι διαδικασίες καθαρισμού και οι πρακτικές διαλογισμού στη φλόγα του κεριού είναι χρήσιμες.

5.09 - δώστε προσοχή στην ποιότητα της διατροφής και του τρόπου ζωής σας, εάν έννοιες όπως σωστή διατροφή, δίαιτα, ημέρες νηστείας, καθεστώς είναι ξένες για εσάς, ήρθε η ώρα να τις γνωρίσετε και να τις κάνετε αναπόσπαστο μέρος της ζωής σας. Αυτή είναι μια εξαιρετική στιγμή για να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο και άλλους ειδικούς που θα σας βοηθήσουν να αλλάξετε ποιοτικά τη ζωή σας. Αποφύγετε την υπερκόπωση.

6.09 – μπορείτε να ξεκινήσετε έναν κύκλο σωματικής άσκησης, αλλά να διατηρήσετε το μέτρο. Μια δίαιτα ή μια μέρα νηστείας είναι χρήσιμη, όπως συνιστάται από έναν ειδικό.

7.09 - σήμερα η παθητικότητα και η απόγνωση αντενδείκνυνται, να είστε ενεργοί, να παίζετε οπωσδήποτε σπορ, rollerblade, skateboard ή ποδήλατο. Οι διαδικασίες που βοηθούν στην απαλλαγή από το σώμα σας από τις τοξίνες είναι χρήσιμες.

8.09 – εάν κάνετε καθιστική ζωή, αυτό πρέπει να διορθωθεί σήμερα, διαφορετικά μέχρι το τέλος της ημέρας μπορεί να νιώσετε πόνο στον αυχένα και την πλάτη σας. Είναι χρήσιμο να περπατάτε περισσότερο στο δάσος ή στο πάρκο.

9.09 - οι ασκήσεις που στοχεύουν στο τέντωμα των μυών και των τενόντων είναι πολύ χρήσιμες, αλλά αν δεν το έχετε κάνει μόνοι σας πριν, είναι καλύτερο να παρακολουθήσετε ένα μάθημα όπου ένας επαγγελματίας εκπαιδευτής θα σας παρακολουθεί στενά για να μην βλάψετε την υγεία σας.

10.09 – τα λουτρά με βότανα, οι βόλτες στον καθαρό αέρα και οι συνεδρίες αρωματοθεραπείας θα έχουν ευεργετική επίδραση στο σώμα σας.

11.09 - η ενέργεια της σεληνιακής ημέρας είναι εξαιρετική για πρακτικές αναπνοής και διαλογισμό. Συνιστάται να αποκλείσετε το κρέας και τα αυγά από τη διατροφή σας.

12.09 - προσπαθήστε να μην υπερβάλλετε τον εαυτό σας, μην ενδώσετε στην επιθετικότητα και την απαισιοδοξία, κατανοήστε τους λόγους για τους φόβους και τις ανησυχίες σας για να τους πολεμήσετε ενεργά. Επιμείνετε σε μια δίαιτα, πραγματοποιήστε διαδικασίες καθαρισμού του σώματος.

13.09 - ακολουθήστε έναν μετρημένο τρόπο ζωής, αποφύγετε τη βιασύνη και τις ανησυχίες. Παρακολουθήστε την ευημερία σας, καθώς οι χρόνιες ασθένειες μπορεί να επιδεινωθούν και δεν μπορείτε να κάνετε τα στραβά μάτια σε αυτό.

14.09 – το απόγευμα συνιστάται να επισκεφθείτε το λουτρό και τη σάουνα. Αποφύγετε να ασκείτε πίεση στα γόνατα και τη σπονδυλική στήλη, υπάρχει υψηλός κίνδυνος τραυματισμού.

Η 15η Σεπτεμβρίου είναι μια εξαιρετική μέρα για να αρχίσετε να αλλάζετε ριζικά τις συνήθειές σας για να βελτιώσετε τη συνολική ποιότητα της ζωής σας, επομένως μην φοβάστε να ξεκινήσετε να κάνετε ασκήσεις, να πηγαίνετε στο γυμναστήριο, να τρέχετε και να τρώτε σωστά σήμερα. Σύντομα όλα αυτά θα γίνουν χρήσιμη συνήθεια.

16.09 – αν είναι δυνατόν, περάστε το μεγαλύτερο μέρος του σήμερα στη φύση, σε καμία περίπτωση μην κλειστείτε σε τέσσερις τοίχους