Здравен календар за септември 2013г

Да се ​​чувстваш отлично е в основата на пълноценния, свободен и щастлив живот, но понякога тази хармония се срива и сме изправени пред депресия, умора, униние и влошено здраве.

Всичко това се случва, защото не знаем как да живеем по прости правила в унисон с планетите и светилата, в частност с Луната, която има най-невероятното влияние върху нас и нашето тяло като цяло. И за да бъде влиянието му изключително положително или поне неутрално, използвайте в ежедневието си простите препоръки на астролога Ирина Кириченко и използвайте нейния лунен здравен календар за септември 2013 г.

1.09 – погрижете се за себе си днес и се въздържайте от активна физическа активност, дори ако спортът и движението са неразделна част от вас. Обърнете специално внимание на ставите си, те ще бъдат особено податливи на нараняване;

2.09 – избягвайте течения и хипотермия. Практиките на медитация и йога ще имат благоприятен ефект върху вашето благосъстояние. Опитайте се да прекарвате повече време на открито. Бъдете внимателни, когато използвате лекарства, не се самолекувайте;

3.09 – откажете се от прекомерната консумация на чай, кафе, алкохол, следете промените в кръвното си налягане. Увеличете приема на сезонни плодове и зеленчуци;

4.09 - има голяма вероятност от нараняване, ожулвания и натъртвания, така че си струва да измервате натоварването и да не преуморявате. Ограничете приема на тежки храни и алкохол. Полезни са пречистващите процедури и практиките за медитация върху пламъка на свещ;

5.09 - обърнете внимание на качеството на вашата диета и начин на живот, ако такива понятия като правилна диета, диета, дни на гладно, режим са ви чужди, време е да се запознаете с тях и да ги направите неразделна част от живота си. Това е чудесен момент да се консултирате с диетолог и други специалисти, които ще ви помогнат да промените качествено живота си. Избягвайте преумора;

6.09 – можете да започнете цикъл от физически упражнения, но спазвайте умереност. Полезна е диета или ден на гладно, препоръчан от специалист;

7.09 – днес пасивността и унинието са противопоказани, бъдете активни, не забравяйте да спортувате, да карате ролери, скейтборд или велосипед. Полезни са процедурите, които помагат на тялото ви да се освободи от токсините;

8.09 - ако водите заседнал начин на живот, това трябва да се коригира днес, в противен случай до края на деня може да почувствате болка във врата и гърба. Полезно е да се разхождате повече в гората или парка;

9.09 - упражненията, насочени към разтягане на мускулите и сухожилията, са много полезни, но ако не сте правили това сами преди, по-добре е да посетите клас, където професионален инструктор ще ви наблюдава внимателно, за да не навредите на вашето здраве;

10.09 - билкови бани, разходки на чист въздух и сесии с ароматерапия ще имат благоприятен ефект върху тялото ви;

11.09 – енергията на лунния ден е чудесна за дихателни практики и медитация. Препоръчително е да изключите месото и яйцата от диетата си;

12.09 – опитайте се да не се пренатоварвате, не се поддавайте на агресия и песимизъм, разберете причините за вашите страхове и притеснения, за да се борите активно с тях. Придържайте се към диета, провеждайте процедури за почистване на тялото;

13.09 - водете премерен начин на живот, въздържайте се от бързане и тревоги. Следете вашето благосъстояние, тъй като хроничните заболявания могат да се влошат и не можете да си затваряте очите за това;

14.09 – следобед се препоръчва да посетите банята и сауната. Избягвайте да натоварвате коленете и гръбначния стълб, има висок риск от нараняване;

15 септември е чудесен ден да започнете радикално да променяте навиците си, за да подобрите цялостното качество на живота си, така че не се страхувайте да започнете да правите упражнения, да ходите на фитнес, да бягате и да се храните правилно днес. Скоро всичко това ще се превърне в полезен навик;

16.09 – по възможност прекарайте днешния ден сред природата, в никакъв случай не се затваряйте в четири стени