Календар здоров'я на вересень 2013 року

Прекрасне самопочуття – основа повноцінного, вільного та щасливого життя, але іноді ця гармонія руйнується, і ми стикаємося з депресіями, втомою, зневірою та погіршенням здоров'я.

Відбувається все це тому, що не вміємо жити за простими правилами в унісон з планетами і світилами, зокрема з Місяцем, який має найнеймовірніший вплив на нас і наш організм у цілому. А щоб її вплив був винятково позитивний або як мінімум нейтральний, користуйтеся у повсякденності нескладними рекомендаціями астролога Ірини Кириченко та використовуйте її місячний календар здоров'я на вересень 2013 року.

1.09 – побережіть сьогодні себе та утримайтеся від активних фізичних навантажень, навіть якщо спорт та рух є невід'ємною частиною вас самих. Особливо бережіть суглоби, вони особливо будуть схильні до травм;

2.09 – уникайте протягів та переохолоджень. Благотворний вплив на ваше самопочуття матимуть практики медитації, йоги. Намагайтеся більше часу проводити на свіжому повітрі. Будьте обережні з вживанням ліків, не займайтеся самолікуванням;

3.09 - відмовтеся від надмірного вживання чаю, кави, алкоголю, стежте за зміною свого артеріального тиску. Збільшіть вживання сезонних фруктів та овочів;

4.09 – велика ймовірність отримання травм, саден та забитих місць, тому варто дозувати навантаження і не перевтомлюватися. Обмежте вживання важкої їжі та алкоголю. Корисні очисні процедури, практика медитації на полум'я свічки;

5.09 – зверніть увагу на якість свого харчування та спосіб життя, якщо такі поняття як правильний раціон, дієта, розвантажувальні дні, режим вам чужі, саме час з ними познайомитись та зробити невід'ємною частиною свого життя. Прекрасний період для консультації у дієтолога та інших фахівців, які допоможуть якісно змінити ваше життя. Уникайте перевтоми;

6.09 - можете починати цикл фізичних вправ, але при цьому дотримуйтесь помірності. Корисна дієта чи розвантажувальний день, за рекомендацією спеціаліста;

7.09 – сьогодні протипоказана пасивність та зневіра, проявляйте активність, обов'язково займайтеся спортом, катайтеся на роликах, скейті чи велосипеді. Корисні процедури, що допомагають позбутися вашого організму шлаків;

8.09 -якщо ви ведете сидячий спосіб життя, сьогодні це необхідно виправити, інакше до кінця дня можете відчути болі в шиї, спині. Корисно більше гуляти лісом, парком;

9.09 – дуже корисні вправи, спрямовані на розтягнення м'язів та сухожиль, але якщо ви раніше самостійно цим не займалися, краще відвідати заняття, де професійний інструктор уважно спостерігатиме за вами, щоб не заподіяти шкоди здоров'ю;

10.09 – сприятливий вплив на ваш організм нададуть трав'яні ванни, прогулянки на свіжому повітрі та сеанси ароматерапії;

11.09 – енергетика місячного дня чудово підходить для дихальних практик, занять медитацією. Рекомендується виключити зі свого раціону м'ясо та яйця;

12.09 – постарайтеся не перенапружуватись, не піддавайтеся агресії та песимізму, розберіться у причинах своїх страхів та переживань, щоб активно з ними боротися. Дотримуйтесь дієти, проводьте очисні процедури;

13.09 – ведіть розмірений спосіб життя, утримайтеся від поспіху та переживань. Слідкуйте за своїм самопочуттям, оскільки можуть загостритися хронічні захворювання, але на це не можна заплющувати очі;

14.09 – у другій половині дня рекомендується відвідування лазні та сауни. Виключіть навантаження на коліна та хребет, велика ймовірність отримання травм;

15.09 – сьогодні прекрасний день, щоб почати кардинально змінювати свої звички для загального покращення якості свого життя, тому не бійтеся саме сьогодні почати робити зарядку, ходити до спортзалу, бігати, правильно харчуватися. Незабаром усе це увійде до корисної звички;

16.09 - по можливості, проведіть максимум сьогоднішнього дня на природі, в жодному разі не закривайтеся в чотирьох стінах